Польза загородного отдыха для Вашего здоровья

На природе

На природе

Не нужно ходить к гадалке, чтобы понять, что человек, больше времени уделяющий отдыху и чаще бывающий на природе, намного более работоспособен и отличается большей продуктивностью, чем тот, кто все время проводит на работе и практически не отдыхает.

Полноценный воздух необходим нам как воздух. У людей, не позволяющих себе полноценно расслабиться и отдохнуть, рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем, они переутомляются и как следствие падает их работоспособность.

Особенно полезен отдых за городом, он лучше всего восстанавливает силы после трудовых будней. Все больше и больше людей стремятся провести выходные на природе, но далеко не у всех есть возможность провести это время в собственном коттедже за чертой города, поэтому многие предпочитают арендовать коттеджи посуточно или отправляются на одну из баз отдыха Екатеринбурга и Свердловской области.

Как правило на территории таких баз отдыха или рядом с ними расположен лес, озеро или протекает речка. Отдых в таких условиях – наилучший подарок для Вашего организма. Проводя время в таком месте Вы отдыхаете от городской суеты, можете побыть в тиши и спокойствии. Шумовое загрязнение оказывает одно из самых вредных влияний на наш организм, на нашу нервную систему.

Чистый лесной воздух, наполненный волшебными ароматами леса помогает Вашему организму расслабиться, насытить кровь кислородом. Особенно полезно это для детей, поскольку их организм еще не окончательно окреп и более подвержен влиянию негативных факторов в виде пылевого и газового загрязнения воздуха. Особенно сильно это загрязнение в период летней жары, когда к обычным выхлопным газам автомобилей и выбросам заводских труб примешиваются испарения от раскаленного асфальта.

Солнечные и воздушные ванны крайне полезны для нашего организма. Водные процедуры в речке или озере так же делают его более закаленным, укрепляют иммунитет.  Однако не стоит злоупотреблять солнечными ваннами. Специалисты не рекомендуют принимать их до 12 и после 17 часов дня.

Активные игры (волейбол, футбол, теннис) и постоянная активность  так же очень полезны для здоровья. За городом Вы можете покататься на велосипедах или роликовых коньках, поплавать в речке. Любая физическая активность на свежем воздухе способствует  улучшению обменных процессов, кровь насыщается кислородом.

Заботьтесь о своем здоровье!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я не робот.
сделано dimoning.ru

Spam Protection by WP-SpamFree