14 лучших препаратов рыбьего жира

Этот продукт многим из нас знаком с детства, когда в аптеках и магазинах не было широкого выбора витаминов, препаратов, БАДов. В СССР в профилактических целях рыбий жир давали воспитанникам детских садов и ученикам средних школ.

Как правильно выбрать рыбий жир в капсулах?

Поскольку рыбий жир не входит в перечень лекарственных препаратов  и относится к биологически активным добавкам, он продается не только в аптеках, но и в магазинах здорового питания или в специализированных отделах супермаркетов. Польза и вред рыбьего жира, равно как и качество во многом зависит от производителя. Так, жир, производимый из печени трески, содержит высокое количество жирорастворимых витаминов А и Е, передозировка которых не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. Из-за некачественно проведенной рафинации (технологического этапа очистки от посторонних веществ) в рыбьем жире могут присутствовать остаточные количества белка, которых достаточно для проявления аллергических реакций, особенно у детей. При выборе рыбьего жира в капсулах следует внимательно изучить информацию на этикетке. Предпочтение стоит отдать продукту, в описании которого указана максимально подробная информация. Естественно, в обязательном порядке проверяется срок годности и указание, что продукт предназначен для медицинского применения.

Как правильно выбрать рыбий жир в капсулах?

Полезные свойства для женщин

Содержащиеся в рыбьем жире микро и макроэлементы оказывают на организм комплексное воздействие, принимают участие в работе отдельных органов и систем. После курсового приёма продукта наблюдается ряд положительных изменений.

  1. Налаживается работа мочеполовой системы.
  2. Предотвращается образование тромбов благодаря содержанию в рыбьем жире жирных кислот Омега-3. Снижается уровень холестерина. Стенки сосудов очищаются от бляшек. Нормализуется работа кровеносной системы.
  3. Антиоксиданты предупреждают развитие онкологии молочных желез.
  4. Стабилизируется психоэмоциональный фон. При использовании капсул в сочетании с другими лекарствами удаётся восстановить состояние после нервных расстройств или при наличии синдрома хронической усталости.
  5. Укрепляются ногтевые пластины и волосы. Рыбий жир улучшает усвоение кальция организмом.
  6. Налаживается работа кишечника. Особенно это актуально для людей, подверженных запорам.
  7. Повышается концентрация внимания, активизируется умственная деятельность.
  8. Благодаря положительному влиянию на обменные процессы женщинам удаётся привести в норму свой вес. При больших физических нагрузках жир рыбы структурирует мышечную массу, что придаёт фигуре красивых форм и рельефов.

По утверждению специалистов, рыбий жир предотвращает развитие гестационного диабета, при котором у беременных в крови обнаруживается избыток сахара. Диабетикам часто в целях профилактики, а также стабилизации уровня глюкозы назначают средство в капсулах.

Полезные свойства для женщин

Жирные кислоты и антиоксиданты укрепляют защитные функции организма. Это увеличивает сопротивляемость к простудным, вирусным заболеваниям.

После ряда исследований австралийские учёные смогли доказать эффективность рыбьего жира при патологиях суставов. Курсовой приём капсул существенно облегчает симптоматику болезни, что выражается в купировании боли, стабилизации уровня коллагена в суставной ткани.

Действительно ли рыбий жир для похудения эффективен

Как вы уже сумели понять, данное средство считается биологически активной добавкой и если рассматривать его в целях похудения, то у рыбьего жира имеется немало плюсов.

По отзывам данный препарат описывается как добавочный к диетам, однако если вам захочется употреблять рыбий жир без применения диет или другого основного метода избавления от лишнего веса, то сбросить много не удастся – один или два килограмма, вы даже не почувствуете этого.

Вот почему так важно заранее продумать и соблюдать диету.

Включив же в рацион рыбий жир, вы поможете организму справиться с дефицитом тех полезных веществ, которых ему не хватает во время диеты.

Противопоказания

Нельзя организовывать похудение с рыбьим жиром при наличии следующих противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • беременность, лактация;
  • высокий уровень кальция;
  • гипервитаминоз D;
  • гипотиреоз;
  • гипотония;
  • заболевания печени;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • органические поражения сердца;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • панкреатит;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • пожилой возраст;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • туберкулёз;
  • холецистит;
  • язвенная болезнь желудка и 12-иперстной кишки.

В отдельных случаях данные противопоказания могут быть относительными, то есть не обязательными. Поэтому диетологи и рекомендуют начать с посещения врача. Только он по показаниям здоровья сможет сказать наверняка, навредит вам эта биодобавка или окажется полезной.

Читайте также:  Полисорб мп

Жир печени трески употреблять с осторожностью:

  • при отклонениях в работе щитовидной железы – необходимо проконсультироваться с эндокринологом;
  • при камнях в желчном пузыре, в почках и мочевыводящих путях;
  • во время беременности и в период вскармливания;
  • в случае заболеваний печени;
  • при хронической почечной недостаточности;
  • при тиреотоксикозе;
  • в случае гипервитаминоза D;
  • в пожилом возрасте;
  • при органических поражениях сердца;
  • в случае язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Продукт может вызывать аллергические реакции.

Несмотря на все свои достоинства и чудодейственные свойства, у капсул омега 3 рыбьего жира есть противопоказания.

Очень аккуратно следует его принимать беременным и кормящим грудью женщинам.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

  • содержание в организме кальция и витамина D превышает нормы;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • моче- и желчнокаменная болезни;
  • функция щитовидной железы повышена;
  • туберкулез.

Занимайтесь своей фигурой. Откорректируйте рацион питания, включите физические нагрузки в свой ритм жизни и не забудьте о рыбьем жире для улучшения и ускорения результата. Будьте здоровы и красивы.

Применение рыбьего жира для похудения противопоказано в следующих случаях:

  • камни в почках, желчном пузыре или мочеточнике;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • беременность или период лактации;
  • хроническая почечная или печеночная недостаточность, болезни легких (туберкулез в активной стадии);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы органического происхождения;
  • язвенная болезнь ЖКТ;
  • тиреотоксикоз, избыток витамина D в организме или индивидуальная непереносимость прочих компонентов продукта.

Возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ: тошнота, рвота, диарея. Иногда отмечаются носовое кровотечение и аллергические реакции. При появлении таких симптомов прием средства нужно прекратить и обратиться к врачу.

Избыток витамина D, дисбаланс простациклина и тромбиксана, которые высвобождаются в результате распада омега-6, могут спровоцировать рыхлость костной ткани и увеличение риска остеопороза. Прием высокой дозы данных веществ повышает вероятность преждевременных родов и набора лишнего веса.

Рыбий жир – эффективное терапевтическое и профилактическое средство, которое нормализует функциональность организма. Продукт активизирует метаболические процессы, что способствует похудению. Вещества стимулируют работу НС, укрепляют иммунитет и работу ЖКТ, благодаря чему возможно поддержание нормального веса.

Невзирая на натуральность состава рыбьего жира, это средство тоже имеет ряд противопоказаний. Употреблять его для похудения стоит с большой осторожностью, чтобы курс приема этого препарата не вызвал обратных реакций и не спровоцировал возникновение побочных заболеваний.

Так, принимать рыбий жир для похудения важно с колоссальной осторожностью тем, у кого есть:

  • гипервитаминоз Д;
  • органические поражения сердца;
  • тиреотоксикоз;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • камни в почках, желчном пузыре, мочевыводящих протоках.

Среди прочих противопоказаний для приема капсул стоит отметить период ГВ и беременности. Не стоит употреблять для похудения рыбий жир при заболеваниях, связанных со сбоями в работе щитовидки и печени.

Чудодейственное природное средство не рекомендуется употреблять во время беременности и в период кормления грудью. Также пить рыбий жир для сброса веса или в других целях не рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • аллергии на его компоненты;
  • если в организме избыток витамина D и кальция;
  • индивидуальной непереносимости;
  • туберкулезе;
  • повышенной активности щитовидной железы;
  • болезнях печени и хронической почечной недостаточности;
  • органических поражениях сердца;
  • язвенной болезни 12-перстной кишки и желудка;
  • желче- и мочекаменной болезни.

Капсулы Омега 3 для не следует принимать после оперативного вмешательства. Также необходимо помнить, что передозировка препарата чревата такими последствиями как хронический панкреатит.

Лучший рыбий жир для беременных и кормящих

В статье не раз упоминалось, что обычный рыбий жир не подходит беременным женщинам и молодым мамочкам. Для этой категории разработаны специальные БАДы с высокой степенью очистки продукта для снижения риска аллергии.

Правильно выбранный препарат не только принесет пользу маме, но и поможет сформировать крепкую нервную систему и сердечную мышцу ребенка.

Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil Prenatal DHA

Аляскинский рыбий жир разработан по строжайшим сертификатам и протестирован на содержание ртути, тяжелых металлов и прочих токсинов.

Добавка предназначена для женщин в период планирования, во время и после беременности. Она помогает эмбриону в развитии нервной системы, сердца и всего организма.

У кормящих мам стимулирует выработку молока и ускоряет восстановление сил после родов. Препарат расфасован в желатиновые капсулы и упакован в пластиковую банку.

Плюсы:

  • Высокое качество продукции;
  • Строгий контроль на наличие токсинов и тяжелых металлов;
  • Можно принимать в период планирования беременности и после родов;
  • Укрепляет организм мамы и ребенка;
  • Суточная норма всего 2 капсулы;
  • Изготовлено из филе аляскинской рыбы.

Минусы:

  • Дорого.

Мамочкам разрешается употреблять не более 2 капсул в день, чтобы не вызвать аллергии у ребенка.

Концентрация DHA составляет 600 мг и 120 мг EPA, чего вполне достаточно для организма беременной женщины.

Стоимость баночки на 180 гранул 7300 рублей, но учитывая, что пить нужно по 2 капсулы в день, этого объема хватит на 3 месяца.

Читайте также:  ВЫБОР ЛУЧШЕГО ЖИРОСЖИГАТЕЛЯ ДЛЯ МУЖЧИН С МАКСИМАЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ

New Chapter Wholemega For Moms

В водах Аляски водится самая полезная рыба – дикий лосось. Его и отлавливают для изготовления рыбьего жира для будущих мамочек.

Средство проходит несколько этапов очистки, многочисленные проверки и соответствует европейским стандартам. Мягкие желатиновые капсулы принимают во время вынашивания и после рождения младенца.

500 мг Омега-3 помогают в строении маленького организма, поддерживают сердце матери, зрение и мышление.

Плюсы:

  • Мягкие капсулы удобнее глотать, чем твердые;
  • Жир добывается из мяса дикого аляскинского лосося;
  • Продукт проходит строгий контроль качества;
  • Помогает в построении центральной нервной системы ребенка;
  • Улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу;
  • Не содержит ГМО;
  • Увлажняет кожу будущей мамы и предотвращает появление растяжек.

Минусы:

  • В день нужно пить по 4 капсулы препарата;
  • Возможна индивидуальная непереносимость продукта.

Как и любое другое средство, жир нужно принимать вместе с полноценным завтраком, иначе рыбная отрыжка гарантирована.

При курсовом использовании видны положительные результаты: волосы становятся крепче, кожа мягче и эластичнее, а это при беременности важно – не будет растяжек.

Multi-Tabs Raskaus Omega 3

Добавка разработана специально для беременных и кормящих мам. Маленькие капсулы удобно глотать и они содержат достаточно Омега-3 для укрепления здоровья – 328 мг. Суточная норма – 2 капсулы.

Продукт не содержит рыбный белок, глютен, дрожжи и крахмал, но людям с аллергией на рыбу стоит быть осторожнее.

Плюсы:

  • Безопасный состав;
  • Продукт проходит несколько этапов очистки;
  • Не содержит ГМО, глютен и лактозу;
  • Капсулы мягкие и небольшого размера;
  • Укрепляет сердце и зрение.

Минусы:

  • Не указано, из чего произведен жир;
  • Противопоказания – аллергия на рыбу и проблемы со свертываемостью крови.

Для более выраженного результата можно дополнительно пропить витамины Multi-Tabs из той же серии, но только после согласования с лечащим врачом.

Какой рыбий жир для беременных и кормящих Вам нравится больше?

  • Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil Prenatal DHA
  • New Chapter Wholemega For Moms
  • Multi-Tabs Raskaus Omega 3

Голосовать

Какой выбрать

Существует две разные добавки — рыбий и рыбный жир. Первый вид изготавливают из печени тресковых рыб, второй — вырабатывают из рыб лососевых пород, также существует продукт из мелких рыб.

Рыбий состоит из печени тресковых рыб — содержит большое количество витаминов, А и Д, омега-3 в нем незначительное количество. Его хорошо принимать зимой. Рыбный жир получают из подкожного жирового слоя и мышц лососевых пород. Более полезен, чем рыбий жир, в нем количество полиненасыщенных жирных кислот значительно выше.

При покупке добавки необходимо поинтересоваться у продавца, имеется ли у них сертификат на данный продукт. В сертификате должны быть указаны все исходные данные о продукте.

Советы по выбору пищевой добавки:

  1. Следует обратить внимание, чтобы продукт был с пометкой «Медицинский», с указанием содержания омега-3 жирных кислот.
  2.  Приобретать добавку лучше в капсулах, так он не подвержен окислению. Но тут тоже есть нюансы, необходимо, чтобы сами капсулы были изготовлены из натурального желатина (животный или рыбий).
  3.  Бывает простой тип продукта, у него жидкая консистенция. Такой вид лучше приобретать в банках с темным стеклом.

Лучший жидкий рыбий жир

Данная форма идеально подходит тем, кто имеет проблемы по ЛОР-части или же просто испытывает сложности с приемом капсул. Также это идеальный вариант для детей, если к тому нет противопоказаний. Мы отобрали из 10 вариантов 4 наиболее эффективных рыбьих жира. Таковыми их можно назвать за счет быстрого действия и огромной пользы для здоровья.

Биафишенол пищевой

Этот препарат выпускается в жидкой форме и, согласно отзывам, является хорошим рыбьим жиром, в частности, из-за удобного приема. Разбавлять препарат не нужно, но водой в небольшом количестве можно запивать. Он назначается взрослым по 0.5 ч. л. один раз в день. Такой расход позволяет растянуть одну упаковку почти на 30 суток, примерно столько обычно длится лечение. Биафишенол безопасен для здоровья и при необходимости может приниматься повторно, но промежуток между курсами должен составлять не менее одного месяца.

Достоинства

  • Низкая стоимость;
  • Практичная форма выпуска;
  • Хватает надолго;
  • Можно принимать как до еды, так и после;
  • Содержит витамины D и A.

Недостатки

  • Нельзя применять при беременности и в период кормления грудью.
Лучший жидкий рыбий жир

Биафишенол – это источник витамина А и Е, жирных полиненасыщенных кислот, поэтому он полезен для работы мозга, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ.

Мирролла с витамином Е

Достоинства

  • Дешевизна;
  • Прозрачная емкость;
  • Частота приема – 1 раз в день;
  • Суточная норма – 1 ч. л.;
  • Терпимый вкус;
  • Хорошая консистенция.

Недостатки

  • Нужно принимать строго во время еды;
  • Высокая калорийность – 930 ккал на 100 г.

Мирролла с витамином Е универсальна и подходит как взрослым, так и детям старше 14 лет.

Меллер со вкусом лимона

Это один из самых лучших рыбьих жиров для поддержки нормального зрения. Препарат универсален и одновременно заботится как об органах зрения, так и укрепляет сердце и сосуды, нормализует функционирование двигательного аппарата, восстанавливает деятельность мозга. Высокая концентрация витамина Д в составе обеспечивает укрепление костей, а альфа-токоферол заботится о коже. В БАДе не содержится опасных пищевых добавок, все компоненты имеют натуральное происхождение. Он изготовлен из печени рыб, которые ловятся в экологически чистых местах, что исключает возможный его вред.

Читайте также:  Нужно ли принимать протеин? В чём его польза и вред?

Достоинства

  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Натуральный состав;
  • Наличие витаминов в составе;
  • Можно принимать детям старше 4-х лет;
  • Невысокая калорийность – 41 ккал на 5 мл;
  • Срок хранения – 2 года.

Недостатки

  • Высокая цена.
Лучший жидкий рыбий жир

Рыбий жир «Меллер» рекомендуется принимать 1 раз в день, и хотя он и безопасен, превышать указанную в инструкции дозу в 5 мл не стоит.

Carlson Labs со вкусом лимона

Достоинства

  • Низкая концентрация ртути;
  • Можно давать детям старше 2 лет, но после консультации с врачом;
  • Достаточно принимать 1-2 раза в сутки;
  • Ежедневная доза – 1 ч. л.;
  • Хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • Развивает мозг.

Недостатки

  • Вскрытый флакон надо использовать в течение 100 дней.

Рекомендации по выбору препарата и хранению

Хранить препарата в темном сухом месте, недосягаемом для детей, при t= 25 °C. Срок эксплуатации – 24 месяца.

Советы перед покупкой:

  • ознакомиться со сроком годности;
  • скрупулезно изучить качество упаковки.

Состав препарата не должен содержать лишних компонентов — рыбий жир (а еще желательнее – если будет написано, например, «из печени осетровых рыб»). Ароматизаторы, другие химические компоненты — посмотреть, в какой стране сделан препарат. Некоторые государства расположены в зонах океанов, где наблюдается плохая экология, что отражается на рыбах.

Рекомендации по выбору препарата и хранению

Важны дополнительные полезные вещества, возможно получится в раз избавиться от нескольких болезней и получить пользу от употребления БАДа.

Рыбий жир обладает целебными качествами. Это мультифункциональный препарат.

Покупать его лучше в капсулах. Предпочтение стоит отдать продукции без ароматизаторов. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

От приема рыбьего жира улучшится память, внимание, самочувствие, кожа и волосы приобретут здоровый вид. Препарат может стать лекарством от старости, избыточного веса, морщин и глазных заболеваний.

Дозировка

Сегодня продолжаются споры врачей и фитотерапевтов о том, как принимать рыбий жир для похудения, о дозировке и длительности курса. Некоторые считают, что достаточно 500 мг в сутки для улучшения процесса метаболизма. Другие утверждают, что такая дозировка должна быть на каждый 1 % лишних килограммов.

Рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений

Через каждые 3 недели необходимо делать перерыв, затем при необходимости проводить повторный курс. Длительный прием добавки может нанести непоправимый вред здоровью и спровоцировать развитие сопутствующих заболеваний.

На вопрос женщин, помогает ли рыбий жир похудеть, можно дать положительный ответ, но только при условии правильного питания и умеренных физических нагрузок. Если принимать биодобавку и больше ничего не делать, то избавиться от лишних килограммов невозможно. Перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом, это поможет избежать нежелательных последствий.

Рыбий жир – это маслянистая жидкость белого или светло-желтого цвета, имеющая не приятный запах и вкус. Почему же эта добавка вновь переживает «второе рождение»? Относится к классу жиров животного происхождения, получаемых из печени тресковых рыб. Знакомый с детства, он оживает в воспоминаниях нынешнего поколения со словами «беее» и «фууу».

Рыбий жир для похудения: как принимать, дозировка

Сегодня продолжаются споры врачей и фитотерапевтов о том, как принимать рыбий жир для похудения, о дозировке и длительности курса. Некоторые считают, что достаточно 500 мг в сутки для улучшения процесса метаболизма. Другие утверждают, что такая дозировка должна быть на каждый 1 % лишних килограммов.

Рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений

Через каждые 3 недели необходимо делать перерыв, затем при необходимости проводить повторный курс. Длительный прием добавки может нанести непоправимый вред здоровью и спровоцировать развитие сопутствующих заболеваний.

На вопрос женщин, помогает ли рыбий жир похудеть, можно дать положительный ответ, но только при условии правильного питания и умеренных физических нагрузок. Если принимать биодобавку и больше ничего не делать, то избавиться от лишних килограммов невозможно. Перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом, это поможет избежать нежелательных последствий.

Рыбий жир – это маслянистая жидкость белого или светло-желтого цвета, имеющая не приятный запах и вкус. Почему же эта добавка вновь переживает «второе рождение»? Относится к классу жиров животного происхождения, получаемых из печени тресковых рыб. Знакомый с детства, он оживает в воспоминаниях нынешнего поколения со словами «беее» и «фууу».