Активированный уголь для похудения — возможно ли?

Лишний вес, избыточные килограммы…Если этот «ужас» появляется на женском теле, то представительницы слабого пола начинают нещадную борьбу с ним. Мужчин немного меньше волнует данная проблема, а зря, ведь лишний вес не только эстетически некрасив, он еще и негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Схемы применения активированного угля для похудения

  1. Принимайте каждый день по 10 таблеток активированного угля — за 20 минут до завтрака примите 4 таблетки и по три таблетки принимайте перед обедом и ужином.
  2. Рассчитайте необходимую вам дозу – берется 1 таблетка на 10 килограмм веса, и полученное количество таблеток принимайте утром и вечером, желательно до еды. Впрочем, тут есть небольшой нюанс – если изначальные вес превышает 80 килограмм, то для начала принимается половина дозы, а через 2-3 дня можно начинать принимать полностью все количество.

Рекомендуется активированный уголь для похудения принимать курсами, десять дней принимаем – десять дней отдыхаем, для закрепления эффекта курс можно повторить. Уголь отлично справляется с выведением шлаков из организма, но не следует забывать о правильном здоровом питании.

Состав и воздействие активированного угля

Абсорбенты на современном рынке представлены большим количеством препаратов, а самым старым и проверенным из них является как раз уголь активированный. В состав препарата входит уголь, который получают путем сжигания растительных или животных компонентов.

Использование активированного угля от диареи и других расстройств работы ЖКТ обусловлено его способностью к адсорбции различных вредных веществ. С помощью медикамента можно удалить из организма различные яды, снотворные средства, бактериальные токсины.

Состав и воздействие активированного угля

Препарат оказывает два действия. Во-первых, он адсорбирует вещества, которые с ним контактирует. Во-вторых, способен при контакте с окислителями запускать процесс каталитического окисления, что снижает выраженность интоксикации.

Считается эффективным использование активированного угля при дисбактериозе, боли в желудке, при повышении газообразования и в ряде других случаев.

Что такое активированный уголь ?

Активированный уголь – это сорбент. Принцип действия прост: попадая в организм, он действует как пылесос, то есть притягивает все бактерии, вредные вещества и токсины, а затем выводит их из организма естественным путем. Способность очищать организм от солей тяжелых металлов, шлаков и токсинов в сочетании с низкой стоимостью, помогла активированному углю получить статус средства для похудения у некоторых людей.

Выведение вредных и ядовитых веществ действительно является важным этапом снижения веса, поскольку только при помощи этой процедуры уже можно немного снизить вес и отрегулировать аппетит (хотя здесь все очень индивидуально). Кроме того, «чистый» организм будет более восприимчив к витаминам, минералам и другим полезным веществам, пища будет усваиваться лучше.

Суть «угольной» диеты проста. На каждые 10 кг веса тела полагается 1 таблетка препарата. Есть два варианта приема:

Что такое активированный уголь ?
  • все таблетки принимаются с утра натощак,
  • доза распределяется на весь день, нужно принимать уголь за 1 час до еды.

Обязательное условие диеты – выпивать по одному стакану воды вместе с таблетками. Продолжительность составляет 10 дней. Еще один вариант того, как можно похудеть с помощью активированного угля – употребление на ночь кефира и 5 таблеток активированного угля. Такой напиток нужно применять в течение месяца.

Чистка организма активированным углем

Согласно общей концепции чистки организма активированным углем для детоксикации и похудения после десяти дней приема сорбентов должно произойти чудо. Выведутся все токсины и шлаки, живот втянется, а талия уменьшится в объеме. Обещают также заметное снижение веса и «сжигание» жировой ткани во всех проблемных местах.

Для достижения желаемого эффекта принимать препарат рекомендуется по четкой схеме:

  • 1-ый день — разгрузочный, с утра и до вечера рекомендуется пить только жидкость, а перед сном нужно принять десять таблеток сорбента и запить 100 мл воды;
  • 2-ой день — соблюдается низкокалорийная диета в сочетании с повторным, но уже разбитым на несколько частей приемом десяти таблеток угля;
  • в течение следующих восьми дней нужно придерживаться принципов рационального питания, отказавшись от соленого, жирного и сладкого и не забывая ежедневно выпивать по десять таблеток активированного угля.
Читайте также:  Какие анаболики для роста мышц можно найти в аптеках?

Существуют и другие схемы, в соответствии с которыми должно происходить очищение от токсинов кишечника и организма в целом. Некоторые из них предполагают точный расчет количества принимаемого сорбента (0,25 г на 10 кг веса), другие — постепенное его увеличение: от трех таблеток в первые сутки диеты до двенадцати таблеток на десятый день.

Суть метода от этого не меняется, как и показатели его эффективности — элементарное знание анатомии и физиологии позволяет понимать, что сорбенты не обладают способностью сжигать жиры.

Могут ли они хоть в какой-то мере способствовать процессу похудения?

Да, но лишь косвенно: очищая пищеварительный тракт от накоплений «мусора», активированный уголь благотворно влияет на состояние кишечника, решает проблему излишнего газообразования. Но это не означает, что бесконтрольное применение сорбентов безопасно для здоровья: даже безрецептурные препараты имеют и определенные противопоказания, и неприятные побочные эффекты.

Побочные эффекты и противопоказания

К сожалению, сорбент не видит разницы между вредными и полезными веществами, впитывая все, что попадается на его пути, примерно с одинаковой эффективностью, будь то коварные токсины или витамины, поступающие в организм с пищей. Поэтому прием активированного угля не должен быть слишком продолжительным, чтобы не мешать процессу усвоения витаминов и микроэлементов.

Систематически употребляя активированный уголь для похудения, вы можете с удивлением заметить, что ваш кишечник стал «ленивым». Адсорбируя жидкость, препарат уплотняет каловые массы и провоцирует запоры, поэтому некоторым людям такой способ чистки организма категорически противопоказан.

Кроме того, не рекомендуется использовать его:

  • при любых язвенных поражениях органов ЖКТ (язве желудка, неспецифическом язвенном колите и т. д.);
  • при гастрите;
  • при приеме противозачаточных средств и других лекарственных препаратов (сорбент снижает их эффективность);
  • при подозрениях на кровотечение в кишечнике;
  • при любых авитаминозах.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Самое интересное, что люди, выдерживающие угольную диету от начала и до конца (что непросто, ведь некоторые методики предлагают последовательно проходить до 3-5 десятидневных циклов очищения), действительно худеют.

Но полученный результат объясняется не чудодейственной силой угля, а тем, что на протяжении нескольких недель худеющие вынуждены придерживаться принципов рационального питания, отказываясь от пищевых излишеств (сладостей и выпечки, соленых и жирных блюд).

А если учесть еще и тот факт, что угольная диета начинается с «голодного» дня (по сути, разгрузочного периода, во время которого человек не ест), вывод очевиден: придерживаясь данной методики, вполне реально сбросить несколько опостылевших килограммов, причем активированный уголь можно вообще не принимать — эффект будет аналогичным.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос Отправить

Противопоказания и побочные действия

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

  • больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
  • беременные (запрещен длительный курс);
  • лица с внутренними кровотечениями;
  • страдающие авитаминозом;
  • гипотоники;
  • те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема.

  • запорам;
  • дефициту кальция;
  • резкому обнулению уровня сахара;
  • падению артериального давления;
  • окрашиванию кала в черный;
  • рвоте;
  • образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

  • Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
  • Язва, гастрит
  • Применение средств оральной контрацепции
  • Применение медикаментозных препаратов
  • Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Читайте также:  Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии.

К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Противопоказания и побочные действия

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
  • колит;
  • беременность;
  • низкое давление;
  • кишечные кровотечения;
  • одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Даже для такого полезного и практически безопасного препарата, как активированный уголь существует ряд противопоказаний.

Не принимайте активированный уголь если:

  1. Вы страдаете язвенной болезнью желудка или гастритом;
  2. Вы употребляете другие лекарственные средства;
  3. Вас беспокоит кишечник;
  4. Вы принимаете препараты оральной контрацепции;
  5. У вас наблюдаются нарушения в пищеварении.

Не забывайте, что уголь не только абсорбирует из вашего организма газы, токсины и продукты разложения, но и убирает всю жидкость и другие полезные вещества. Больше пейте чистой негазированной воды.

Беременность, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, кишечная непроходимость, колит, кровотечения из ЖКТ.

Не рекомендуется при хронических запорах, низком артериальном давлении.

При кормлении грудью, перед приемом активированного угля нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Инструкция по применению

Дозировка препарата рассчитывается в индивидуальном порядке с учетом реального веса:

  • 45 — 60 кг – 5 таблеток;
  • выше 60 и до 70 кг – 8 таблеток;
  • больше 70 и до 80 кг – 10 таблеток;
  • более 80 кг – плюс еще 2 таблетки.
Инструкция по применению

Указанное количество – это единоразовый прием. Чтобы белый активированный уголь действовал в организме эффективно, нужно создать для этого определенные условия. Например, перед курсом приема сорбента понадобится провести разгрузочный день, в течение которого разрешается съесть 2 кг яблок и выпить 2 литра чистой воды. После такой «экзекуции» нужно выпить дозу препарата и со следующего дня начинать похудение.

Подразумевается, что человек придерживается низкокалорийной диеты и принимает рассматриваемый сорбент перед каждым приемом пищи в указанных количествах.

Диета на активированном угле на 5, дней

Конечно, одними таблетками тут не обойтись, все равно придется ограничить поступление вредных продуктов: сладостей, выпечки, алкоголя, газированных напитков и добавить в распорядок дня хотя бы немного спорта.

Диета на пять или десять дней может быть в двух вариантах: пить уголь как дополнение к основному питанию или же соблюдать жесткое голодание.

  • Если вы решили только помочь своему организму и при этом ограничили калорийность рациона, то уголь нужно принимать на голодный желудок по две таблетки и обильно запивать водой. В день нужно употребить рассчитанную дозу для вашего веса. Срок приема – пять или десять дней.
  • Тем, кто готов к радикальным мерам, понадобится 5-10 дней, чистая вода и много таблеток сорбента. В этот период разрешается пить только воду и уголь, прием которого следует разделить на несколько раз. Общее количество рассчитывается по весу.

Что кушать во время очистки

Прием активированного угля для того, чтобы сбросить вес – лишь часть комплекса мероприятий для достижения цели. Рассмотрим список продуктов, которые помогут усилить эффект воздействия рассматриваемого препарата и поспособствуют скорейшему похуданию:

Что кушать во время очистки
  • Минеральная негазированная вода и прохладные натуральные соки и чай;
  • Кисломолочная продукция и разнообразное натуральное (строго нежирное) мороженое;
  • Фрукты (особенно абрикосы, яблоки и хурма). Среди ягод полезными станут малина и клубника;
  • Морковь, капуста и редиска, другие свежие овощи, богатые клетчаткой;
  • Различные крупы и каши на их основе;
  • Рыба и другие морепродукты.

Противопоказания

Нельзя употреблять активированный уголь вместе с другими лекарственными препаратами. Кроме того, диета на основе активированного угля противопоказана при:

  1. Патологиях желудочно-кишечного тракта, при которых открывается кровотечение.
  2. При наличии повреждения слизистой оболочки кишечника и желудка.
  3. Геморрое.
  4. Непроходимости кишечника, внутреннем кровотечении.
  5. Частых запорах.
  6. Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Обязательно получите консультацию у специалиста, если планируете начинать диету на основе активированного угля.

Активированный уголь – для похудения: способ применения и противопоказания

Уголь производится из каменного и древесного угля, костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах – порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата – несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает:

– полный отказ от жирных и солёных продуктов;

– полный отказ от сладостей;

– обязательное употребление поливитаминных препаратов, способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько.

Важно!
За один раз можно пить не более 6 таблеток активированного угля, поэтому приём лекарства можно разделить на несколько заходов. Рекомендуется принимать уголь сразу после еды.

Первая: в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день – на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая: во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья: необходимо точно рассчитать количество таблеток угля – на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

Важно!
Какими бы полезными свойствами ни обладал активированный уголь, он остаётся лекарственным препаратом – поэтому бесконтрольный приём активированного угля недопустим. Длительное применение активированного угля может вызвать негативное воздействие на организм человека.

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать – лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение в области кишечника.

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, запоры и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.