Assault (MusclePharm) — отзывы эксперта

Правильные пищевые добавки, принятые перед тренировкой, могут существенно улучшить спортивные результаты. Не знаете какие именно препараты употреблять перед походом в тренажерный зал? Не беспокойтесь – спортивные диетологи провели все необходимые исследования и создали специальный предтренировочный комплекс.

Предтренировочные добавки: из чего состоят

Как уже было сказано, сегодня производители спортивных добавок все чаще выходят на рынок с новинками – предлагают эксклюзивные препараты, созданные по специально разработанным формулам. Кстати, многие компании могут использовать похожие ингредиенты, однако их пропорции могут существенно отличаться.

Итак, давайте вместе разберемся, какие ингредиенты чаще всего входят в предтреник и зачем.

Креатиновый комплекс

Креатин в мире спорта известен как вещество, придающее мышцам прочность и объем. И большинство производителей добавляют в свои комплексы перед тренировкой креатин в качестве важного биологически активного ингредиента. Кстати, все чаще в добавках используют не один, а несколько вариантов креатина.

Аминокислотный комплекс

ВСАА и другие аминокислоты включают в состав биодобавок для улучшения метаболизма. Помимо этого, они способствуют транспортировке жидкости и минералов по организму, прибавляют энергию и улучшают внимание. ВСАА являются одними из самых полезных ингредиентов предтренировочных комплексов, поскольку улучшают синтезирование мышечного белка.

В-витаминный комплекс

Предтренировочные добавки: из чего состоят

Важная роль в предтренировочных комплексах отведена и витаминам группы В. Их функция заключается в улучшении обмена веществ, снабжении тела необходимыми запасами энергии.

Стимулирующий комплекс

Вещества, обладающие стимулирующим действием, входят в состав любого предтренировочного комплекса. Как правило, в предтрениках эта группа компонентов представлена кофеином, бетаином и бета-аланином, в запатентованных формулах могут содержаться и другие компоненты. Стимулирующий комплекс обеспечивает тело дополнительной энергией и силой, поэтому является столь важным перед любой тренировкой.

Читайте также:  Как принимать креатин и протеин вместе для силы и восстановления

Комплекс для улучшения выносливости

Чтобы выдержать изнурительную тренировку, организму нужна выносливость. Эту функцию хорошо выполняет сочетание креатина и цитруллина. Меж тем, во многих предтрениках цитруллин отсутствует, хотя на самом деле он является важным ингредиентом.

Комплекс для пампинга

Здесь ключевая роль отведена аргинину, который важен для синтеза оксида азота, от которого собственно и зависит качество пампинга. Другие ингредиенты, активизирующие производство NO, это AKG и L-гистамин.

Увеличение силы

В состав MusclePharm Assault входят креатина моногидрат и креатина гидрохлорид, каждый из которых в равной степени способен увеличивать количество повторений и подходов, выполняемых с тем или иным рабочим весом.

Креатин выступает в роли донатора фосфатных групп, которые используются мышечными клетками для восполнения запасов АТФ. Как известно, аденозинтрифосфат является универсальным энергетическим субстратом и обеспечивает мышцы энергией во время сокращения, а мышечное истощение (надеемся, как и помощь страхующего) приходит в тот момент, когда запасы АТФ в мышечной ткани полностью израсходованы. Креатин в составе Assault ускоряет процесс регенерации АТФ и позволяет выдерживать физические нагрузки в большем объеме.

Кроме того, креатин обладает еще и скрытыми достоинствами, которые делают его невероятно полезной пищевой добавкой. В числе этих научно доказанных полезных свойств препаратов креатина:

  • Ускорение процессов метилирования в клетках, которое ведет к увеличению синтеза аминокислот.
  • Улучшение работы головного мозга и стимулирование умственных способностей, подтвержденное результатами стандартных тестов.
  • Повышение эффективности процессов заживления.
  • Увеличение объема мышечных волокон.

Увеличение силы

В состав MusclePharm Assault входят креатина моногидрат и креатина гидрохлорид, каждый из которых в равной степени способен увеличивать количество повторений и подходов, выполняемых с тем или иным рабочим весом.

Читайте также:  В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Креатин выступает в роли донатора фосфатных групп, которые используются мышечными клетками для восполнения запасов АТФ. Как известно, аденозинтрифосфат является универсальным энергетическим субстратом и обеспечивает мышцы энергией во время сокращения, а мышечное истощение (надеемся, как и помощь страхующего) приходит в тот момент, когда запасы АТФ в мышечной ткани полностью израсходованы. Креатин в составе Assault ускоряет процесс регенерации АТФ и позволяет выдерживать физические нагрузки в большем объеме.

Кроме того, креатин обладает еще и скрытыми достоинствами, которые делают его невероятно полезной пищевой добавкой. В числе этих научно доказанных полезных свойств препаратов креатина:

  • Ускорение процессов метилирования в клетках, которое ведет к увеличению синтеза аминокислот.
  • Улучшение работы головного мозга и стимулирование умственных способностей, подтвержденное результатами стандартных тестов.
  • Повышение эффективности процессов заживления.
  • Увеличение объема мышечных волокон.

Как принимать?

Основные способы приема Musclepharm Assault производят перед тренировкой или физической активностью. В зависимости от Вашей массы тела и предрасположенности к компонентам комплекса, рекомендуем принимать предтрен за 5 – 15 минут. Одну мерную ложку необходимо развести в обычной воде или соке 300 – 400 мл. Если под рукой есть шейкер или миксер, можно использовать их.

Для новичков

Если вы принимаете продукт первый раз, обязательно начните с половины рекомендуемой порции. Оцените реакцию своего организма на действие продукта. При положительном реакции, следующие приемы можете производить с полной мерной ложкой.

Для продвинутых атлетов

Как принимать?

Если Вы давно занимаетесь силовыми видами спорта или бодибилдингом, знаете свой организм и хотите получать максимум от спортивного питания – рекомендуем использовать двойную дозировку.

Assault включает в себя проверенные временем и научно доказанные ингредиенты. В совокупности, усиливающие другу друга для достижения максимальных результатов.

  • Витамины – увеличивают иммунитет и выносливость организма.
  • Кофеин – стимулирует ЦНС, усиливает рефлексы и придает выносливость.
  • BCAA – увеличивают мышечную массу и энергию.
  • Креатиновая матрица помогает нарастить мышцы и придать больше силы на тренировке.
  • Бета аланин и цитрулин – отвечают за энергию и увеличения потребления кислорода клетками.
  • Аргинин – мощный памповик, аминокислота, усиливающая регенерацию тканей.
  • Глютамин – помогает нормализовать уровень плохого инсулина, увеличить иммунитет, улучшить восстановление атлета после тренинга.
Читайте также:  Mesomorph предтренировочный комплекс польза и вред