BioTechUsa Liquid Amino 1000 миллилитров

Программа похудения включает диетический рацион питания и физическую нагрузку. При потере веса важно уделить внимание укреплению мышечной ткани, восстановлению организма после серьёзных занятий. Сделать это помогут аминокислоты.

На что обратить внимание при выборе аминокислоты

  1. Личные потребности. Исходите из поставленной задачи, для которой вам необходима аминокислота. Если нужен продукт для мышечного восстановления и ускорения роста, то обратите внимание на аминокислотные комплексы и смеси. Если следует повысить в организме концентрацию каких-то конкретных веществ, тогда остановите выбор на выделенных аминокислотах или начните приём таких препаратов дополнительно с комплексными.
  2. Форма. Следует помнить, что гидролизованные аминокислоты содержат множество элементов в цепи. Для процесса усвоения химические связи, существующие между ними, необходимо разрушить. Усваиваются такие аминокислоты гораздо медленнее свободных.
  3. Форма выпуска. Производители выпускают аминокислоты разных форм. Капсулы имеют желатиновую оболочку. Благодаря этому препараты имеют стабильность и быструю усвояемость. Таблетки также широко распространены и доступны. Усвоение происходит чуть медленнее, чем в случае с капсулами, но разница не критичная. Порошки чаще всего бывают выделенной формы, поэтому подойдут для повышения концентрации какого-то конкретного вещества, например, глютамина. Принимать такие аминокислоты следует с осторожностью, так как они могут быть нестабильны, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Жидкие – это относительно недавно появившаяся форма, выпуск которой был налажен в последние годы. Считаются самыми быстрыми по усвояемости, поэтому предпочтительнее приобретать именно такие препараты.
  4. Строение молекул. Аминокислоты представлены в форме L (левая) и D (правая). Это значение говорит о молекулярном строении в пространстве. Подавляющее большинство растительных и животных белков, существующих в природе, представлены левой формой. Это свидетельствует о том, что только они способны поддерживать метаболизм организма. Для спортпита следует выбирать исключительно L-форму.
  5. Цена. Аминокислоты – это сложные препараты, поэтому к покупке нужно отнестись серьёзно. Неверно подобранные могут нанести здоровью вред. Дешёвой аминокислота быть не может, поэтому не стоит экономить на покупке.
  6. Производитель. Покупайте препараты только у проверенных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке, пользуются доверием пользователей и спросом.

Порции и ингредиенты

Состав питательных веществ на одну порцию (40 миллилитров) продукта:

  • Белки — 14 г
  • Жиры — 0 г
  • Углеводы — 8,40 г
  • Калории — 90,7 ккал
  • Витамин В6 — 12 мг
  • Пролин — 18,44 г
  • Серин — 3,69 г
  • Тирозин — 0,76 г
  • Гистидин — 1,03 г

Типичный аминокислотный профиль на 100 грамм продукта:

  • Изолейцин — 1,55 г
  • Лейцин — 3,65 г
  • Валин — 2,94 г
  • Метионин — 0,97 г
  • Лизин — 5,29 г
  • Фенилаланин — 2,65 г
  • Треонин — 2,47 г
  • Триптофан — 0,42 г
  • Аланин — 10,81 г
  • Аспарагиновая кислота — 7,26 г
  • Цистеин — 0,15 г
  • Глицин — 29,85 г
  • Глютаминовая кислота — 12,87 г
  • Аргинин — 9,80 г

Что такое аминокислоты

Практически все процессы в организме происходят при участии белков. Из них формируются внутренние органы, связки, мышцы, железы, ногти и волосы. Белковые соединения содержатся в структуре костной ткани и жидкости. Они входят в состав даже гормонов и ферментов.

Структурные химические частицы, принимающие непосредственное участие в строительстве белков, являются аминокислотами. В организме каждый белок по-своему уникален, так как создан для определённых целей.

Белки присутствуют в органах и тканях организма. Некоторые соединения выполняют функцию нейромедиаторов. Их задача состоит в передаче нервных импульсов с одной нервной клетки на другую. Это свидетельствует о том, что аминокислоты важны для нормальной работы головного мозга.

Среди других функций аминокислот:

Что такое аминокислоты
  • повышение концентрации внимания, улучшение состояния нервной системы;
  • активизация процесса регенерации;
  • нормализация обмена веществ;
  • поддержка иммунитета;
  • формирование мышечной ткани;
  • восстановление энергетического баланса;
  • укрепление структуры волос, кожи, ногтей.
Читайте также:  Вред и польза гейнера для набора мышечной массы

При похудении аминокислоты сдерживают аппетит, что облегчает переход на диетическое питание. Сбросу веса способствуют также: ускоренный метаболизм, жиросжигающий эффект, регуляция гормона инсулина в крови.

Нутриенты одинаково важны, как для мужчин, так и женщин. Представителям сильного пола они помогают наращивать мышечную массу. Женскую половину аминокислоты избавляют от избытка жировой ткани.

При нехватке аминокислот отмечается снижение физической активности, повышение риска получения травмы.

Полезные свойства Essential Amino Complex

В составе биодобавки 8 жизненно важных аминокислот, которые не синтезируются в организме, но, как считают ученые, крайне необходимы для нормального его функционирования и обновления.

L-гистидин (75 мг)

Механизм действия:

  • Активизирует рост и регенерацию клеток.
  • Улучшает мозговую деятельность: память, концентрацию внимания, восприятие информации, способность мышления.
  • Нормализует кровообращение, стабилизирует насыщение клеток кислородом, Стабилизирует давление.
  • Способствует детоксикации и выведению из организма вредных веществ.
  • Повышает эффективность лекарственных препаратов, в то числе против рака (1).
Полезные свойства Essential Amino Complex

Первый признак дефицита гистидина: ухудшение слуха.

L-изолейцин (75 мг)

Влияние на организм:

  • Координирует синтез белков, ферментов в мышцах и печени.
  • Нормализует уровень глюкозы в крови, свертываемость крови. Способствует образованию гемоглобина.
  • Активизирует трансформацию углеводов в энергию, повышает выносливость.
  • Улучшает заживление поврежденных тканей сосудов, мышц, кожи (2).

Первые признаки дефицита: головокружение, слабость из-за снижения сахара в крови.

L-лейцин (75 мг)

Полезные свойства:

  • Стабилизирует сахар в крови, нормализует баланс азота.
  • Защищает клетки от гипоксии.
  • Синтезирует гормон роста, участвует в построении клеток мышц, кожи, костей.
  • Активизирует выработку энергии.
  • Способствует сжиганию жиров без потери массы мышечных тканей (3).
Полезные свойства Essential Amino Complex

Начальные симптомы дефицита: снижение давления, слабость, раздражительность.

L-лизин (75 мг)

Функциональная роль:

  • Улучшает усвоение кальция и синтез витаминов В, К, гормонов, антител, ферментов.
  • Снижает риск развития болезней мышц и суставов.
  • Уменьшает риск психических заболеваний.
  • Участвует в воспроизводстве карнитина, снижающего холестерин и способствующего трансформации жирных кислот в энергию. (4).
  • Защищает от вирусных инфекций, в том числе от герпеса (5).

Дефицит изначально проявляется головокружением, излишней чувствительностью к шуму, бледностью кожи.

L-метионин (75 мг)

Принимает участие:

  • В обмене липидов и синтезе холина, препятствующего ожирению.
  • Метаболизме холестерина (что важно для предотвращения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний).
  • В синтезе гормонов адреналина и норадреналина (чем препятствует развитию депрессии).
  • Выработке витамина В12 и фолиевой кислоты.
  • В улучшении энергообмена (отвечает за синтез молекул АТФ).
  • Добавки с Метионином улучшают здоровье печени, поскольку обладают гепапротекторными свойствами (6).
Полезные свойства Essential Amino Complex

Признаки дефицита: депрессия, рассеянность, слабость, отсутствие аппетита.

L-фенилаланин (75 мг)

Влияние на организм:

  • Трансформируясь в тирозин, синтезирует гормоны.
  • Участвует в углеводном обмене и воспроизведении белков.
  • Входит в состав всех ферментов и белков.
  • Стимулирует деятельность нервной системы.
  • Улучшает когнитивные функции.
  • Защищает от депрессии (7).

Дефицит выражается нарушениями функций надпочечников и щитовидной железы.

L-треонин (75 мг)

Функциональная роль:

  • Активизирует построение всех белков.
  • Нормализует обмен жиров, предотвращает откладывание запасов.
  • Стабилизирует деятельность ЦНС, иммунной и сердечно-сосудистой системы.
  • Участвует в образовании коллагена, мышечной ткани, эластина (8).
Полезные свойства Essential Amino Complex

Симптомы дефицита: отечность лица, шеи, ног. Внезапное похудение.

L-Валин (75 мг)

Аминокислота необходима:

  • Для синтеза и роста клеток организма.
  • Нормализации нервной системы.
  • Улучшения деятельности мозга и сердца.
  • Образования серотонина (гормона счастья).
  • Улучшения питания мышечных тканей.
  • Повышения иммунитета (9).

Дефицит выражается в чрезмерной чувствительности кожи во время прикосновения, потере аппетита, головокружении.

Правила употребления аминокислотного комплекса?

Некоторые советы:

  • если человек употребляет протеин, то дополнительный прием аминокислот не требуется, так как они являются белками;
  • суточная норма должна в точности быть эквивалентна массе тела. Если вес человека:
    • до шестидесяти килограмм, то употреблять комплексы аминокислоты нужно в количестве от 10 до 14 грамм в 24 часа;
    • в пределах 60–80 кг по 14–16 грамм;
    • от 80 до 100 кг, то следует пить по 16–20 грамм;
    • свыше 100 кг — в количестве от 20 до 30 грамм.

Важно! Следует ориентироваться на вес аминокислот, а не препарата, так как в его состав могут входить иные компоненты, и организм не получит требуемую дозу.

Две основные формы выпуска аминокислотных комплексов — таблетки и капсулы. Их просто пить, и всасываются в организм они быстро.

Учитывая, что аминокислотные комплексы изготавливаются из протеина, а если он прошел самую высокую очистку, не превышает 95% аминокислот.

  • суточную норму наилучшим образом будет разделять на два раза и употреблять дозу в утреннее время и после тренинга, а если ее не было, то вечером.
Читайте также:  12 лучших витаминов для спортсменов – рейтинг (Топ-12)

Важно! Принимать их следует на ежедневной основе, так как мышцы нуждаются в белке постоянно.

Некоторые спортсмены еще употребляют их перед сном, для того чтобы во время сна мышцы не разрушались. Важно отметить, что будет ли запущен процесс катаболизма ночью, не зависит от употребления аминокислот перед сном. Защиту от него осуществляют суточные дозы белка.

Аминокислотные комплексы изготавливаются в трех формах:

  • в капсулах;
  • в жидком виде;
  • в порошке;
  • в таблетках.

Наиболее дорогостоящими аминокислотами являются жидкие, так как содержание в них белка не превышает пятидесяти процентов. Есть множество мнений насчет того, какая из форм наилучшим образом усваивается в человеческом организме. Но разницы нет, и принимать жидкие аминокислоты, а также в порошковой форме или в капсулах — решать только самому спортсмену.

Жидкие аминокислоты — это еще одна форма выпуска столь необходимой для организма подпитки

Многие атлеты и диетологи уверены, что лучше употреблять аминокислоты перед тренингом или сразу же после его завершения, а также перед сном и в утреннее время, сразу после пробуждения. Правильность употребления аминокислотного комплекса зависит от временных периодов:

  • аминокислоты после занятия и в утреннее время:

После завершения тренинга, а также после сна человеческий организм нуждается в белке, нехватку которого можно в кратчайшие сроки дополнить хорошо усваиваемыми аминокислотами.

Совет! Именно в этот период времени человеческий организм ощущает нужду в углеводах, и поэтому правильно будет дополнять свой личный рацион таким спортпитом, как гейнеры.

  • аминокислоты перед занятиями спортом:

Употребление аминокислот перед тренингом обеспечит мощнейшим зарядом энергии и повысит работоспособность мускулатуры во время интенсивной работы;

  • аминокислоты перед сном:

Они насыщают мышечные волокна белком в период сна, а также обеспечивают хорошее протекание процессов восстановления и максимальный рост волокон мускулатуры.

Употребление аминокислотного комплекса относительно потребления пищи: рекомендуется употребление аминокислот за полчаса до еды или через тридцать минут после, запивая большим объемом жидкости.

В целом изготовители питания для спортсменов дают приоритетные, но обобщенные рекомендации к употреблению производимых препаратов.

Важно! Не нарушать правильность дозировки. Если их не придерживаться, то возможно нарушение работы почек, а также раздражение ЖКТ.

Аминокислоты и спорт — неразделимые вещи, но без правильного питания тоже не обойтись.

Правильный прием аминокомплексов в спорте — это залог успеха, а соответственно, и отличных результатов.

BCAA для похудения

Способны ли аминокислоты сжечь жир? Ленивых огорчим — напрямую ВСАА жировые отложения не разрушают. Поэтому пить их, есть гамбургеры и неспешно прогуливаться по вечерам — это абсолютно нерабочая схема.

Тогда какая программа является эффективной? Все просто:

  • принимать ВСАА;
  • тренироваться;
  • не объедаться;
  • не глотать всякую высококалорийную гадость.

BCAA от бренда Dragon Pharma

Лейцин, изолейцин и валин создают оптимальные условия для похудения. Они подавляют аппетит и усиливают окисление жировых клеток, нормализуют обменные процессы. Огромное значение имеет тот факт, что ВСАА активизируют продукцию лептина.

Это соединение, вырабатываемое жировой тканью. Когда человек быстро сбрасывает вес, у лептина становится все меньше «мамок» и «папок». Из-за этого его уровень быстро понижается.

Так как лептин отвечает за чувство насыщение, у худеющего сразу возникает жуткое чувство голода, которое его донимает и днем, и ночью. Это создает дополнительную преграду в процессе улучшения фигуры.

ВСАА работают хитро, как Шерлок. Они увеличивают продукцию лептина и сохраняют его концентрацию на достаточно высоком уровне, даже когда жировых тканей остается совсем мало. Тем самым, блокируют неуемный голод.

Поэтому, если вы не знаете, пить ВСАА во время похудения или не пить, мы с уверенность вам скажем — ПИТЬ!

QNT Amino Acid Liquid:

  • Комплекс аминокислот в жидком виде;
  • Быстро усваивается;
  • На основе заменимых и незаменимых аминокислот;
  • Содержит BCAA, аргинин и витамин Б6;
  • Для поддержания высокой физической активности на тренировках;
  • Для оптимального синтеза белка и мышечного роста;
  • Для борьбы с катаболизмом;
  • Для быстрого восстановления;
  • Для ускоренной доставки питательных веществ к мышцам.

Аминокислоты в жидком виде для быстрого усвоения

Читайте также:  Анти Калорин – средство для похудения.

Жидкая форма аминокислот очень популярна в спортивном питании и предпочтительна в ситуациях, когда нет времени готовить протеиновые коктейли, и есть необходимость наиболее быстрого насыщения мышц аминокислотами.

Весь спектр аминокислот для роста мышц

Чтобы мышцы развивались правильно, им необходим постоянный прилив аминокислот, причем как заменимых, так и незаменимых. В составе данного комплекса есть как первая, так и вторая группа.

QNT Amino Acid Liquid:

Стоит выделить среди них BCAA и аргинин. BCAA способствуют синтезу белка, не дают развиваться катаболическим процессам и ускоряют восстановление организма после тренировочной сессии. Аргинин как донатор оксида азота улучшает мышечный пампинг. Другими словами, за счет него в мышцы поступает больше кислорода и других питательных веществ.

Витамин Б6

Витамин Б6 включен в формулу данного комплекса, поскольку участвует во многих важных процессах. С его помощью потребляемая нами пища превращается в белки, жиры и углеводы. Еще он является важным звеном в процессе кроветворения.

EAA повышает синтез мышечного белка в зависимости от дозировки

Снова Типтон и коллеги, но уже в другом исследовании [8] указали, что в отличие от незаменимых, заменимые аминокислоты не являются необходимыми для стимуляции СМП. Впоследствии эти выводы были также поддержаны Боршаймом [9] и Волпи [10]. Интересным в исследовании Боршайма является также то, что он зафиксировал результат «доза-ответ», характеризующийся почти удвоением баланса чистого белка в ответ на шестиграммовую дозу EAA в сравнении с трехграммовой [9]. Основываясь на этой работе, Типтон и коллеги [11] сообщили, что EAAs в дозе 9-15 гр до или после силовой тренировки способствовала более высоким темпам поглощения аминокислот мышцами на нужды синтеза белка, не только через 3 или 4 ч после тренировки, но и в течение 24-часового периода [12]

Правила приема BCAA

Сколько BCAA нужно в день:

  1. В среднем 4-8 г по 3 раза в сутки – оптимальная дозировка как для набора мышечной массы, так и для снижения веса.
  2. Для тех, кто придерживается вегетарианства, доза BCAA должна быть увеличена в 2-3 раза, поскольку растительные белки отличаются от животных и не обеспечивают организм нужными аминокислотами.

Как принимать BCAA в капсулах на примере BE FIRST BCAA CAPSULES:

  1. В дни, на которые приходятся тренировки, по 3 порции до (за 10-30 мин.) и сразу после тренировки, перед сном.
  2. В дни, когда нет тренировок, тоже по 3 порции, но в другое время: сразу после сна, между приемами пищи и перед сном.
  3. Для профессиональных бодибилдеров – 30-40 г (6-8 порций) по стандартной схеме приема.

Размер порции – 10 капсул, в упаковке 12 порций.

Как принимать BCAA в порошке на примере QNT BCAA POWDER 8500:

  1. Смешать 5-8 г средства с 200-250 мл чистой воды. Выпить полученную субстанцию перед и после тренировки.
  2. В целом принимать 2-5 раз в сутки по 5-8 г, каждый раз растворяя порошок в воде.

В одной упаковке 350 г сухого порошка – 70 порций.

Как правильно принимать жидкие BCAA на примере QNT ACTIF BCAA’S 8000: по одной бутылке в день. Она рассчитана на 1 порцию объемом 700 мл с оптимальным соотношением аминокислот 2:1:1. Рекомендованное время приема – за полчаса до или после занятия.

Когда лучше принимать BCAA:

  1. Сразу перед и после тренировки, а если тренировка длится более 1 часа – дополнительно в промежутке между упражнениями.
  2. В дни отдыха от тренировок – утром сразу после пробуждения по 0,5-1 от стандартной дозы. В это время катаболизм (распад мышц) самый сильный, а, поскольку BCAA моментально попадают в мышцы, они предотвращают этот процесс.

С чем можно сочетать BCAA

BCAA можно использовать:

  1. с гейнером,
  2. протеином,
  3. креатином,
  4. любым другим спортивным питанием.

На вопрос, что лучшей, протеин или BCAA, нельзя дать однозначный ответ. Добавки наиболее эффективны при одновременном приеме. Используя с BCAA гейнер или протеин, вы обеспечиваете усиленный рост мышц.

Советуем изучить: «Выбираем гейнер: на что обратить внимание».

Производители не рекомендуют смешивать BCAA с молоком, поскольку здесь нельзя рассчитать точную дозу белка и легко вызвать передозировку, которая негативно сказывается на почках.