Bsn syntha 6 1320 гр отзывы. Побочные эффекты и противопоказания

№ 6 из 42 в рейтинге категории Изолят протеина

Высококачественный протеин Syntha-Isolate

BSN Syntha-6 Isolate – изолят это один из разновидностей белка, обособленностью изолята является его высокая степень отчисти, преимуществом данного белка это высокая скорость усвоения, отсутствие лактозы и низкая колоритность. Уникальность Syntha-6 Isolate заключается в том что, по мимо изолята в нем содержится казеин, казеин имеет более длительную степень усвоения среднем до шести часов. Сочетание двух видов белка обеспечит ваши мышцы аминокислотным профилем в разных стрессовых ситуациях.

Syntha-6 Isolate содержит низкий уровень жиров и углеводов по сравнению с другими аналогами. Благодаря превосходной вкусовой линейки, Syntha-6 Isolate удовлетворит даже самых изысканных гурманов . Syntha-6 Isolate не только включает в себя незаменимые аминокислоты и жирные кислоты, а так же обогащен пищевыми волокнами , что делает его питательным и многофункциональным протеином. Он подходит как для спортсменов так и для любителей спорта следящих за своим рационом.

Что представляет собой BSN Syntha Isolate?

Syntha 6 — это мультикомпонентный белковый препарат, в котором в выверенных пропорциях находятся:

  • сывороточный изолят;
  • молочный белок;
  • казеиновый компонент.

Это высококачественный и хорошо усваиваемый организмом препарат, который помогает в течение долгого времени поддерживать активность тела, дарит силу, чувство сытости и энергичности. Несмотря на то, что на протеин Syntha 6 Isolate цена несколько выше, чем на аналогичные препараты, стоит обратить внимание именно на него. В виртуальном каталоге, который представляет интернет-магазин , именно этот препарат завоевал определённую популярность в силу того, что в нём содержится как быстрый, так и медленно усваиваемый белок, а это позволяет «убить двух зайцев одним ударом»: и уберечь мышцы от катаболизма, и набрать сухую массу.

Состав

Изолят является разновидностью сывороточного протеина. Саму сыворотку получают в результате переработки молочных продуктов. В зависимости от степени фильтрации белка выделяют следующие виды сывороточного протеина:

  • концентрат — содержит от 60 до 85% чистого белка, недорого стоит;
  • изолят — в его составе меньше примесей (жиров и углеводов) и больше белка (85–95%), поэтому такой протеин усваивается быстрее;
  • гидролизат — имеет максимальную скорость усвоения и концентрацию белка до 99%, но стоит гораздо дороже.

Изолят и гидролизат отличаются от других видов протеина тем, что проходят микро- или ультрафильтрацию. Они лучше очищаются от примесей, которые содержатся в молочной сыворотке (лактозы, холестерина и т. д.).

В состав одной порции изолята обычно входит около:

  • 23–25 г белка;
  • 2–4 г углеводов;
  • 1–1,5 г жиров.

Помимо этого, сывороточный изолят содержит большое количество полезных микроэлементов (калий, натрий, кальций и т. д.) и важнейших аминокислот (аргинин, метионин, аланин, глицин и многие другие). В том числе в состав изолята входят три незаменимые аминокислоты (валин, лейцин, изолейцин), которые образуют знаменитый комплекс BCAA.

Калорийность одной порции изолята протеина составляет от 120 до 150 ккал.

Кроме сывороточного изолята, выделяют изолят соевого белка. Он подойдет людям с непереносимостью лактозы и вегетарианцам за счет замены животных белков растительными, но аминокислотный состав такой добавки беднее.

Как принимать протеин BSN «BSN Syntha 6»

На одну порцию растворите пару ложек порошка в стакане холодной воды, сока или молока. Количество приема в день может варьироваться от 2 до 4 раз – в зависимости от того, сколько качественного протеина вам необходима для своих целей и задач. Рассчитать это количество вам поможет наша статья о пользе естественных и спортивных протеинов для роста массы.

Читайте также:  Как принимать кленбутерол девушкам для похудения

Лучше всего пить этот коктейль между основными приемами пищи, однако допускается потреблять и после пробуждения в утренние часы, после занятий в спортзале и перед сном. Это еще раз доказывает, что протеин от BSN – универсальное средство.

Если вы занимаетесь спортом, значит имеете представление о том, как важен белок организму. Именно этот строительный материал отвечает за объем, рельефность и качество ваших мышц, а значит привлекательность и сексуальность вашего тела. Силовые упражнения – это хорошо, но еще лучше – умное сочетание тренировочных программ на массу, например, по методу Юрия Спасокукоцкого, а также правильного питания и употребления спортивных добавок. Такой комплексный подход во много раз увеличит эффективность работы в зале и значительно сократит время достижения желаемого результата. Попробуйте протеин BSN «BSN Syntha 6» — шагните навстречу своему организму, и вы увидите, как тело меняется в лучшую сторону!

Полезные таблицы о видах протеина

Для систематизации представленной информации предлагаем вам готовые таблицы, где представлены основные отличия между различными видами протеина.

Общая информация о видах протеина

Виды белков Время работы Скорость усвоения (за 1 час) Биоло- гическая ценность Особенности
Сывороточный 1-2 часа 10-15 г 100% Быстрая усвояемость, приятный на вкус, хорошо растворяется, высокая биологическая ценность, идеален для приема утром, до и после тренировки, недолгое время «работы».
Казеиновый 5-8 часов 4-6 г 80% Долгая усвояемость, идеален для употребления перед сном, хороший показатель аминокислотного состава, длительное время «работы», плохо растворяется в воде, неидеальные вкусовые качества.
Соевый 3-5 часов 3-4 г 75% Долгая усвояемость, эстрогенная активность, идеален для девушек, низкая биологическая ценность, неидеальные вкусовые качества, плохо растворяется в воде.
Яичный 3-5 часов 9-11 г 100% Самая высокая биологическая ценность, быстрая усвояемость, приближен к идеальному белку по эффективности, идеален для снижения веса, дорогая цена.
Молочный 3-4 часа 4-5 г 90% Недорогой, хороший показатель аминокислотного состава, может ухудшать работу кишечника из-за лактозы, небольшой выбор на рынке.
Много-компанентный 3-6 часов 5-8 г 90% Недорогой, хорошо подходит в качестве перекуса, больше подходит для употребления в дополнении к другому протеину.

Лучшее время приема протеинов

Вид протеина Утро после пробуждения Между приемами пищи До тренировки После тренировки Перед сном
Сывороточный +++++ ++ ++++ +++++ +
Казеин + +++ + ++ +++++
Соевый +++ ++++ + +++ +++
Яичный +++ ++++ ++ +++ +++
Молочный +++ ++++ ++ ++ +++
Многокомпонентный +++ ++++ ++ ++ +++

Топ лучших протеинов каждого вида

Вид протеина Производитель
Сывороточный концентрат Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein S.A.N. 100% Pure Titanium Whey
Сывороточный изолят S.A.N. Platinum Isolate Supreme SynTrax Nectar Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Сывороточный гидролизат Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Scitec Nutrition 100% Hydrolyzed Whey Protein BioTech Fuel
Казеиновый протеин Gold Standard 100% Casein Optimum Nutrition Elite Casein Dymatize Weider Day & Night Casein
Соевый протеин Geneticlab Nutrition Soy Protein Scitec Nutrition Soy Pro Pure Protein Soy Isolate
Яичный протеин RPS Nutrition Egg Protein CYBERMASS Egg Protein Pure Protein Egg Protein
Многокомпонентный протеин Matrix от Syntrax BSN Syntha-6 Protein 80+ от Weider

Безусловно, такой объем информации сложно сразу понять и запомнить. Если вы только задумались о покупке спортивного питания, и пока не можете определиться с конкретным видом протеина, то остановите свой выбор на сывороточном протеине. Для начала можете выбрать концентрат протеина, но обращайте внимание на содержание белка, который указан на упаковке. Если позволяет финансовая возможность, то смело приобретайте сывороточный изолят.

  • Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
  • Креатин: для чего нужен, кому принимать, польза и вред, правила приема
  • BCAA: что это, для чего нужны, кому принимать, польза и вред, правила приема
  • Креатин: для чего нужен, кому принимать, польза и вред, правила приема

Как работает препарат

Не стоит наделять Syntha-6 свойствами «волшебной таблетки», позволяющей мгновенно превратиться в 120-килограммовую глыбу мышц. Это белок, который качественно отличается от своих «соплеменников». Попадая в ЖКТ, протеин в течение шести часов расщепляется на аминокислоты. Чем больше аминокислот поступит в тело, тем больше уйдет на строительство мышц. Это основное действие протеина.

Кроме того, так как Syntha-6 является комплексным протеином, аминокислоты усваиваются равномерно. Каждый вид белка обладает собственным временем усвоения, благодаря чему протеин от BSN будет стоять на страже анаболизма на протяжении всех шести часов.

Отличие изолята от сывороточного протеина

С предисловием закончили, теперь давайте перейдем к главной теме статьи. В чем разница — протеин или изолят? Разница отсутствует. Почему? Да потому, что вопрос «Протеин и изолят: в чем разница?» уже поставлен неправильно, поскольку изолят — это точно такой же сывороточный протеин, просто созданный другим способом обработки.

Всего существует три вида сывороточного протеина:

  • Изолят. Данная разновидность спортивного питания подвергается качественной очистке, благодаря чему в ней содержится более 90 % биологически активных веществ.
  • Концентрат. Не отличается высокой степенью очистки, содержит в составе молочный сахар и жиры (холестерин). Количество молочного белка варьируется от 30 до 90 %.
  • Гидролизат. Самая дорогая и наиболее качественная разновидность сывороточного протеина.

Теперь давайте более подробно разберемся, чем отличается изолят от протеина-концентрата и протеина-гидролизата.

Пища, богатая белком

Правильное питание предусматривает много правил, и одно из них – регулярное потребление пищи, богатой белками. А для этого важно знать, в чем содержится нутриент.

Как уже было сказано, существует определенная классификация, согласно которой белки делятся на полные и неполные. Первые человек получает из животных источников, вторые – из растений. Обе разновидности важны для организма, имеют свои плюсы и минусы. Но если мясоеды регулярно получают высококачественный белок из мясопродуктов, то вегетарианцам важно более тщательно составлять меню, чтобы обеспечить себя как можно большим количеством необходимых аминокислот.

Кроме того, надо понимать, что растительные протеины усваиваются гораздо хуже, чем животные. Это значит, чтобы получить идентичное количество белка, растительной пищи придется съесть гораздо больше чем, например, мяса или творога.

Содержание полноценного белка в продуктах
Продукты, богатые белком Массовая доля (в %)
Сыр моцарелла 32
Говядина 25
Курица 25
Индейка 25
Сыр гауда 25
Сыр костромской 25
Филе белуги 23
Говяжья печень 22
Филе кефали 21
Филе судака 21
Телятина 20
Филе тунца 20
Сыр адыгейский 20
Филе карпа 19
Филе окуня 19
Козий сыр 18,5
Филе щуки 18
Творог 18
Угорь 17
Гусь 16
Филе хека 16
Филе сельди 15
Филе форели 15
Утка 15
Свинина, баранина 15
Яйца 12
Сыр риккота 11,5
Натуральный йогурт 5
Нежирный кефир 4,3
Молоко 3
Простокваша 3
Ряженка 3

Продукты, содержащие растительный белок

И хоть животные белки считаются более ценными, но при желании, если не все, то много важных аминокислот можно получить из вегетарианского рациона. Тем более что продукты с высоким содержанием растительного белка не редкость на наших столах. Растительные белки можно получить из семян льна, овса, зародышей пшеницы. Хорошие запасы протеинов содержат ячмень, пшено, перловка, чечевица, гречка.

Также норму протеинов вегетарианцы могут получать с рисом, отрубями, манной крупой, нутриент содержится в муке, орехах и некоторых других продуктах.

Продукты, содержащие растительный белок
Источники белка Количество в продуктах (% белка в расчете на сухую массу)
Каша льняная 28
Чечевица 27,5
Соя 25
Фасоль 24
Горох 22,5
Гречка 12,5
Пшено 11,5
Манка 11,2
Пшеничная мука 11
Овсянка 11
Ржаная мука 10,5
Ячмень 9,5
Перловка 9
Брюссельская капуста 9
Тофу 8
Рис 7
Соевое молоко 3
Картофель 2

СОСТАВ

  • Информация о добавке
  • Размер порции: 1 мерная ложка (44 г)
  • Порций в одном контейнере: около 52
    • Содержание в 1 порции
    • Ккал 200 Ккал из жиров 50
    • % от суточной нормы потребления
    • Всего жиры 6г 9%
    • Насыщенный жир 2 г 10%
    • Транс жир 0г
    • Холестерин 60мг 20%
    • Натрий 170мг 7%
    • Калий 190мг 5%
    • Углеводы всего 14г 5%
    • Клетчатка5г 20%
    • Сахара 2г
    • Белок 22г 44%
  • Витамин A 0% Витамин C 0% Кальций 10% Железо 2% Фосфор 10% Магний 4%
  • Процент рассчитан исходя из суточной нормы потребления в 2 000 ккал. Ваша индивидуальная суточная норма потребления может быть выше или ниже указанной, в зависимости от энергетических потребностей организма:
    • Ккал:
    • 2,000
    • 2,500
    • Всего жиры
    • Менее
    • Насыщенные жиры
    • Менее
    • Холестерин
    • Менее
    • 300мг
    • 300мг
    • Натрий
    • Менее
    • 2,400мг
    • 2,400мг
    • Калий
    • Менее
    • 3,500мг
    • 3,500мг
    • Углеводы всего
    • Клетчатка
    • Белок
  • Состав: Протеиново-аминокислотный комплекс (концентрат молочной сыворотки, изолят молочной сыворотки, кальция казеинат, мицеллярный казеин, изолят белка молока, яичный белок [яйцо], глютаминовые пептиды [пшеница]), порошок подсолнечника (масло семян подсолнечника, резистентный крахмал, натрия казеинат, моно- и диглицериды, дикалия фосфат, трикальция фосфат, лицетин [соя], токоферолы), алкализованный какао-порошок, порошок триглицеридов со средней цепью (триглицериды со средней цепью, сухое обезжиренное молоко [молоко], динатрия фосфат, диоксид кремния), целлюлозная камедь (метилцеллюлоза), сукралоза, ацесульфам калия папаин, бромелайн.
  • В связи с естественным выпадением осадка уровень твердой фракции на дне может различаться от бутылки к бутылке. Ввиду естественного уплотнения порошка, количество порошка в одной порции может несущественно различаться.
  • ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ АЛЛЕРГИКОВ: Может содержать следы молока, яиц, соевых бобов, пшеницы, морепродуктов, рыбьего жира, лесного ореха и ароматизатора арахиса.

Для достижения максимальной эффективности добавки принимать вместе с NITRIX(2.0), ™ 2.0, CELLMASS 2.0.

РАЗРАБОТАН ДЛЯ: Всех, кому нужны протеины ультра-премиум класса в порошковой форме для нужд питания и физических нагрузок.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ДЛЯ МУЖЧИН: В качестве добавки к пище, 2 ложки порошка (что соответствует примерно 44 граммам протеина) с 250-300 мл воды или другого напитка на ваш выбор. Одна ложка порошка разводится в 120-150 мл воды. Количество жидкости для разбавления можно изменять в зависимости от интенсивности вкуса и желаемой консистенции коктейля. Ежедневно употреблять 2-4 порции или столько, сколько необходимо вам для удовлетворения потребностей организма в белках и наращивания мышечной массы. Для увеличения содержания протеина в одной порции и достижения вкуса молочного коктейля порошок можно разводить в обезжиренном молоке или молоке с низкой жирностью.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ДЛЯ ЖЕНЩИН: В качестве добавки к пище, 1 ложки порошка (что соответствует примерно 22 граммам протеина) с 250-300 мл воды или другого напитка на ваш выбор. Количество жидкости для разбавления можно изменять в зависимости от желаемой консистенции коктейля. Ежедневно употреблять 2-4 порции или столько, сколько необходимо вам для удовлетворения потребностей организма в белках и достижения желаемых параметров фигуры. Для увеличения содержания протеина в одной порции и достижения вкуса молочного коктейля порошок можно разводить в обезжиренном молоке, молоке с низкой жирностью или соевом молоке.