Для чего нужен гейнер и как его принимать для набора массы

Врач и редактор / Опубликовано

Что такое гейнер?

Это разновидность спортивного питания, которое обеспечивает поступление белка, углеводов, а иногда полезных жиров, витаминов и минералов для набора веса, и роста мышц. Высококалорийный протеиновый порошок, который принимают для увеличения количества белка и энергии в мышечных волокнах. Когда вы интенсивно тренируетесь, вам требуется дополнительный энергетический материал и поэтому нужно поддерживать высокий уровень гликогена в мышцах и печени. С этой целью в гейнерах содержится большое количество углеводов.

Что такое гейнер?

Люди с эктоморфным типом телосложения часто сталкиваются с такой проблемой: они не могут набрать вес. Когда такой человек старается нарастить мышцы, он начинает больше есть и много тренироваться. В результате физических нагрузок сгорают все калории, полученные из пищи и мышечная масса не увеличивается. Таких людей в английских источниках называют хардгейнерами, а на Руси есть выражение: «не в коня корм». Регулярный прием гейнеров позволяет быстро справиться с этой проблемой. Некоторые добавки могут дать до 1000 калорий за один прием. Плюс ко всему они ускоряют восстановление мышц и помогают в ситуациях, когда у вас просто нет возможности для полноценного приема пищи.

Product Description

     Mutant Mass без сомнения, является наиболее полной и эффективной формулой Гейнера в мире! Когда дело доходит до набора качественной массы, бодибилдеров во всем мире полагаются на Мутант Масс. После многих лет неустанных исследований и разработок, Mutant Mass был специально разработан с одной целью — помочь вам быстро набрать массу! Самая полная, особая протеиновая матрица.

Как работает Mutant Mass?

92% всех тренеров в спортивных залах никогда не получают желаемую массу своих подопечных. Mutant Mass был специально разработан, для того, чтобы набирать «чистую» массу. Формула Mutant Mass — лучшая среди гейнеров. Другие производители делают главным образом смеси с высоким содержанием сахара и лактозы. Mutant Mass содержит смесь из сложных и простых углеводов, полезные жиры, а так же ингредиенты, которые улучшают усвоение питательных веществ!

Насколько хорош Mutant Mass?

В реальном всемирном тесте, 23 опытных тренера спортивных залов, использовали Mutant Mass в течение 10 дней, и результаты были такими:

96 % понравился вкус!

92 % сообщили об увеличении бицепса и объемов груди!

87 % сообщили об уменьшении подкожного жира.

92 % сообщили об увеличении энергии.

87 % сообщили, что чувствовали, что их мускулы были ‘более плотными’ и более сильными!

100 % рекомендовали бы это другим, желающим добавить «сухую» массу!

Каждая порция Mutant Mass поставляет 52 грамма многоступенчатой 10-белковой матрицы.Уникальный белок матрицы 10-ти полных источников белка, который обеспечивает немедленный и продолжительный рост в синтезе белка!При объединении мощной белковой матрицы, с другими ключевыми питательными веществами добавленных в Мутант Масс, у вас есть конечная формула для быстрого достижения необходимой массы!

Преимущества нескольких источников белкаШирокий спектр источников белка имеет спектр аминокислот, который вызывает большее поглощение мышечными клетками.

Многоступенчатая белковая матрица входящая в состав Мутант масс,предназначенная для непрерывной подачи аминокислот в клетки — весь день и всю ночь!

Читайте также:  Как правильно пить гейнер? Состав гейнера и его вред для здоровья
Порция 4 Совка (260 гр)
Кол-во в порции % DV *
Калории  1050
Жира 18 г 27 %
Насыщенный 3 G 15%
+ Транс жиры 0 г
Холест. 60 мг 20%
Натрия 350 мг 15%
Калия 1800 мг 50%
Углеводы 170 г 57%
Сахара 29 г
Волокна 9 г 36%
Белка 52 г
Витамин 0%
Витамин С 0%
Кальция 40%
Железа 0%
Типичные Аминокислоты на порцию
Аланин 2 г
Аргинин 1,2 G
Аспарагиновая кислота 5,1 G
Цистин 1,2 G
Глутаминовая кислота 3,4 G
Глутамин 6,9 G
Глицин 1,2 G
Гистидин 0,8 G
Изолейцин 3,3 G
Лейцин 5,2 G
Лизин 4,2 G
Метионин 0,7 G
Фенилаланин 1,7 G
Proline 3,4 G
Серин 2,6 G
Треонин 3,4 G
Триптофан 0,8 G
Тирозин 1,8 G
Валин 3,1 G
* DV = дневной нормы
Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий

Ингредиенты: высокомолекулярный крахмал, мальтодекстрин, фруктоза, декстроза, концентрат сывороточного протеина и протеиновая матрица (концентрат сывороточного протеина, мицеллярный казеин, концентрат молочного протеина, казеинат кальция, альбумин из яичных белков, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина), обезжиренные соевые бобы (источник пищевых волокон), фракционированное кокосовое масло (обеспечивает среднецепочечными триглециридами), ячменный крахмал, кукурузный крахмал, кукурузный сироп твердый, порошок льняного масла, натрия казеинат, молочный жир твердый, гуаровая паста, инулин (источник волокон), порошок масла семян подсолнечника, колострум, инозитол, корицы экстракт, сукралоза (52 мг на 260 г порошка), моно- и диглецириды, дикалия фосфат, калия цитрат, соевый лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Рекомендации по употреблению: Смешайте 4 ложки с 480-960 мл воды, два раза в день; выпить первую порцию с утра, а вторую сразу после тренировки, или когда вы захотите дополнительный источник белка.

Интернет магазин спортивного питания в Севастополе.

Купить Mutant Mass 6,8кг. спортивное питание в Севастополе ,  в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание Universal Animal Pak 44 пак, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Сарый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта. 

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Что входит в состав данного гейнера помимо белков и углеводов. Как правильно его пить в течение дня.

Гейнер – это все, что необходимо для полноценного набора массы, повышения уровня силы и выносливости.

Состав добавки Мутант масс обеспечивает организм качественным белком, сложными углеводами, микроэлементами и полезными витаминами. Такой продукт нужно пить атлетам, задача которых – набор мышечной массы и построение идеального тела. Организму почти всегда не хватает белка и углеводов, микроэлементов и витаминов.

Продукт Мутант масс прекрасно компенсирует имеющийся дефицит и оперативно покрывает все потребности организма.

Преимущества внутри

Гейнер обладает целым рядом плюсов, которые делают его по-настоящему популярным и востребованным на рынке спортивных товаров. К положительным моментам можно отнести:

  • максимальные объемы белка, который входят в состав продукта. Это позволяет намного быстрей добиваться результатов в вопросе прироста мышечной массы;
  • отсутствие в составе сои. Многие производители стремятся снизить себестоимость продукта и добавляют состав более дешевый соевый белок. В Мутант масс такое исключено. Гейнер содержит только качественные белки, каждый из которых дает весь набор аминокислот и максимально справляется с задачей. Мышцы получают порцию строительных элементов в течение 40-50 минут после приема, а затем еще в период 5-7 часов;
  • в большинстве современных гейнеров основными компонентами являются только углеводы и белки. В этом отношении Мутант масс обошел конкурентов – в нем есть полный комплексе минералов, необходимая группа витаминов и полезные жиры. Последние, к слову, также необходимы организму на этапе набора массы;
  • состав добавки продуман до мелочей и направлен на реализацию всех задач атлета. Вот почему разработчики внедрили специальные «факторы роста», которые делают формулу мощнее и способствуют усилению общего эффекта. Если регулярно пить добавку, то результат может прийти уже очень скоро;
  • производитель не скрывает состав и показывает все элементы, использованные при создании продукта. Более того, на этикетке есть вся информацию по объему каждого из питательных веществ, а также рекомендуемой дозировке. Благодаря этому много проще определиться, подходит продукт или нет, а также спланировать порционность приема;
  • состав Мутант масс хорошо продуман с позиции эффективности. В нем есть специальная смесь элементов, которая работает на улучшение качества усвоения всех питательных веществ. Как следствие, гейнер приносит максимальную пользу, а все его компоненты попадают в кровь и к мышцам практически в полном объеме. Это большой плюс, ведь многие дешевые добавки можно пить месяцами, но так и не увидеть серьезных результатов;
  • углеводно-белковая смесь Мутант масс – это зарекомендовавший себя бренд, который проверен временем и уже доказал свою эффективность. Производитель хорошо известен во всем мире. Его преимущества – наличие собственного производства, большой опыт в вопросе создания добавок, почти идеальная репутация, штат наиболее квалифицированных и талантливых сотрудников;
  • в отличие от ряда других добавок, гейнер имеет приятный вкус, что не просто облегчает его прием, но и позволяет получить удовольствием. Можно смело размешивать порошок с обычной водой и наслаждаться живительной силой напитка;
  • гейнер данного производителя имеет отличные отзывы в сети, что только добавляет ему солидности, а будущим покупателям – уверенности в полученном результате. С таким продуктом можно быть уверенным, что походы в тренажерный зал и траты на порошок Мутант масс не пройдут зря;
  • гейнер содержит целую группу полезных компонентов – натрий, калий, кальций, полный набор медленных и быстрых белков, максимальный спектр аминокислот и полезных микроэлементов.
Читайте также:  Липоксин для похудания: описание и реальные отзывы покупателей

Особенности приема

Для достижения максимальных результатов разводить и пить гейнер необходимо правильно. Чтобы приготовить добавку достаточно 250-270 граммов состава (четыре мерных ложки) смешать в 0,6-1 литре. В качестве основы можно использовать также молоко, сок или другой напиток. Здесь можно ориентироваться на свой вкус и предпочтения.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Пить гейнер можно в течение суток. Но лучшее время – где-то через 30-45 минут после тренинга или между приемами еды.

Качественный состав добавки сделает свое дело – уже через некоторое время можно увидеть результат – красивую рельефность мышц, увеличение веса, повышение силы и достижение максимальной выносливости.

Для достижения большей эффективности допускается пить углеводно-белковую смесь в немного большей дозировке.

Вывод

Мутант Масс – это качественный, надежный, эффективный и проверенным временем продукт. В нем удалось совместить все последние разработки и лучшие компоненты.

Благодаря этому, результат от приема добавки заметен практически сразу, а организм отлично реагирует на новый продукт и хорошо его усваивает.

Все, что требуется от атлета – пить гейнер в нужное время и главное – в правильной дозировке.

14 июля 2015

Как принимать гейнер для набора массы: описание и видео

Гейнер принято употреблять в виде коктейлей, сделанных на основе сока, воды или обезжиренного молока. Нельзя использовать горячую воду и кипяток, это приведет к сворачиваемости белка, снижая пользу от продукта. Мы также рекомендуем принимать препарат с другой пищей, к примеру, с овсяной, пшеничной кашей или любой другой полезной пищей.

Также мы рекомендуем использовать гейнер для набора мышечной массы после похода в спортзал, дабы снить процесс катаболизма. Важно отметить, что нельзя перед тренировкой употреблять коктейль с гейнером, это вызовет выброс инсулина в кровь, что нежелательно при наборе массы. Поэтому принимайте коктейль заранее, например, за 30-40 минут до тренировки.

2 приема пищи/сутки 3 приема пищи/сутки 4 приема пищи/сутки
мужчины 18-20 г 16-18 г 14-16 г
женщины 17-19 г 15-17 г 13-15 г

Смесь Weight Gainer

Хотите увеличить поступление калорий, не опустошая при этом весь свой кошелек? Тогда смесь Weight Gainer — это то что вам нужно. В каждой порции этого гейнера содержится более 30 г быстро и медленно перевариваемого белка и 50 г смеси углеводов, которые позволят вам в период массонабора загрузиться калориями.

Вы можете выбрать любой из трех классических вкусов — «шоколад», «ваниль» или «клубника» — и таким образом разнообразить свой перекус. А еще вы можете приобрести натуральный гейнер, без вкусовых добавок, и самостоятельно наделить его желаемым вкусом, скажем, с помощью любимых фруктов, или добавить Flavdrops.

Тот самый протеин, который заставляет мышцы расти, поступает из смеси концентрата сывороточного белка и концентрата молочного белка, в то время как углеводы представлены комбинацией двух видов. Одна смесь служит для первоначального выброса энергии, и это овсяная мука и мальтодекстрин, другая является источником пролонгированной энергии, которая предотвращает упадок сил после занятий в тренажерном зале.

Побочные реакции

Во время приема гейнера может возникнуть чрезмерная нагрузка на мочевыделительную систему и почки. Так, при превышении дозировки появляется риск мочекаменной болезни.

Некоторые спортсмены отмечали нарушения со стороны пищеварительной системы: спазмы в животе, вздутие, метеоризм и т. д.

Побочные реакции

Еще одним нежелательным эффектом может быть прирост жировой массы, так как смесь содержит повышенное количество калорий. Несбалансированный рацион или недостаточные спортивные нагрузки могут спровоцировать появление лишней массы тела.

Побочные реакции от приема гейнера

Состав Mutant Whey от PVL Mutant

  1. Комплекс NITROSERUM — концентрат сывороточного протеина и фосфолипиды, полученные методом мембранной фильтрации. Комплекс усваивается поэтапно на разных уровнях пищеварения, постепенно высвобождая молекулы белка к мышцам. Увеличивает выработку соматотропина, улучшает анаболизм и восстановление.
  2. Концентрат сывороточного протеина получают методом микрофильтрации, белок максимально очищают от лактозы. Такой вид белка обеспечивает быструю скорость усваивания.
  3. Изолят сывороточного протеина получен при низких температурах и максимально очищен от углеводов.
  4. ActiNOS — пептидный гидролизат сывороточного протеина увеличивает синтез оксида азота, улучшая анаболические качества продукта и ускоряя восстановление.
  5. В составе также присутствует комплекс, содержащий 4 вида пищевых волокон, улучшающих пищеварение, способствующих усвоению всех фракций белка.

В составе 1 мерной ложки – 36 г содержатся:

  • Калории – 140 ккал.
  • Белки – 22 г.
  • Жиры – 3 г (в том числе насыщенные жиры – 0,2 г).
  • Холестерин – 30 мг.
  • Натрий – 70 мг.
  • Калий – 110 мг.
  • Углеводы – 5 г (из них сахар – 1 г и клетчатка – 0,5 г).