Guarana Liquid от Power System: как принимать энергетик и отзывы

Регулярные занятия спортом требуют усиленного питания организма. Даже те люди, которые занимаются спортом «для себя» с целью укрепления здоровья, нуждаются в добавках и витаминах. О профессиональных спортсменах и говорить нечего – без специальной диеты и препаратов достичь высоких результатов невозможно. Восстанавливаться после тренировок и соревнований должны не только мышцы, но и центральная нервная система. Гуарана для спортсменов помогает именно во втором случае.

Описание

Гуарана — растительный препарат, который получают из плодов деревьев, произрастающих в тропической части Амазонии. Сырье для производства добавки содержит запредельное количество кофеина и иных метилксантинов, в связи с чем издавна используется аборигенами Южной Америки как источник жизненного тонуса, бодрости духа и тела, позитивного настроя.

Добавка Guarana от компании WestPharm выпускается в дозе 500 мг по 60 капсул в упаковке. Она являет собой стандартизированный экстракт кофеина и метилксантинов, получаемый из надземной части растений, культивируемых в экологически безупречных уголках нашей планеты. Ее часто сравнивают с кофеином, но, в отличие от последнего, действие этой добавки развивается более мягко, без резких пиков и спадов и продолжается в течение более длительного срока — 4-5 часов. Это свойство Гуараны позволяет предупредить выраженный упадок физической и психологической энергии после прекращения ее действия.

Механизм действия

Гуарана наряду с эфедрином считается одним из лучших природных стимуляторов и средств для избавления от жировых отложений. Однако, в отличие от последнего, она абсолютно легальна! Кофеин также не ровня Гуаране, содержащей те же активные компоненты, но в концентрациях, вдвое превышающих «кофеиновые». Это обстоятельство делает Guarana WestPharm мощнейшим энергетическим бустером и естественным активатором обменных процессов. Препарат стимулирует липолиз, способствуя тем самым похудению и придавая мышцам ту вожделенную для каждого атлета дефиницию и сепарацию.

Одновременно с этим Guarana нивелирует признаки и последствия физического и ментального утомления, что имеет значения для пред- и посттренировочного периода. Приняв рекомендуемую дозу Гуараны WestPharm за 30 мин до тренировочной сессии, вы на все сто отработаете каждое повторение во всех без исключения подходах и не упадете без сил в душевой тренажерного зала после столь интенсивной работы.

Использование в бодибилдинге

Гуарана пользуется неснижающейся популярностью как у брутальных бодибилдеров, так и у метросексуальных «пляжников» и бикинисток. Эти, казалось бы, бесконечно далекие друг от друга категории спортсменов принимают добавку в период предсоревновательной «сушки». Тренирующиеся «для себя» физкультурники используют Гуарану для похудения, повышения качества тренировок и жизни в целом. Как видно, основное предназначение Guarana WestPharm — перезарядка энергетических «батарей» и стимуляция липолиза — позволяет добавке быть востребованной не только в спортивных, но и в житейско-бытовых целях.

Что обеспечивает Гуаране столь широкую популярность в спорте? Не секрет, что предсоревновательный период сопряжен с большими сложностями, причем не только физического, но и психологического плана. Качественный «рельеф» требует жертв в виде безжалостного урезания привычного дневного рациона и отказа от вредных «вкусностей». При этом самоотверженную пахоту в зале никто не отменял. Чтобы похудеть, необходимо ограничить пополнение энергетических запасов с одновременным увеличением их расхода. Столь противоположные цели могут ввергнуть организм в состояние хаоса, что делает «сушку» крайне тяжелым занятием. В свою очередь, Гуарана , обладая недюжинным энергетическим потенциалом, помогает организму перенаправить обменные процессы в сторону жиросжигания. Препарат стимулирует метаболизм даже в тех случаях, когда организм сигнализирует о необходимости экономии энергии и калорий.

Еще одним неоспоримым достоинством Guarana WestPharm является выраженное влияние на психоэмоциональную сферу: добавка переводит в активный режим все тактильные анализаторы, стимулирует когнитивные функции (внимание, концентрацию), повышает мотивацию. Под действием Гуараны тренировки станут взрывными, наполненными эмоциями и «драйвом». Вы будете настроены на самоотверженную работу на пределе сил, что поднимет продуктивность ваших тренировок на запредельную высоту.

Читайте также:  Рейтинг лучших жиросжигателей в 2020 году

Как принимать

Начинать прием Гуараны следует с двух капсул (1000 мг). При нормальной переносимости препарата дозу можно удвоить. Оптимальное время приема — за 30-60 минут перед походом в спортзал.

Преимущества:

  • безопасный и легальный источник энергии;
  • стимулирует обмен веществ и ускоряет жиросжигание;
  • поднимает настроение, повышает мотивацию, усиливает внимание и концентрацию.

Положительные эффекты  

  • Незначительное повышение гормона роста (неясно, есть ли какие-либо долгосрочные эффекты от такого короткого всплеска)
  • Помогает в лечение диабета 2-го типа (может регенерировать бета-клетки поджелудочной железы)
  • Укрепляет иммунитет (активирует функции b-клеток)
  • Уменьшает состояние тревожности в комбинации с лизином
  • Незначительное увеличение мышечной массы, связано с повышением выносливости и физических характеристик атлета
  • Проявляет жиросжигающие свойства у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе
  • Положительно влияет на потенцию и эрекцию (опять же, не во всех исследованиях это доказано).

Теперь даю комментарии по данной добавке. Стоит ли использовать аргинин в бодибилдинге? Да, стоит. Вопрос в выборе дозировок (я рекомендую применять L-аргинин в дозировке 3 грамма 3 раза в день), при отсутствии побочных эффектов разовую дозировку можно поднять до 5 грамм. 

Как правильно принимать гуарану

Чтобы получить высокие результаты, нужно найти правильный способ применения гуараны в спортивном питании. Для каждого спортсмена разрабатывается своя программа приема препарата, однако есть и общие правила работы с этим продуктом. Например, средняя доза гуараны должна составлять около 400-600 мг. Эффект достигается через полчаса-час после приема, а его действие продолжается до пяти часов.

Новую порцию пищевой добавки нужно принимать через 8-10 часов. Можно выбрать и другой график приема, но общее количество гуараны не должно превышать 3 г в сутки. Особенностью гуараны является то, что она, в отличие от кофе, действует более равномерно. Вещества из ее состава не имеют пиковой концентрации в организме. Они поступаю в кровь дольше, чем содержимое кофейных зерен, но меньшими порциями. Тем самым исключаются шоковые ситуации для сердца и всего организма в целом.

Препараты на основе гуараны, помимо этого вещества, содержат и другие компоненты. Это вода, фруктоза, лимонная кислота, ароматизаторы, никотинамид и т.д. В них не содержится глютен, ГМО и другие нежелательные вещества. Гуарана для спортсменов в виде пищевых добавок не считается допингом. Она является одним из самых эффективных средств для повышения активности организма, предоставляемых самой природой. Особенно нужна гуарана тем людям, которые занимаются скоростно-силовыми, игровыми и сложно-координационными видами спорта. Остальные люди тоже могут принимать эти добавки без вреда для здоровья, если они чувствуют недостаток сил и хотят повысить жизненный тонус.

Состав препарата

Guarana liquid 1500 в составе содержит:

  1. Витамин В1 – помогает справиться с физическими и психологическими нагрузками, приводит в норму обменные процессы.
  2. Витамин С – способствует укреплению иммунитета и соединительных тканей, регулирует обменные процессы, способствует образованию стероидных гормонов и усвоению глюкозы.

    Энергетик guarana liquid имеет сбалансированный состав

  3. Витамин В6 – снимает перенапряжение, принимает участие в углеводном обмене, способствует выработке гемоглобина.
  4. Гуарана – способствует быстрому жиросжиганию, придает дополнительную бодрость и энергию, стимулирует мощную выработку адреналина.
Состав препарата

Кроме вышеперечисленных компонентов, гуарана жидкая также содержит воду, инвертный сироп, цикламат натрия, лимонную кислоту, гидрохлорид пироксидина и тиамина, карбонат магния и другие вспомогательные вещества.

Применение гуараны

В медицине

Экстракт гуараны считается одним из мощных стимуляторов, который оказывает воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Он широко применяется для лечения:

  • пониженной активности сердца и сосудов;
  • тромбозов;
  • неврологических патологий;
  • повышенного уровня холестерина в крови.

С помощью гуараны удается активизировать кровообращение в головном мозге, улучшить когнитивные функции и расслабиться за счет седативного эффекта. Кроме этого, продукт помогает ускорить сжигание жира и применяется в качестве стимулятора выработки новых клеток. Гель с гуараной рекомендуется применять для ежедневного массажа чувствительной кожи, которая склонна к образованию пролежней и опрелостей.

Гуарана в спорте

Гуарана считается одной из основных добавок, которую принимают спортсмены. С ее помощью удается восполнить запас энергии в организме и наполнить его зарядом бодрости. Однако, заметить положительный эффект возможно лишь в том случае, если принимать добавку постоянно. За счет семян удается повысить показатели выносливости, ускорить обмен веществ в организме и их усвоение.

Читайте также:  ТОП-5 лучших сывороточных протеинов 2020 года

Интересный факт: Экстракт и порошок гуараны широко используется в бодибилдинге, коротком беге, пауэрлифтинге и различных игровых видах спорта.

Перед тренировкой следует принимать гуарану за 2-3 часа до ее начала. В спортивном питании добавка может применяться в сухом виде как порошок, так и в виде таблеток. Общая норма приема гуараны в спортивном питании не должна превышать 2 грамма в сутки.

Экстракт гуараны в спортивном питании – польза и вред для человека

> Спортпит > Гуарана

Гуарана – это растение Амазонки, которое встречается в некоторых частях Венесуэлы и Бразилии. Ягоды этого растения имеют ряд преимуществ для здоровья, в том числе способность сжигать жир и увеличивать энергию. На сегодняшний день использование гуараны в спортивном питании и энергетических напитках возросло из-за ее эффектов.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением гуараны.

Гуарана в спортивном питании: зачем нужна при тренировках?

Гуарана содержится во многих диетических добавках и энергетических напитках, и позиционируется как «естественная» энергия. Многие люди ошибочно полагают, что натуральные ингредиенты по своей сути безопасны и принимают их не узнав о возможных побочных эффектах и противопоказаниях, что неверно. И хотя растение является источником энергии, она также содержит большое количество кофеина.

Польза и вред гуараны для человека:

  1. Энергия. Одним из самых мощных преимуществ гуараны является ее активизирующий эффект. Экстракт гуараны имеет сходную химическую структуру с кофеином, а семена растений обеспечивают еще более высокий эффект, чем обычные напитки с кофеином, включая кофе. Гуарана может быть эффективнее кофе в отношении ее энергии, поскольку гуарана высвобождается более медленно в организме, чтобы обеспечить устойчивую энергию. Растение непосредственно стимулирует центральную нервную систему и может приниматься в небольших дозах для борьбы с усталостью и повышения уровня активности.
  2. Потеря веса. Гуарана использовалась на протяжении веков, поскольку ранние аборигены использовали ее для приготовления чая, который подавлял голод. Guarana используется сегодня в некоторых энергетических напитках и спортивном питании для снижения веса, чтобы поддерживать потерю веса, обеспечивая борьбу с голодом. Гуарана в спорте может способствовать снижению веса путем воздействия на нервную систему, чтобы вызвать процесс липолиза. Этот процесс означает выделение жира в кровоток, где он используется как энергия во время физических упражнений.
  3. Здоровье кишечника. В дополнение к энергетическим эффектам и снижению веса, гуарана также предоставляет ряд медицинских преимуществ для тела. Гуарана обладает полезным эффектом для людей, страдающих запорами. Кроме того, она эффективна для лечения других осложнений кишечника, включая газообразование и диарею, так как обладает детокс-эффектом и помогает очищать систему.

Внимание. Если вы чувствительны к кофеину или подвержены повышению артериального давления, вы не должны принимать какие-либо добавки или пить напиток, содержащий гуарану. Если у вас возникли тремор, одышка или боли в груди после приема гуараны, немедленно обратитесь к врачу.

Формы гуараны: как принимать

Экстракт гуараны в спортивном питании – польза и вред для человека

Гуарана поставляется в самых разных формах. В своей самой естественной форме вещество представляет собой высушенную пасту, полученную из семян растения. Гуарана коммерчески доступна в таких формах, как:

  • сиропы;
  • в жидком виде;
  • экстракты;
  • таблетки;
  • ампулах или в капсулах;
  • а также добавки для энергетических напитков.

Когда они включены в продукты для похудения, их обычно объединяют с эфедрой и другим стимулятором потери веса.

Топ-5 производителей спортивного питания с гуараной

  1. Guarana Liquid Power System 500 мл.
  2. OLIMP Extreme Speed Shot 20 Х 25 мл 1750 мг экстракта гуараны в ампуле.
  3. VPLab Guarana Liquid 1500 мг экстракта гуараны.
  4. Maxler Energy Storm Guarana 2000.
  5. Animal Cuts от Universal Nutrition.

Заключение

Регулярные упражнения и сбалансированная диета будут поддерживать уровень энергии на должном уровне. Если вы обнаружите, что вам необходима дополнительная энергия, внимательно изучите спортивную добавку с гуараной и принимайте с осторожностью, следуя инструкциям. Помните, что вещество является естественным источником кофеина, поэтому с осторожность принимайте препараты и напитки с содержанием кофеина, чтобы не превысить суточную норму и не навредить своему организму.

о гуарене

Вам также может понравиться

Читайте также:  Л-карнитин – все формы выпуска и правила приема

Побочные эффекты и противопоказания

Эффект гуараны более продолжительный, чем у кофеина, и не имеет пиковой концентрации. Это позволяет уменьшить вероятность развития побочных реакций.

При передозировке гуараны могут возникать те же негативные эффекты, которые отмечаются при переизбытке кофеина. К ним относятся:

  • повышенная тревога;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • высокое кровяное давление;
  • тремор (дрожание рук).

Гуарана запрещена при беременности и кормлении грудью. Добавку нельзя принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и язве желудка. К противопоказаниям гуараны также относятся хронические головные боли. Не менее вредны кофеиносодержащие добавки при следующих состояниях:

  • кислотном рефлюксе;
  • аритмии;
  • артериальной гипертензии.

В чём содержится кофеин?

Больше всего кофеина содержится в следующих натуральных продуктах:

  • кофе;
  • чай (зеленый, черный);
  • какао;
  • шоколад;
  • гуарана;
  • чай мате;
  • кольский орех.

До недавнего времени на долю кофе и чая приходилось более 90% потребления кофеина в нашем обществе, остальные 10% принадлежали какао-продуктам (шоколад, например).

В чём содержится кофеин?

После появления энергетических напитков и газированных напитков с кофеином в составе они забрали себе порядка 12% рынка кофеин-содержащих продуктов, а доля кофе и чая снизилась до 83% 1-3.

Сегодня кофеин является самым популярным в масштабе всего мира легальным стимулятором. В Америке порядка 90% всего населения употребляют его в том или ином виде.

В чём содержится кофеин?

Среднее дозировка в расчете на человека – 190 мг в сутки. В странах Европы уровень потребления еще выше (в основном, за счет более развитой культуры потребления кофе) – более 300 мг на человека в день.

Что касается основных источников кофеина (чай и кофе), то точное содержание в них кофеина – переменная величина.

В чём содержится кофеин?

– Сколько кофеина содержится в кофе?

Количество кофеина в кофе варьирует в пределах 40-180 мг на 150 мл, в зависимости от типа напитка 2.

В чём содержится кофеин?

– Сколько кофеина содержится в чае?

Количество кофеина в чае также не фиксированное и составляет 24-50 мг на 150 мл 2.

В чём содержится кофеин?

– Сколько кофеина содержится в какао?

Массовая доля кофеина в какао составляет порядка %, а готовые шоколадные изделия содержат около % кофеина по массе. Коммерческий горячий шоколад, например, может содержать 4-5 мг кофеина на порцию.

В чём содержится кофеин?

Потенциальный вред гуараны

Низкие дозы гуараны, как правило, безопасны и имеют минимальный риск побочных эффектов. Ученые обнаружили, что она обладает низкой токсичностью даже при регулярном употреблении (18).

Тем не менее, из-за содержания в ней кофеина, крайне важно поддерживать потребление в умеренных количествах. Кофеин не только вызывает сильную зависимость, но и может оказывать негативное влияние на здоровье. Это может даже привести к передозировке кофеина при употреблении в больших количествах.

Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с гуараной, включают такие симптомы, как:

  • Бессонница
  • Тревожность
  • Проблемы с пищеварением
  • Аритмия
  • Головные боли
  • Тошнота

Противопоказания и побочные эффекты

Кофеин мобилизует потенциальные возможности организма — но не увеличивает их. Тем, у кого нет энергетических резервов или они нужны для решения жизненно важных задач в самом организме — принимать гуарану опасно. Противопоказания:

  • возраст до 18 и после 50 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • сердечные проблемы: гипертония, аритмия, атеросклероз;
  • расстройство психики;
  • бессонница;
  • сахарный диабет.

При непереносимости компонентов гуараны, повышенных дозировках появляются побочные эффекты:

  • бессонница:
  • повышенное давление;
  • тахикардия;
  • перевозбуждение.
  • При длительном приеме гуарана вызывает толерантность — организм перестанет активно реагировать на действие её компонентов. В таких случаях ищут другой энергетик.

Важно помнить, что гуарана — насыщенный кофеином препарат. Употребление одновременно с ней других кофеин содержащих добавок может “перекосить” нервную систему вплоть до эпилепсии. Нельзя сочетать ее прием с алкоголем.

Зато небольшие дозы этого натурального энергетика поддержат студентов во время сессии, помогут сконцентрироваться на выполнении серьезного проекта – он просветляет мозги и укрепляет память. Природа щедро одарила индейский тоник полезными для человека веществами. Надо лишь научиться применять их разумно. Гуарана — грамотный выбор людей, которые мобилизуют себя на взятие новых высот.