Изотоник: для чего нужен, из чего состоит спортивный напиток

Даже самый мощный качок, едва вписывающийся в дверные проемы, рано или поздно ощущает дикую усталость. Энергетический упадок знаком каждому спортсмену. Это неудивительно — бодибилдеры ежедневно работают на износ и придирчиво проверяют свой организм на силу и выносливость.

Состав

500 г ананас
Порция — 20 г
Количество порций — 25
Количество питательных веществ в одной порции (20 г) продукта:
Энергетическая ценность 71 ккал
Белок 0,1 г
Углеводы 15 г
Жиры < 0,1 г
Натрий 0,1 г
Кальций 120 мг
Фосфор 120 мг
Магний 48 мг
Витамин В1 0,7 мг
Витамин В2 1,9 мг
Витамин В6 1,0 мг
Пантотеновая кислота 3,6 мг
Фолиевая кислота 86 мкг
Ниацин 9,0 мг
Витамин В12 1,0 мкг
Витамин С 45 мг
Витамин Е 7,0 мг

Ингредиенты: Декстроза, лимонная и тартаровая кислота, мальтодекстрин, дикалия фосфат, трикальция фосфат, магния карбонат, тринатрия цитрат, натрия хлорид, ацесульфам калия, аспартам, витамин С, растительное масло, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, рибофлавин, тиамин, фолацин, витамин В12.

Состав Энерджи диет в видео

Начинайте корректировать вес с любого дня!

Не нужно ждать новой недели или месяца. Не получилось сегодня – стартуй завтра снова! Постепенно почувствуешь, что злишься на себя, жир весящий с боков тебе реально надоел, апельсиновая корка покрывает не только зад. И вот он пресвятой момент, ты берёшься за себя, ибо отражение в зеркале ну просто не выносимо).

Купить освежающий спортивный напиток … Multipower Fit Active L-Carnitin … Multipower Fit Active Low-Calorie … Multipower Fit Active

  • 3 раза в день Энерджи диет, правильно сбалансированный по КБЖУ, 200 ккал на порцию, пища в жидком виде которая моментально усваивается;
  • 2-3 порции правильной еды ( правильной это не значит сидеть на грудке и гречке;

Multipower Fit Active:

  • Концентрат для приготовления изотонического напитка;
  • Низкий уровень калорий;
  • С витаминами, минералами и микроэлементами;
  • Для восстановления водно-солевого баланса;
  • Для восполнения запасов витаминов и минералов;
  • Для поддержания терморегуляции;
  • Для повышения выносливости.

Концентрат для приготовления изотонического напитка/для поддержания высокой работоспособности во время тренировки

Комплекс Fit Active от Multipower предназначен для приготовления изотонического напитка, богатого необходимыми для нормальной работы всего организма витаминами, минералами и микроэлементами. Во время физических нагрузок организм с потом стремительно теряет жидкость и важные для организма минералы и микроэлементы. При этом важно как можно быстрее восстанавливать образовавшийся дефицит, поскольку с участием данных компонентов происходят многие процессы внутри тела.

Чтобы не было нарушений водно-солевого баланса, лучше принимать спортивное питание подобного спектра действия, особенно если вы физически активны. Ведь от уровня электролитов в теле зависит деятельность сердца и других органов. Помимо того, при оптимальном уровне минералов и микроэлементов в теле поддерживается нормальная терморегуляция, а также достаточно высокий уровень выносливости.

В формуле данного концентрата есть также ценнейшие витамины, без которых невозможна деятельность нашего тела. С их участием происходят все обменные процессы в теле, производство энергии и синтез гормонов и нейромедиаторов и т.п. Поэтому получать их дополнительную порцию любому ведущему активный образ жизни человеку будет не лишним.

Читайте также:  Курс на массу: самые эффективные препараты

Рекомендации по применению Multipower Fit Active:Смешайте 1 порцию в 40 г (примерно четыре столовые ложки) с 1 л воды и пейте по одной порции до, во время и после тренировки.

Порций в упаковке: 10.

Состав и этикетка энергетика Flash Up Ultra Energy

Купил банку 0,33 л (330 мл) этого энергетика в киоске неподалёку от дома. В крупных магазинах не встречал. Уже пробовал классическую версию и ягодный микс. Также взял апельсиновый, но о нём позже. Этот же вариант отличается повышенным уровнем таурина (в 2 раза больше) и кофеина (на 48% больше, чем в обычной версии).

Флэш или Флеш Ап Ультра Энерджи – это газированный безалкогольный тонизирующий энергетический напиток. Еще он витаминизированный и ароматизированный. В составе: вода, сахар, вкусно-ароматическая основа «Энергия» (вода, регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, ароматизатор, антиокислитель аскорбиновая кислота, кофеин, краситель Е150d, ниацин, пантотеновая кислота, консервант сорбат калия, витамин В6, красители рибофлавин и желтый хинолиновый, фолиевая кислота), регулятор кислотности лимонная кислота, таурин, консервант бензоат натрия, экстракт растительный «Кофеин натуральный». Состав классический – вода, сахар, красители и ароматизаторы. Тонизирует таурином, кофеином и витаминами. Только кофеина и таурина больше.

Сахара (углеводов) тут 12,5 гр или 6-8 чайных ложек на эту банку в 0,33 л (330 мл). Калорийность равна 50 ккал (кило калорий) на 100 мл или 165 ккал (килокалорий) на этот объем. Но давайте уже пробовать.

Вкус и аромат энергетического напитка Флэш Ап Ультра Энерджи

Налил в стакан энергетический напиток золотисто-янтарного цвета. Ароматика мощная и классическая, как у многих подобных энерго-напитков – аскорбинка, барбарис, крем с торта и прочее.

Во вкусе энергетик Flash Up Ultra Energy сладкий, но и с мощной кислинкой. Вновь чувствуются аскорбинка, барбарис и крем с торта. Еще отметил бы яблочный сок фоном.

Мой отзыв на Flash Up Ultra Energy (Флэш Ап Ультра Энерджи)

По вкусу и аромату совершенно ничем не отличается от всех тех классических энергетиков, что супер много у нас в магазинах. Если хоть раз пробовали Ред Булл, Адреналин Раш или нечто подобное, то вот этот практически ничем не отличается. Да, кофеина и таурина тут значительно больше. И бодрит, в общем-то, немало. Но зато и объем у банки всего 0,33 л, так что эффект не супер значительный.

Но цена у энергетического напитка Flash Up Ultra Energy (Флэш или Флеш Ап Ультра Энерджи) мне кажется высоковатой. Впрочем, в том киоске всё недёшево, а больше нигде этот вариант я не встречал, так что сравнить не с чем. Но всё же стоимость как у средней банки в 0,5 л. Так что я не понимаю, зачем именно эту баночку рекомендовать…

На этом мой отзыв (обзор) завершён. Спасибо, что заглянули к нам на сайт почитать!

Какие бывают спортивные энергетики?

Спортивные энергетики — настоящая находка для тех, кто привык тренить без устали, даже когда «день не задался», «вчера лежал с температурой», «болит нога»… В общем, для людей, у которых нет достойных причин для отмены запланированной тренировки. Эти препараты дают хороший заряд бодрости. Его достаточно, чтобы весело поподбрасывать штангу и после этого бодро выйти из зала с ошалелой улыбкой на лице.

Читайте также:  Как принимать гейнер для набора массы эктоморфу

Спортивное питание

Спортивное энергетическое питание разработано специально для людей, которые уделяют много времени совершенствованию своего тела. Даже всем известные предтреники можно рассматривать в качестве энергетиков, ведь они очень круто стимулируют и бодрят.

В спортивных энерготониках обычно присутствуют:

  • витамины и минералы;
  • разные стимуляторы;
  • полиненасыщенные жиры;
  • аминокислоты и белки.

ТОП энергетиков без сахара

Энергетики без сахара интересны по нескольким причинам: у них низкая калорийность, не всем нравится слишком сладкий, приторный вкус, которым славятся многие продукты, а также их можно употреблять людям с повышенным сахаром в крови.

Лучшие энергетики без сахара:

NRGet с соком

ТОП энергетиков без сахара

Энергетический напиток не содержит сахара, поэтому обладает более сбалансированными вкусовыми качествами. Одним из активных компонентов состава является лимонник, который известен выраженным тонизирующим эффектом, а также улучшает внимание, выносливость и работоспособность. Один из плюсов энергетика – адекватная цена за большой объем, стоит вдвое меньше разрекламированных составов. Полезные добавки в составе способствуют улучшению иммунитета и нормализуют уровень сахара в крови. Однако, энергетик увеличивает артериальное давление, поэтому его не рекомендуется пить людям с гипертонией.

Характеристика Значение
Газированный Да
Основные компоненты состава Кофеин, глюкоза, витамины
Калорийность 48 ккал

Плюсы

  • стимулирует нервную систему;
  • наличие лимонника делает состав натуральным антидепрессантом;
  • кислый привкус – идеален, особенно тогда, когда надоедают классические приторные энергетики;
  • доступная цена;
  • стильный дизайн.

Минусы

  • наклейка плохо отклеивается;
  • некоторые покупатели называют послевкусие «химозным».

Отзывы: «Мне нравится тем, что он кисленький. Уже просто надоела эта чрезмерная сладость от аналогов».

Red Bull sugar free

Напиток Red Bull Sugarfree является одним из продуктов мирового лидера по производству энергетиков. Основным отличием в составе является замена сахара (сахарозы и глюкозы) на другие подсластители: аспартам/сукралоза и ацесульфам K. Это значит, что из-за отсутствия в составе традиционного сахара, продукт не потерял вкусовые качества. Он все также сильно бодрит, помогает восстановить активность даже после сложного дня. Положительная черта – напиток не увеличился в стоимости в сравнении с классическим продуктом.

ТОП энергетиков без сахара
Характеристика Значение
Газированный Да
Основные компоненты состава Таурин, кофеин, витамины
Калорийность 3 ккал

Плюсы

  • практически не содержит калорий, можно пить, не переживая за фигуру;
  • в основном покупатели положительно отзываются о вкусе;
  • красивый дизайн упаковки;
  • бодрит не хуже обычного Red Bull;
  • хороший состав без консервантов.

Минусы

  • цена одна из самых высоких на рынке;
  • при регулярном употреблении вызывает привыкание, эффект становится менее выраженным.

Отзывы: «Много энергетиков перепробовал, но побороть сонливость и придать энергию помог только Red Bull».

Monster Energy Black Ultra

Энергетик нового поколения, родом из США, который отличается оригинальной формулой активных компонентов. Прием энергетического напитка практически сразу придает заряд бодрости, а сам он имеет мягкий и в то же время насыщенный вкус. Сами покупатели описывают его как в меру сладкий и легкий. Одна из главных особенностей продукта – минимум калорий, поэтому энергетик можно использовать даже тем, кто находится на диете. Тонизирующий напиток содержит в составе натуральные соки и мощные природные энергетики кофеин, таурин, L-карнитин, экстракты гуараны и женьшеня.

Характеристика Значение
Газированный Да
Основные компоненты состава Таурин, кофеин, гуарана
Калорийность 3 ккал
ТОП энергетиков без сахара

Плюсы

  • в составе присутствует витаминный микс В5, В6, В12, Вс, РР, биотин;
  • приятный вкус, в частности от натурального апельсинового сока;
  • улучшает настроение;
  • нет красителей;
  • без сахара.
Читайте также:  Slim Pills для снижения лишнего веса: обзор, свойства и отзывы

Минусы

  • недешевый энергетик;
  • в магазинах встречается, но редко.

Отзывы: «Энергетик очень вкусный, советую попробовать. Производитель всемирно известный, так что можно доверять».

Рекомендации по применению

  1. Первый прием нужно сделать примерно через 50 минут после начала испытаний, не дожидаясь появления чувства голода. В некоторых случаях нужно сделать это до старта – об этом будет написано на упаковке или в инструкции.
  2. Следующие приемы рекомендуют делать через каждые 30 минут.
  3. Лучше запить гель, даже в тех случаях, когда в инструкции сказано, что можно обойтись без воды. Это поможет эффективнее переработать углеводы в энергию.
  4. Нельзя смешивать гель с другим энергетическим напитком. В противном случае могут возникнуть проблемы с желудком.
  5. План питания должен быть разработан заранее, а продукт лучше протестировать на этапе подготовки к забегу или соревнованиям.
  6. Употребление данного спортивного питания не требуется при низкой интенсивности или в забегах на короткие дистанции – энергия поступает, высвобождаясь из жиров.

Заключение

Сохранять водно-солевой баланс в организме при интенсивных нагрузках жизненно необходимо. Нехватка жидкости и солей приводит не только к обезвоживанию, но и ряду серьезных заболеваний, а главное, что это может привести к летальному исходу. Действительно, изотонические напитки восстанавливают потерянные вещества, дают энергию, но далеко не всем подходят. Тем, кто пытается похудеть – напиток с высоким содержанием сахара противопоказан, в противном случае он только поможет набрать еще несколько килограмм.

Возможный вред приема изотоников

Прием изотоника должен быть обусловлен физиологической потребностью организма в нем. В случаях, когда этот напиток употребляет человек, водный и электролитный баланс которого находится в пределах нормы, могут возникнуть нежелательные последствия.

Соли задерживают воду в организме, а ее избыток может спровоцировать отеки тканей. Это может быть опасным для людей, склонных к гипертонии и нецелесообразно для тех, кто стремится снизить массу тела. Если же в организм систематически поступает избыток солей, они могут начать откладываться, губительно воздействуя на опорно-двигательную систему человека.

Кроме того, повышенное поступление солей в организм может привести к расстройствам пищеварения и даже судорогам.

Не стоит принимать изотоники и тем, кто тренируется, чтобы похудеть. Восполнение запасов гликогена с помощью быстрых сахаров, входящих в состав этих продуктов, снижает результаты и замедляет прогресс.

Bullit

Энергетический напиток от производителя «Ред Булл». Популярен за счёт довольно продолжительного бодрящего эффекта. Действует в течение 3-6 часов, но из-за индивидуальных особенностей организма может не сработать. Некоторые потребители говорят об отложенном эффекте: если выпить Bullit вечером, то утром не будет клонить в сон, подъём станет более лёгким. По вкусовым качествам схож с бюджетными энергетиками.

В составе есть рибофлавин, ниацин, инозит, пантотеновая кислота, адермин, цианокобаламин. Стимулирующие вещества: кофеин (30мг/100мл), и таурин (240мг/100мл). Недостатки: химозное послевкусие, наличие искусственных ароматизаторов, высокая цена.

Народное голосование — какая марка энергетических напитков лучшая? Голосуем! E-ON Solar Power Adrenaline Rush ОZВЕРИН Black Monster Red Bull Monster Energy NRGet Tornado Energy Power Torr Flash up Bullit S.O.V.A. Burn Drive Me Всего проголосовало: 352 Голосовать Результаты

Обновлено: 7-08-2020Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!