Какие витамины лучше купить мужчинам после 40 лет

Цена без карты клиента — 1142р.

Зачем мужчинам витамины после лет?

Принимать витаминные комплексы для мужчин после 40 лет важно по нескольким причинам. К ним относятся:

  • снижение минеральной плотности костей, что может привести к развитию остеопороза;
  • выпадение волос, к чему приводит нарушение гормонального баланса в организме;
  • развитие болезней сердечно-сосудистой системы, что увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие во внутренних органах и их системах, важно восполнять количество ценных веществ. Их достаточное количество в организме предупреждает нарушение жирового обмена, в результате которого могут развиваться гиперхолестеринемия, быстрое повышение массы тела, повышает сопротивляемость человека к стрессовым ситуациям.

Какие витамины и минералы необходимы мужчине

Пропустить информацию про выбор и перейти сразу к лучшим витаминным комплексам для мужчин.

Потребность организма в дополнительных источниках витаминов возникает при тяжелой физической работе, неблагоприятных условиях (или образе) жизни, в возрасте после 40 лет. Узнать, каких именно микроэлементов не хватает в организме, можно только после сдачи анализов. Поэтому большинство мужчин выбирают поливитамины, в которых содержится все необходимое организму.

  1. Ключевой для мужчин гормон тестостерон вырабатывается в организме в присутствии витамина Е и селена. Последний минерал входит практически во все комплексы, предназначенные для улучшения качества спермы перед зачатием ребенка.
  2. Витамины для улучшения потенции также обязательно включают в себя цинк. Это важнейший элемент для мужского здоровья, без него не формируется молекула полового гормона.
  3. Витамин С укрепляет сосуды, улучшает кровоток, что также немаловажно для мужского здоровья. Кроме того, он помогает укреплять иммунитет.
  4. Витамины группы В улучшают работу нервной системы, нормализуют обмен веществ, защищают печень.
  5. Для тех, кто занимается спортом и хочет нарастить мышечную массу, стоит принимать витамин N (липоевая кислота). Этот элемент часто включается в спортивные витамины для мужчин.
  6. Витамин А помогает при облысении и в целом незаменим при проблемах с волосами, появлении перхоти.

А вот железо для мужчин несет отрицательное влияние, поэтому в комплексах витаминов для мужчин оно встречается редко и в минимальных количествах (до 10 мг).

Специализированные витамины для мужчин

В эту группу входит множество различных витаминных комплексов и моновитаминов. Наиболее востребованы следующие категории:

  • общеукрепляющие витамины;
  • для спорта;
  • для зачатия;
  • для потенции.

Общеукрепляющие

Общеукрепляющие витаминные средства предназначены, главным образом, для повышения иммунитета. Они помогают организму бороться своими силами на ранних этапах проникновения в ткани, органы человека различных инфекционных возбудителей и многих прочих чужеродных организмов, веществ. Большинство таких комплексов содержат ингредиенты, содержащие железо в легкоусвояемой форме и массу других необходимых для нормальной работы иммунной системы минеральных и витаминных компонентов. Сегодня наиболее востребованными считаются следующие средства этой группы:

  • Велмен;
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Магний B6 D3.

Спортивные

К спортивным витаминным препаратам относятся средства, ориентированные на обеспечение высокой физической активности мужского организма. Их необходимо применять профессиональным спортсменам, людям, активно и регулярно занимающимся различными видами спорта, сопряженными с повышенной нагрузкой, последствием которой является выброс повышенного количества токсинов в кровь от активно работающей мышечной системы. Также спортивные витамины отнюдь не помешают мужчинам, деятельность которых связана с тяжелым физическим трудом. К таковым относятся:

  • Opti-Men;
  • Multivitamin for men;
  • CultiVate SAN.

Для зачатия

Относительно недавно появились специализированные витаминные комплексы, предназначенные для повышения активности сперматозоидов. Они востребованы среди мужчин, планирующих продолжить свой род. Такие средства содержат множество микроэлементов, витаминов, биологически активных добавок, способствующих улучшить качество спермы. Для достижения результатов мужчинам с пониженными показателями спермограммы обычно достаточно трех месяцев регулярного приема данных спецсредств. Одними из самых эффективных считаются следующие:

  • Ортомол Фетил Плюс;
  • СпермаПлант;
  • Спематон (или Сперотон).

Для улучшения потенции

Многие представители мужского пола, перешагнув через 40-летний рубеж, наблюдают снижение потенции. Однако не стоит сразу же бесконтрольно принимать «Виагру» и другие родственные препараты, стимулирующие приток крови в детородный орган. Правильнее будет обратиться к специалисту — урологу, андрологу либо сексологу. Они, вероятнее всего, в комплекс лечебных мероприятий включат обязательные прием специализированных витаминно-минеральных препаратов, содержащих селен, цинк, ретинол, магний, калий, токоферол, витамины А, В, С. К таковым относятся:

  • Компливит Селен;
  • Детримакс;
  • Wellman.

Как витамины влияют на рост волос

Каждый волос покрыт плотным слоем кератиновых чешуек и состоит из стержня и корня, который растет из фолликула под кожей. В последнем протекают биохимические процессы, а их результаты отражаются на состоянии локонов. От корня к кончикам волоса поступает кислород, а витамины активизируют обмен питательных веществ в клетках. Поэтому при их дефиците волосы становятся тусклыми и ломкими. «Вылечить» поврежденные химическими средствами отросшие волосы невозможно, но витамины помогают усилить рост красивых новых волос.

Профессиональный врач может диагностировать недостаток витаминов по внешнему виду, но анализы и разбор рациона дадут более полную картину. Не менее важен правильный уход: частая сушка феном, травмирующая укладка с использованием горячих щипцов и агрессивных средств, а также частое окрашивание могут испортить волосы, и витамины уже не помогут.

Как витамины влияют на рост волос

Как отрастить длинные волосы: главные правила и ошибки

Мужские витамины при планировании беременности

Сегодня этот вопрос набирает все большую популярность из-за плохой ситуации с экологией и питанием.

Найти нужный препарат с доставкой из США можно по этой ссылке.

Не является тайной, что многие мужчины не придерживаются здорового образа жизни:

  • Они могут работать целыми днями без отдыха, употребляя на работе много кофе.
  • Многие выкуривают большое количество сигарет, а после работы не упускают возможности выпить с друзьями пиво.
Мужские витамины при планировании беременности

Между тем, здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма матери, но и отца!

Мужские витамины при планировании беременности

Следовательно, если Вы решили завести ребенка, нужно в первую очередь побороть вредные привычки и начать правильно питаться. Но верным решением также будет прием необходимых витаминов для планирования беременности.

Для зачатия мужчине полезна фолиевая кислота и витамины группы B. А уже упомянутые витамины E, Д и F будут способствовать повышению сексуального тонуса.

Польза витаминов для иммунитета взрослым мужчинам

Недостаток любого микроэлемента неблагоприятно сказывается на состоянии иммунной функции. Организм больше подвержен инфекциям, что провоцирует развитие различных болезней.

Количество витаминов и минералов резко снижается при воздействии на организм неблагоприятных факторов в виде:

  • наличия анемии;
  • проблем с засыпанием и отдыхом;
  • повышенных физических нагрузок;
  • наличия пагубных привычек;
  • вдыхания вредных веществ во время работы на промышленном производстве.
Читайте также:  Сайт о фитнесе и бодибилдинге - все о тренировках, упражнениях и питании спортсменов

Важно! Нутриенты оказывают влияние на другие компоненты, благодаря чему происходит урегулирование деятельности человеческого организма. Они могут выступать в качестве катализаторов химических реакций, быть включенными в состав ферментов и гормональных соединений.

Какие витамины пить для иммунитета мужчинам

Витамины и минералы нужны мужчинам разных возрастов, недостаток сказывается на внешнем состоянии, на функциональности репродуктивной системы и эректильной функции

Комплекс витаминов для иммунитета мужчинам должен иметь в своем составе:

  1. Ретинол. Этот микроэлемент необходим для хорошего зрения, сердечной мышцы и кроветворительной системы. Он способствует повышению скорости доставки импульсов к мышечным тканям. Улучшается концентрация внимания. Известно, что витамин А защищает мужской организм от рака простаты.
  2. Холекальциферол. Его синтез происходит при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. При проживании в регионах, где мало солнца, врачи советуют регулярно принимать витамин Д, ведь он обладает иммуностимулирующим эффектом. Недостаток витамина ведет к частым судорогам в мышцах, ухудшению осанки, резкой потере массы тела, гипертонии, депрессивному расстройству, склерозу.
  3. Аскорбиновая кислота. Является мощнейшим стимулятором иммунной системы. Помогает организму в выработке антител. Защищает от распада другие микроэлементы. Улучшает дыхание тканевых структур.
  4. Витамины группы В. Эта категория полезных веществ регулирует работу всех внутренних органов. Тиамин устраняет слабость и судороги в мышцах. Рибофлавин повышает защитные силы, избавляет от хронической усталости. Ниацин устраняет бессонницу и нормализует концентрацию внимания. Холин улучшает функциональность печени и отток желчи. Пантотеновая кислота разглаживает морщины и убирает отеки.
  5. Железо. Предотвращает развитие анемии. Принимает участие в синтезировании красных и белых кровяных телец.
  6. Цинк. Помогает в борьбе с вирусной инфекцией.
  7. Селен. Стимулирует процесс выработки антител. Уничтожает патогенных микробов.

Внимание! Еще одним важным микроэлементом для мужчин является токоферол. Если его количество в норме, организм всегда будет полон энергии и сил.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Нормы суточного потребления витаминов для мужчин

В таблице приведены усредненные значения некоторых необходимых для мужчин витаминов и минералов, принятые ВОЗ, и основные признаки их дефицита.

ВитаминыКоличество в сутки, мгПризнаки недостатка

A 1 Сухость кожи, ухудшение зрения, особенно по вечерам
B1 1,5–2 Плохой иммунитет, частые инфекционные болезни
B2 1,8 Покраснение, шелушение, сухость кожи
B5 7 Тошнота, легкая усталость, плохой сон
B6 2,2 Плохой аппетит, рассеянность, упадок сил, выпадение волос
B12 0,002 Легкое покалывание в конечностях, слабость в мышцах
C 60–90 Медленное восстановление после болезни, слабый иммунитет, утомляемость, ухудшение аппетита
D 0,01 Судороги, слабость в мышцах, мужское бесплодие
E 18 Нарушение координации (проявляется только в запущенных случаях)
Цинк 15 Депрессии, выпадение волос, низкая сопротивляемость организма инфекциям
Кальций 1000 Судороги, отслаивание ногтей, боли в мышцах, кариес зубов
Фосфор 700 Характерных признаков нет, при выраженном недостатке появляется сонливость, дрожь в мышцах, потеря аппетита, чувство тревожности

Особенности приема витаминов по сезонам

Принимать витамины нужно правильно, причем не только в соответствии с рекомендациями специалиста и инструкцией по применению, но и в зависимости от времени года.

Читайте также:  Спортивное питание — углеводы для спортсменов

Осенью число иммуноглобулинов в крови уменьшается, следовательно, восприимчивость к инфекциям врастает. Чтобы улучшить физическое состояние в межсезонье рекомендуется принимать вещества, которые обладают нейропротекторной и антиоксидантной особенностью.

В это время года особенно важны витамины С, Е, А, В1, В6, В12.

Показания и противопоказания

Минералы и витамины для мужчин Адам Now Foods рекомендуется принимать при:

  1. Нарушении обмена веществ.
  2. Нехватке витаминов и других элементов.
  3. Переутомлении.
  4. Регулярных физических и умственных нагрузках.

Now Foods Adam – это лучшие мультивитамины для мужчин. В силу своей безопасности, они практически не имеют противопоказаний. Запрет на их употребление возможен только в случае, если у человека есть индивидуальная непереносимость к 1 из компонентов препарата. Поэтому не забывайте внимательно изучить состав мультивитаминного комплекса, а только потом начинать прием.

Витамины в осенне-зимний период

Natural Vitamins

Витамины для повышения иммунитета крайне важно принимать зимой и весной. В этот период наиболее высок риск их дефицита в связи с погодными условиями и недостатком свежих овощей и фруктов.

Витаминные комплексы для поднятия иммунитета зимой должны содержать аскорбиновую кислоту и ретинол – это его лучшие помощники. Дефицит солнечного света требует дополнительного поступления в организм витамина D.

Мегавитамины

Внимание! Поддержать иммунную систему весной помогут витамины A, B₉, C, D, PP и йод, цинк, железо, хром, селен.

Заключение

Мужской организм хуже адаптируется к неблагоприятным условиям, стрессам и воздействию окружающей среды. Что уже говорить о вредных привычках, негативно сказывающихся на мужском организме, и некачественном несбалансированном питании. Все эти факторы каждый день ухудшают качество жизни и сокращают ее, а витамины способствуют защите организма от всех невзгод, негативно влияющих на организм. Их прием положительно влияет на нашу жизнь, самочувствие, настроение и долголетие! В спорте витаминные комплексы для спортсменов играют решающую роль в достижении спортивных результатов. Кстати, в профессиональном спорте женщины часто прибегают к употреблению именно мужских комплексов из-за того, что в них содержание витаминов намного больше, чем в спортивных комплексах для женщин.

Топ витаминов, основанный на популярности выбора

Витамины для мужчин Эвалар – капли 100мл, таблетки 30 и 100 шт Представляет серию комплексов:
  • для улучшения потенции;
  • для замедления процессов старения;
  • для иммунитета.

Состав Йоимбе форте:

  • экстракт йохимбе;
  • экстракт женьшеня;
  • цинк;
  • селен.
Компливит для мужчин – 10, 20, 30, 60 таб Выпускается в варианте:
  • стандарт;
  • с повышенным содержанием кальция и селена;
  • антистресс.

Основной состав:

  • вит. А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР.
  • минералы – кальций, магний, железо, медь, цинк, марганец, кобальт.
Спектрум – 30 таб Выпускается:
  • стандарт;
  • при повышенной физической нагрузки.

В состав входят:

  • вит. А, Е, D, С, В1, В2, В3, В6, В12, К;
  • минералы – кальций, калий, селен, железо, фосфор, цинк, медь, йод, хром.
Алфавит – 60 таб Воздействует на:
  • повышение иммунитета;
  • регулирует мочеполовую систему;
  • улучшение работы нервной системы.

Состав включает:

  • витамины группы В – В1, В2, В5, В6, в9, В12.
  • вит. А, D, С, Е, Н, К, РР;
  • минералы – медь, железо, магний, цинк, йод.
Топ витаминов, основанный на популярности выбора