Optimum Nutrition Serious Mass

Если вы не можете набрать мышечную массу, и теперь это ваша проблема? Встречайте смесь для набора мышечной массы Serious Mass, для тех кто испытывает трудности с набором массы! Вы увидите результат уже после первого месяца приема.

Механизм действия и состав гейнеров

Гейнер представляет собой спортивную пищевую добавку с высоким содержанием углеводов. Она используется в качестве быстрого источника энергии перед тренировкой, увеличения выносливости во время занятий и для набора мышечной массы спортсменами. Также их можно употреблять людям, имеющим проблему недостаточной массы тела.

В зависимости от гликемического индекса углеводов, входящих в их состав, гейнеры бывают быстрые и медленные. Если они содержат протеин в больших дозах, такие добавки называются высокобелковыми.

На сегодняшний день лучшей по качеству компонентов, входящих в ее состав, есть пищевая добавка Serious Mass производства Optimum Nutrition.

Механизм действия и состав гейнеров

Попадая в организм, быстрые углеводы из такой смеси сразу расщепляются и превращаются в энергию, а медленные – начинают постепенно метаболизироваться: они поддерживают высокий уровень физической активности на протяжении длительного времени.

Протеины, которые непосредственно используются для набора мышечной массы, можно принимать дополнительно вместе с углеводным коктейлем. Но, например, в продукте Serious Mass они уже входят в состав добавки, что избавляет вас от необходимости покупать разные продукты.

Гейнер Optimum nutrition Serious Mass г.

1250 – именно столько калорий содержится в одной порции коктейля, который делают из углеводно-белковой смеси Optimum nutrition Serious Mass. Ежедневное употребление нескольких порций такой добавки обеспечит Вашему организму действенную поддержку во время выполнения тяжелых физических упражнений, предоставит не только силу и энергию, но также защитит мышцы от чрезмерного напряжения, в результате которого могут возникнуть процессы деформации и разрушения мышечных волокон. Принимая регулярно в достаточном количестве полезные микроэлементы и витамины, спортсмен дает своему телу стимул для лучшего развития и скорейшего восстановления после тренировки. Аминокислоты, попадающие в кровь, быстро усваиваются и обеспечивают организму полноценное питание и поддержание азотного баланса на устойчивом стабильном уровне. Если Вы хотите нарастить мышечную массу как можно быстрее, начните употреблять коктейль на основе гейнера Optimum nutrition Serious Mass уже сегодня. Дополнительное количество протеинов создаст запас, который восстановит и усилит рост мышц, а углеводы станут отличным источником энергии, в которой Вы нуждаетесь как во время тренировки, так и после нее.

Количество питательных веществ в одной порции (2 совка = 334 г) продукта:

  • Калории – 1250 ккал. в т. ч. Калории от жиров – 45 ккал.
  • Всего жиров – 5 г. в т. ч. Насыщенные жиры – 2 г.
  • Холестерин – 55 мг.
  • Всего углеводов – 251 г.
  • Протеин – 50 г.
  • Витамин А – 5000 IU
  • Витамин С – 60 мг.
  • Витамин D – 200 IU
  • Витамин Е – 30 IU
  • Тиамин – 4.8 мг.
  • Рибофлавин – 4 мг.
  • Ниацин – 50 мг.
  • Витамин В6 – 5 мг.
  • Фолиевая кислота – 400 мкг.
  • Витамин В12 – 10 мкг.
  • Биотин – 300 мкг.
  • Пантотеновая кислота – 25 мг.
  • Кальций – 680 мг.
  • Железо – 9 мг.
  • Фосфор – 410 мг.
  • Йод – 187 мкг.
  • Магний – 155 мг.
  • Цинк – 15 мг.
  • Селен – 70 мкг.
  • Медь – 1.6 мг.
  • Марганец – 2 мг.
  • Хром – 120 мкг.
  • Молибден – 75 мкг.
  • Натрий – 400 мг.
  • Калий – 1520 мг.
  • Моногидрат креатина – 1 г.
  • Холин (битартрат холина) – 250 мг.
  • Инозитол – 250 мг.
  • PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг.

Ингредиенты: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, молочный белок), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (дикалий фосфат, аспартат магния, дикальций фосфат, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, дикальций пантотенат, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, марганец аминокислотный хелат, тиамин мононитрат, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, молибден аминокислотный хелат, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), ацесульфам калия, триглицериды со средней цепью.

Рекомендации по применению: смешайте 2 мерные ложки продукта с 700 мл воды, мешайте 45-60 секунд. Смешивая 2 мерные ложки продукта с молоком, у вас получиться более вкусный напиток с оттенками крема, при этом содержащий больше калорий. Новички могут смешивать половину порции ( 1 мерную ложку) в первую неделю, и постепенно повышать до полной порции ( 2 мерные ложки) несколько раз в день. Между приемами пищи: принимайте 1-2 мерные лежки между приемами пищи, чтобы поддерживать положительный азотистый баланс и придерживаться высококалорийной диеты. После тренировки: принимайте 1-2 мерные ложки продукта в течение 30-40 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное восстановление. Перед сном: принимайте 1-2 мерные ложки продукта за 45-60 минут перед сном, чтобы обеспечить снабжение ваших мышц на протяжении всей ночи.

Читайте также:  Actimel отзывы. Актимель: польза и вред, отзывы врачей

Порций в упаковке: ок. 16

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов. Может содержать остатки молока, сои (лецитин), пшеницы. Держите в недоступном для детей месте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не является заменой здорового и разнообразного питания.

Не является лекарственным средством.

Состав гейнера

Содержание

  • Состав гейнера
  • Другие характеристики
  • Размешивание и вкус
  • Особенности приготовления
  • Правила применения
  • Рекомендации к использованию
  • Заключение

Гейнер «Оптимум Нутришн» Serious Mass является концентратом, способным снабдить организм суточным количеством необходимых веществ.

Его использование способствует:

  • увеличению выносливости организма;
  • легкой переносимости интенсивных физических упражнений;
  • повышению эффективности тренировок.

Состав гейнера

Гейнер – это уникальная добавка, в составе которой есть качественные протеины, углеводы, витамины и необходимые микроэлементы

В состав гейнера «Сириус Масс» входят:

  • разные по усвоению белки;
  • углеводы;
  • сахар;
  • витамины (наибольшее количество витаминов группы В);
  • минералы;
  • жиры;
  • креатин;
  • холин;
  • L-глютамин.

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition может использоваться при наращивании мышц. В составе одной порции продукта (2 мерных ложки или 334 г) содержится 50 г белка, 252 г углеводов, 25 г микроэлементов, 23 г сахара, 3,5 г жиров, 1250 калорий. Другие характеристики

«Оптимум Нутришн Сириус Масс» – гейнер премиум класса. Средняя цена за 1 кг колеблется в пределах 10-13 долл. США. На цену влияет вес и вид упаковки – банка или герметичный пластмассовый мешок, оснащенный лентой-застежкой, которая предотвращает попадание пыли.

Optimum Nutrition гейнер Serious Mass выпускается весом:

  • 1,360 кг;
  • 2,727 кг;
  • 5,455 кг.

Состав гейнера

Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону Размешивание и вкус

Гейнер от «Оптимум Нутришн» имеет широкую вкусовую линейку: банан, шоколад, шоколад-арахис, ваниль, клубника. Вкус спортпита можно разнообразить, растворив его в молоке, йогурте, кефире или соке. Для этой цели также используют фрукты, мед, варенье.

В воде порошок растворяется хуже, чем в молоке. Для избавления от комочков Optimum Nutrition Gainer нужно хорошо вымешать. В результате получается густой, насыщенный коктейль. Особенности приготовления

Так как гейнер – высококалорийный продукт, не стоит увлекаться и превышать норму приема. Объем одной порции зависит от веса спортсмена.

Рекомендованные порции для спортсменов с разным весом:

  • до 80 кг – 1 ложка;
  • 80-100 кг – 1,5 ложки;
  • более 100 кг – можно увеличить до 2 ложек.

Новички могут начать с меньшей порции (1/2 от необходимого объема) и постепенно увеличивать ее.

Чтобы получить желаемый эффект, принимать добавку необходимо не меньше трех раз в день

Состав гейнера

Для приготовления коктейля одну порцию гейнера необходимо развести в 300-500 мл жидкости. При выборе молока в качестве растворителя лучше выбирать продукт с низкой жирностью (для предотвращения повышения количества жиров, попадающих в организм). Для смешивания можно воспользоваться шейкером (45-60 секунд) или блендером.

Помимо коктейля, гейнер можно добавлять и в простые блюда. Таким образом можно разнообразить приемы спортпита, и его вкус не будет надоедать.

Для приготовления одного из простых блюд с гейнером понадобится:

  • 5 белков и 1 желток;
  • 1 неполная ложка гейнера;
  • 1 неполная ложка муки.

Все ингредиенты тщательно перемешать до образования однородной массы. Распределить смесь по формочкам и поставить в духовку на 10-15 минут. При желании смесь можно поджарить (это сократит время приготовления).

Получившиеся лепешки удобно брать с собой в контейнере для перекуса. Правила применения

Гейнер используют для повышения количества полезных калорий. Бессмысленно употреблять его только после тренировки. Для роста мышц и приобретения желаемой фигуры его следует использовать ежедневно.

Что касается дозировки, то здесь многое зависит от массы тела

Наиболее эффективный способ использования гейнера – в 2-3 приема:

  1. Утренний – восполнит ночные энергетические затраты.
  2. До начала тренировки – поспособствует повышению ее продуктивности (в процессе нагрузок будет происходить подпитка мышц белком).
  3. После тренировки (через 20-30 минут) – быстро усвоится организмом, восполняя энергетические запасы, нехватку белков, поспособствует началу процессов восстановления.
Состав гейнера

В дни отдыха от тренировок гейнер можно пить утром и днем (между приемами пищи). Продукция Optimum Nutrition

Под знаком этой фирмы, на рынок спортивного питания поставляется только качественный продукт. Все это, благодаря современным технологиям и постоянным изысканиям в данной области. Подобный комплексный подход позволяет производить качественную, чистую, а самое главное, доступную продукцию для широкого круга потребителей. Кроме этого, постоянно ведутся поиски новых концентраций ингредиентов, обладающих максимальным эффектом.

Serious Mass считается одним из самых востребованных продуктов в этой области, отвечающим мировым, современным стандартам качества.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки или 334 г):

  • Калории – 1250, в том числе калории от жиров – 35
  • Всего жиров – 4 г, в том числе насыщенные жиры – 2,5 г
  • Холестерин – 55 мг
  • Всего углеводов – 252 г, в том числе сахар – 23 г
  • Протеин – 50 г
  • Витамин А – 5000 IU(100% РДН)
  • Витамин С – 60 мг(100% РДН)
  • Витамин D – 200 IU(50% РДН)
  • Витамин Е – 30 IU(100% РДН)
  • Тиамин – 4,8 мг(320% РДН)
  • Рибофлавин – 4 мг(235% РДН)
  • Ниацин – 50 мг(250% РДН)
  • Витамин В6 – 5 мг(250% РДН)
  • Фолиевая кислота – 400 мкг(100% РДН)
  • Витамин В12 – 10 мкг(167% РДН)
  • Биотин – 300 мкг(100% РДН)
  • Пантотеновая кислота – 25 мг(250% РДН)
  • Кальций – 730 мг(63% РДН)
  • Железо – 6 мг(28% РДН)
  • Фосфор – 440 мг(46% РДН)
  • Иод – 190 мкг(100% РДН)
  • Магний – 150 мг(35% РДН)
  • Цинк – 15 мг(100% РДН)
  • Селен – 70 мкг(100% РДН)
  • Медь – 1 мг(50% РДН)
  • Марганец – 2 мг(100% РДН)
  • Хром – 120 мкг(100% РДН)
  • Молибден – 75 мкг(100% РДН)
  • Натрий – 470 мг(20% РДН)
  • Калий – 950 мг(25% РДН)
  • Креатин моногидрат – 1 г
  • L-глутамин – 500 мг
  • Глутаминовые пептиды – 500 мг
  • Холин (холин битартрат) – 250 мг
  • Инозитол – 250 мг
  • PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

РДН-рекомендованная диетическая норма.

Ингредиенты: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.

Основные характеристики и состав

Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону. В такой ситуации один протеин уже не эффективен. Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass.

В одной порции добавки содержится около 1250 калорий, 50 граммов протеина и более 250 грамм углеводов. Кроме этого, в составе serious mass есть более двадцати полезных микроэлементов и витаминов, которые восстанавливают организм и ускоряют рост мышечных волокон.

Одним из основных компонентов добавки является протеин, который представлен тремя компонентами – сывороточным белком, казеином и яичным альбумином. В комплексе эта «троица» способна на многое. Сывороточный протеин уже через 30-40 минут усваивается организмом, питая мышечные клетки аминокислотами. Яичный альбумин подхватывает «эстафету», укрепляя иммунитет спортсмена и добавляя свою порцию аминокислот. На завершающем этапе подключается «медленный» белок – казеин. Его особенность – продолжительное расщепление белка в организме, что позволяет остановить процессы катаболизма в мышцах и длительно снабжать их необходимыми аминокислотами.

Уже доказано, что протеин лучше усваивается в комплексе с углеводами. Именно поэтому большая часть состава serious mass – это качественные углеводы, которые дают организму необходимую энергию, помогают набрать недостающую массу и не допускают состояния катаболизма (разрушения собственных мышечных тканей).

Но и это еще не все. В составе добавки содержатся такие элементы, как глютамин, холин и креатина моногидрат. Их призвание – повысить выносливость спортсмена и таким способом продлить время эффективной тренировки. Благодаря этим компонентам организм получает весь спектр питательных компонентов в период максимальных нагрузок, а затем и во время отдыха. Несмотря на незначительный объем креатина и глютамина в составе добавки, их вполне достаточно для выполнения своих основных функций.

Кроме сбалансированного состава к преимуществам serious mass можно отнести легкость приготовления, эффективность и приятный шоколадный привкус. Многие спортсмены констатируют, что принимать такой гейнер – одно удовольствие.

Serious Mass Optimum Nutrition

Питательные вещества в одной порции
Размер порции 2 мерных стакана (334 г)
Калории 1250
Жиры 3,5 г
Углеводы 254 г
Из них сахар 23 г
Протеин 50 г

Плюсы:

  • Качественная белковая составляющая: сывороточный протеина, казеинат кальция, молочная сыворотка, яичный белок.
  • Содержит сбалансированный комплекс витаминов и минералов в достаточной суточной дозировке.
  • Содержит креатин, глютамин, хоть и в небольших дозировках.

Минусы:

  • Основной источник углеводов – мальтодекстрин. Это быстрый углевод с высоким эпидемическим индексом. Поэтому гейнер рекомендуется в первую очередь эктоморфам, которые с трудом набирают каждый килограмм. Это скорее не минус, а особенность продукта, которую обязательно необходимо учить при выборе.
  • Сильно разрекламированый бренд, поэтому цены выше, чем у других похожих по составу гейнеров.
  • Наиболее часто подделывается. Покупайте только в надежных магазинах.

Наши рекомендации:

  • Рекомендуемая производителем суточная доза — это два мерных стакана сухой смеси (334г), что равняется 1250 калории. Это очень много, даже если разделить дозу на 2-3 приема в сутки. Вы можете смело начинать с половины от этой дозировки или даже меньше, постепенно подбирая суточную порцию под себя, в зависимости от собственного веса и интенсивности тренировок.
  • Наиболее приятные вкусы на наш взгляд — шоколад и ваниль. Банан — слишком сладкий.
Читайте также:  Лучшие протеиновые батончики на 2021 год

Эффективность работы гейнера:

  • Ускоряет прирост мышечной массы;
  • Способствует регенерационным процессам в мышцах;
  • Является подпиткой для организма;
  • Насыщает необходимыми минералами и витаминами;
  • Тело быстрее восстанавливается после нагрузок;
  • Восстанавливается энергетический потенциал;
  • Является защитой для волокон мышц;
  • Предотвращает катаболический процесс.

Купить Serious Mass могут начинающие спортсмены и ассы, он одинаково подходит для всех возрастных групп, может использоваться в качестве спортивной добавки женщинами и мужчинами. Что касается стандартизации, то Сириус Масс проверена по всем параметрам. Лабораторные исследования длились до и на этапе разработки, только после этого геймер был запущен в производственный процесс. Также проводились множественные независимые исследование, которые доказали высокий потенциал и мощную эффективность продукта Optimum Nutrition Serious Mass для прироста мышечной массы.

Продукция Optimum Nutrition

Под знаком этой фирмы, на рынок спортивного питания поставляется только качественный продукт. Все это, благодаря современным технологиям и постоянным изысканиям в данной области. Подобный комплексный подход позволяет производить качественную, чистую, а самое главное, доступную продукцию для широкого круга потребителей. Кроме этого, постоянно ведутся поиски новых концентраций ингредиентов, обладающих максимальным эффектом.

Serious Mass считается одним из самых востребованных продуктов в этой области, отвечающим мировым, современным стандартам качества.

Как профессиональные, так и начинающие атлеты, отзываются об этом продукте исключительно положительно. Большинство спортсменов, общаясь на спортивных форумах, делятся различными мнениями и уровнем достижений, которые связанны с приемом Serious Mass. Основная масса отзывов связана с высокой отдачей, доступностью и качеством.

Как принимать Serious Mass

Рекомендуется принимать Serious Mass трижды в день: с утра, спустя 30-45 минут после физических нагрузок и перед сном. Объем разовой порции зависит от веса:

  • до 80 кг – 1 мерная ложка;
  • 80-100 кг – 1-1,5 мерные ложки;
  • более 100 кг – 2 мерных ложки.

В течение первой недели приема можно принимать половину расчетной порции. Для приготовления питательного коктейля нужно смешать порошковую смесь и 650-680 мл воды или молока низкой жирности.

Купить Serious Mass по доступной цене с доставкой по СПб можно в интернет-магазине Мы предлагаем спортивное питание оригинального качества по доступным ценам. Для каждого продукта имеются сертификаты соответствия для полной уверенности в их высоком качестве и безопасности для здоровья.

Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Домашние гейнеры

Гейнеры для набора веса необязательно покупать, можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Приготовленный своими руками коктейль позволит существенно сэкономить деньги.

Домашний гейнер готовится из трех групп продуктов:

  • Белки – творог, белки яичные, сывороточный протеин, сухое молоко обезжиренное;
  • Углеводы – овес, варенье, мед, декстроза, фруктоза, отруби;
  • Основа в виде сока, воды, йогурта, кефира, молока.

Ниже представлено несколько рецептов полезных и вкусных гейнеров.

Домашние гейнеры

С отрубями и ягодой

Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные – 50 г;
  • Отруби – 10 г;
  • Ягоды – 200 г;
  • Соевый протеин – одна порция;
  • Фруктоза – до 10 г
  • Молоко – 200 мл.

В блендере смешать все ингредиенты, после добавить молоко.

С творогом и орехами

Ингредиенты:

  • Творог нежирный – 180 г;
  • Бананы – 3 шт;
  • Арахис или другие орехи– 50 г;
  • Мед – 3 ст. л.;
  • Молоко или сок– 600 мл.

Орехи размельчают в мелкую крошку, складывают в блендер вместе с другими продуктами, смешивают.

Домашние гейнеры

С яичным белком

Ингредиенты:

  • Белок, сваренный – 1 шт;
  • Нежирный творог – 50 г;
  • Мед – 1 ст. л.
  • Ягоды – 40 г;
  • Молоко – 200 мл.

Все продукты смешивают в блендере до получения однородной массы.

С перепелиными яйцами

Ингредиенты:

  • Яйца – 6 шт;
  • 10% сметана – 250 г;
  • Банан – 2 шт;
  • Шиповниковый сироп – 2 ст. л.;
  • Молоко – 200 мл.

Банан разминают кладут в блендер, за ним – остальные продукты, в том числе яйца, все перемешивают.

Домашние гейнеры

С какао

Ингредиенты:

  • Какао в порошке – 2 ст. л.;
  • Орехи грецкие – 100 г»
  • Ягода – 100 г;
  • Натуральный йогурт – 150 г.

Размять ягоды, измельчить орехи, смешать с другими ингредиентами и взбить в блендере.