Витамины для кожи (для красоты)

В настоящее время в аптечных киосках можно найти множество витаминных препаратов и комплексов, которые активируют рост волос, и которые благотворно влияют на состояние ногтей. В этой статье мы подробно разберем, какие витамины и минералы однозначно важны для роста и изящества наших волос и ногтей, не опасны ли таблетированные витамины, а также рассмотрим, как воздействуют отечественные витаминные препараты Компливит, и смогут ли они конкурировать с дорогими марками.

Отличие мужских витаминов от женских

Женский и мужской организмы заточены под разные природные задачи. Поэтому накопление и расход минералов, полезных микроэлементов у девушек и юношей происходит по-разному. У прекрасной половины человечества более хрупкие кости, а стрессы и неблагоприятные внешние раздражители изнашивают тело гораздо быстрее. Все это обуславливает совершенно иные составы и дозировки витаминов для женщин.

Немалую роль играет и эндокринный фон: часть гормонов зависимы от действия некоторых витаминов. Поэтому существуют исключительно женские биодобавки, например, масло примулы вечерней, которые способны выровнять гормональный баланс. Во время беременности, после родов и в период лактации возникают особые потребности, которые и должны покрыть грамотно подобранные мультивитаминные комплексы.

Ключевыми элементами, необходимыми женщине, являются следующие соединения.

Отличие мужских витаминов от женских
  • Фолиевая кислота или В9 нужна организму в период планирования беременности, на ее ранних сроках. Дополнительно вещество можно отнести к витаминам для пышности волос, ведь эта кислота влияет на ускорение их роста, густоту, остановку появления ранней седины.
  • Витамин А – настоящая основа красоты, его вклад в сияние и гладкость кожи просто огромен. Ретинол помогает избежать появления гинекологических патологий, укрепляет сосуды, восстанавливает кровообращение.
  • Витамин Е является главным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. Общеукрепляющее воздействие вещества на нервную систему нивелирует разрушительную силу стрессов.
  • Витамин С не только повышает защитные свойства иммунной системы, но и является залогом упругой и свежей кожи.
  • Знаменитые витамины группы В остаются фундаментом построения крепкой нервной системы. Косметологический эффект соединений проявляется в ускоренном отрастании волос, замедлении выпадения.
  • Еще один антидепрессант – витамин Д. Кроме налаживания эмоционального фона, он работает с опорно-двигательным аппаратом, вместе с кальцием снижая ломкость костей. Этот элемент, как и витамин К, незаменим в пожилом возрасте.
  • Полноценное употребление йода – залог гармоничной работы щитовидной железы. Гормональный дисбаланс может стать причиной ряда серьезных заболеваний, спровоцировать раннее наступление менопаузы.

Любые дозы таблетированного йода не рекомендуется принимать без одобрения эндокринолога. Перед началом курса стоит сдать анализы крови, отображающие концентрацию ключевых гормонов щитовидной железы.

  • Коллаген и гиалуроновая кислота используются не только как компоненты косметических средств. Подобные добавки улучшают состояние суставов, обладают потрясающим омолаживающим эффектом.

Витамины Компливит Сияние: инструкция

  • Сейчас витаминный комплекс легко подобрать, исходя не только из необходимого состава, но и возраста, пола, физиологических особенностей человека. Созданы специальные препараты для детей и беременных женщин, людей, которые занимаются спортом, для студентов и школьников, направленные на поддержание умственной активности. В отдельную группу можно выделить, так называемые, бьюти-витаминыкомплексы, помогающие сохранить здоровье и красоту кожи, волос, ногтей, продлить молодость организма.
Витамины Компливит Сияние: инструкция
  • Витаминный комплекс Компливит Сияние разработан специально для женщин, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Препарат представляет собой сочетание необходимых витаминов, минералов, а также включает экстракт зеленого чая и липоевую кислоту. Он помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, снизить вредное воздействие плохой городской экологии, способствует снижению веса.
  • Известно, что некоторые витамины плохо усваиваются в комбинации друг с другом. В витаминном комплексе Компливит Сияние учтены эти особенности. Специальная технология производства позволяет решить проблему совместимости компонентов.

Компливит Сияние противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям. Также противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Витамины Компливит Сияние: инструкция

Компливит Сияние: состав

Состав витаминного комплекса Компливит Сияние подобран с учетом тех проблем, на решение которых он направлен.

Витамины Компливит Сияние: инструкция
  1. Общеукрепляющее действие. На это направлено комплексное воздействие всех витаминов, минералов и активных веществ препарата. Особенно можно подчеркнуть действие цинка и железа, которые обладают выраженным иммуностимулирующим действием.
  2. Защита клеток от свободных радикалов. Наиболее известны своими антиоксидантными свойствами витамины Е и С. Витамин Е защищает клетки организма от разрушающего воздействия активных форм кислорода, а витамин С регулирует окислительно-восстановительные реакции в клетках. Снижают уровень свободных радикалов и такие компоненты витаминного комплекса, как медь, липоевая кислота и селен.
  3. Синтез коллагена. Коллаген поддерживает в тонусе кожу и соединительные ткани организма. Синтез коллагена стимулируют витамин С, медь, железо, а также кремний.
  4. Защита кожи от УФ-лучей. От вредного воздействия солнечных лучей помогут защитить организм витамин А и селен. Причем, наибольшим воздействием обладает именно комбинация этих двух веществ.
  5. Регенерация тканей. Красота кожи, волос и ногтей напрямую зависит от способности клеток, из которых они состоят, быстро восстанавливаться. Этому способствуют витамины группы В, витамин А, фолиевая кислота, витамин С.
  6. Дезинтоксикационное действие.Здоровый цвет лица, блестящие волосы, крепкие ногти – все это результат правильной работы всех систем организма. Токсины и тяжелые металлы могут существенно нарушить их работу. Ускорить выведение вредных веществ из организма поможет липоевая кислота и селен.
  7. Входящий в состав комплекса Компливит Сияние экстракт зеленого чая положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, снижает аппетит, способствуя снижению веса, обладает сильным антиоксидантным действием.
Читайте также:  Аминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Вопрос-ответ

Можно ли одновременно с Компливит Сияние принимать другой витаминно-минеральный комплекс?

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

Как долго можно принимать Компливит Сияние?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит Сияние» рекомендуемая продолжительность приема составляет 1 месяц. Увеличение длительности приёма возможно по согласованию с врачом. Учитывая, что ВМК «Компливит Сияние» содержит витамины, минералы и биологически активные вещества в количествах, не превышающих норм физиологических потребностей, более длительный прием препарата не должен приводить к передозировке микронутриентов.

У меня иногда расслаиваются ногти, есть проблемы с волосами и кожей, а также с лишним весом. Какой комплекс витаминов мне выбрать?

Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов.

С целью достижения общеукрепляющего действия, улучшения состояния кожи, волос и ногтей целесообразно выбрать препарат «Компливит® Сияние». ВМК «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» является дополнительным источником витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), биотина, никотинамида, минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

В состав «КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ» входит экстракт зеленого чая, который ускоряет процессы обмена веществ и способствует снижению веса. Не рекомендуется одновременный прием этого препарата с другими поливитаминными комплексами, содержащими витамины А, Е, группы В во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ.

Можно ли принимать КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ кормящим мамам?

Согласно официально утвержденному листку-вкладышу на ВМК «Компливит® Сияние» кормление грудью является противопоказанием для приёма препарата. 

Выбор витаминно-минерального комплекса в период грудного вскармливания должен осуществляться врачом – т.к. зависит от рациона питания женщины, особенностей ее состояния, течения беременности и родов, а также состояния новорожденного. В большинстве случаев могут рекомендоваться так называемые профилактические витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины и минералы в дозах, не превышающих суточной потребности.

Обращаем Ваше внимание, что витаминно-минеральный комплекс должен быть разрешен к применению в период грудного вскармливания (эта информация указана в инструкции по медицинскому применению в разделах «Противопоказания» и «Применение во время беременности и лактации»).

Одним из подобных комплексов является препарат «Компливит® триместрум 3 триместр», предназначенный для приема во время 3го триместра беременности и в период лактации и содержащий основные витамины и минералы, а также такие важные биологически активные вещества, как лютеин, рутин и липоевую кислоту в обоснованных дозах.

При этом выбор оптимального для Вас витаминно-минерального комплекса должен осуществляться наблюдающим Вас акушером-гинекологом и терапевтом.

Можно ли совместить применение «Компливит Кальций Д3» и «Компливит Сияние», поскольку у меня имеется такая необходимость?

Совмещать приём ВМК «Компливит® Кальций Д3» и «Компливит® Сияние» можно. Превышения рекомендованных физиологических норм потребления витаминов и минералов не будет.

Кому и по какой схеме можно принимать «Компливит Сияние»?

ВМК «Компливит® Сияние» рекомендуется к применению взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Главным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.

Состав

Средство отличается сложным содержанием. Состав Компливит Сияние – 11 витаминов, 8 минералов. Фактически похожим содержанием могут похвастаться практически все поливитаминные комплексы. Но в составе Компливит Сияние присутствуют и два не совсем обычных компонента: липоевая кислота и зеленый чай. Именно эти ингредиенты способствуют столь нелегкому процессу сжигания жиров. Столь многообразное содержание очень удобно и эффективно. Состав витаминов и минералов Компливит Сияние отличается тщательно подобранным и грамотным содержанием.

Комплекс содержит:

  • Витамины В-группы, которые способствуют восстановлению иммунной защиты, омоложению кожного покрова и повышению резистентности организма к разнообразным инфекционным факторам.
  • Ретинол (А) – благоприятно сказывающийся на состоянии кожного покрова, способствующий производству натурального коллагена и клеточному восстановлению.
  • Токоферол (Е) способствует налаживанию кровообращения, положительно влияет на глаза и сосудистую систему.
  • Аскорбиновая кислота (С) наделена выраженными антиоксидантными свойствами.
Читайте также:  Влияет ли протеин, стероиды и гейнер на потенцию

Состав

Состав витаминов Компливит Сияние предполагает присутствие минеральных соединений и микроэлементов, не менее важных для процесса снижения веса. Особенно значимы в данном случае элементы вроде:

  • Меди – способствует снижению гипоксических состояний, остеопороза и ишемических процессов, а также помогает укрепить стенки сосудистых каналов и синтезировать коллаген.
  • Магния – этот микронутриент крайне важен для костных структур и эмали зубов. Если пациент страдает излишним беспокойством и раздражительностью, курс приема Компливит Сияние поможет снять нервное перенапряжение. Также элемент необходим для стабилизации метаболизма кальция и витамина С.
  • Кремния – сохраняет и повышает соединительнотканную эластичность, упругость кожного покрова, усиливает коллагеновый синтез.
  • Селена – уничтожающего обилие радикалов, разрушающих клеточные мембраны. Фактически представляет антиоксидант, сокращающий вероятность развития онкопатологий и сердечно-сосудистых недугов.
  • Цинка – известного иммуномодулятора, ускоряющего регенерацию и рост покровов кожи, волос. А также благоприятствует ретиноловой усваиваемости.
  • Кальция – необходимого для бесперебойной нервноимпульсной передачи, также контролирует полноценную кровесвертываемость и формирование костных структур.
  • Железа – сохраняющего кожную упругость, принимающего участие в синтезе коллагена, обеспечивает полноценный иммунитет и кислородную транспортировку.
  • Кобальта – способствующего улучшению структуры волосяных волокон, синтезирующего элементы крови и белковых соединений, участвующего в нуклеинокислотном обмене.
  • Биотина – важен для вещественнообменных процессов, если данного вещества недостаточно, то появляются признаки расслоения ногтей, вялости, шелушения и зуда кожного покрова, выпадения волос.

Обязательно читайте: Что лучше для похудения Энтеросгель или Полисорб?

Дополнительными, но не менее значимыми компонентами являются липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Столь богатый состав витаминов Компливит Сияние обеспечивает невероятный эффект применения комплекса.

Меры предосторожности

Во время тестирования этого препарата, побочные симптомы не наблюдались. А вот противопоказания у него все же есть.

Принимать Компливит категорически запрещено:

  • детям до 16-летнего возраста, чтобы не вызвать гипервитаминоз;
  • женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, по причине возможных аллергических реакций у малыша;
  • людям, у которых есть индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Искренне желаем вам внеземной красоты и крепкого здоровья!

Противопоказания к применению

Это не лекарство, а биологически активная добавка. Значит, содержание в ней действующих веществ минимально, даже чуть меньше суточной дозы. Производителю важно не навредить побочными эффектами, иначе продукт могут и запретить.

Тем не менее, принимать этот препарат нельзя при:

1. беременности и лактации; 2. аллергии на компоненты препарата; 3. гипервитаминозе – это состояние наиболее сложно диагностировать в домашних условиях, поэтому производители рекомендуют проконсультироваться с врачом.

Помните, что эффект от приема витаминов не наступает мгновенно. Порой улучшение состояния наступает лишь спустя несколько месяцев после завершения лечения.

Будьте здоровы!

Аналоги препаратов

Похожими препаратами являются:

  • Алерана;
  • Мерц Бьюти;
  • Виташарм;
  • Пантовигар;
  • Супрадин;
  • Алфавит;
  • Перфектил;
  • Ревалид;
  • Фитовал.

Совет. Ухаживать за своими волосами нужно не только снаружи, но и изнутри, это комплексное воздействие принесет гораздо лучшие результаты. Иногда недостаточно простого ухода за прядями, они остаются слабыми и безжизненными.

С помощью витаминов Компливит можно добиться заметного сокращения выпадения волос, увеличения их роста, улучшения их внешнего вида, увлажнения, улучшить их питание изнутри, оздоровить организм в целом.

Компливит «Сияние»: состав витаминов

Состав витаминов «Компливит Сияние» В 1 табл. Суточная потребность в %
Витамин С (Кислота аскорбиновая). Мощный антиоксидант. Принимает активное участие в биосинтезе коллагена. 70 мг 100
Витамин РР (Никотинамид). Регулятор высшей нервной системы, нормализует уровень холестерина, предупреждает развитие тромбозов. 20 мг 100
Витамин Е (α-Токоферола ацетат) Полезен для кожи, стимулирует расслабление сосудов, защищает иммунную систему. 15 мг 150
Витамин В1 (Тиамина гидрохлорид). Стабилизирует обменные процессы. 2 мг 133
Витамин В2 (Рибофлавин). Один из мощнейших антиоксидантов. Способен повышать остроту зрения в совокупности с ретинолом, обладает способностью защищать сетчатку глаза от воздействия вредного ультрафиолета. 2 мг 111
Витамин В6 (Пиридоксина гидрохлорид). Обеспечивает функционирование всех ферментов, которые обеспечивают работу жизненно важных систем. Осуществляет контроль над эмоциональным состоянием, содействует спокойному сну и хорошему аппетиту. Имеет большое значение в синтезе гемоглобина. 2 мг 100
Витамин А (Ретинола ацетат). Отвечает за сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Улучшает зрение. 1 мг (2907 МЕ) 100
Витамин В12 (Цианокобаламин). Восстановление тканей и синтез гемоглобина проходят при его участии. 3 мкг 100
Кальция карбонат. Предупреждает развитие хрупкости костей и активирует регенерацию тканей и заживление ран и порезов. 100 мг 10
Кальция пантотенат. Углеводно-жировой обмен проходит при непосредственном его участии. 5 мг 100
Магний (магния оксид). Представляет немаловажное значение в ходе мускульных сокращений, и поддерживает стабильный ритм сердца. 20 мг 5
Железо (железа фумарат). Является одним из составляющих гема-компонента гемоглобина, участвует в транспортировке кислорода в тканях и мышах тела. Неотъемлемый компонент ферментов антиоксидантного ряда. Играет немаловажную роль в развитии организма, так как является участником в синтезе ДНК. 5 мг 36
Кремний (кремния диоксид). Важное составляющее костной и соединительной тканей, успокаивает нервы и благотворно влияет на работу сердца и сосудов. 5 мг 100
Цинк (цинка оксид). Мощный иммуномодулятор. Улучшает усвоение ретинола, способствует регенерированию кожных и волосяных покровов. 2 мг 13,3
Медь (меди сульфат) Синтезирует коллаген, способствует разглаживанию кожных покровов, уменьшает вероятность развития остеопороза. Является антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов. 1 мг 100
Селен (натрия селенит). Антиоксидант. Является профилактическим средством вероятности возникновения сердечных и онкологических заболеваний. 25 мкг 36 Кобальт (кобальта сульфат) при комплексном потреблении с медью оказывает благотворное влияние на состояние волосяного покрова. 10 мкг 100
Катехины (экстракт сухого зеленого чая) действует на организм как антиоксидант, положительно сказывается на работе сердца и сосудов, активизируют процессы метаболизма. не менее 18 мг 35
Кислота липоевая. Антиоксидант. Улучшает работу печени, питает нервные клетки. 10 мг 33,3
Кислота фолиевая участвует в обменных реакциях нуклеиновых и аминокислот, обеспечивает нормализацию кроветворения. 400 мкг 200
d-Биотин. При его недостаточном количестве начитается облысение, наблюдаются элементы шелушения кожных покровов. 50 мкг 100

Состав

ВИТРУМ БЬЮТИ:

1 таблетка содержит 31 компонент: бетакаротен 1700МЕ, колекальциферол 67МЕ, токоферол (в форме D-α-токоферола ацетата) 10МЕ, аскорбиновая кислота 40мг, фолиевая кислота 133мкг, тиамин 2мг, рибофлавин 2мг, пиридоксин 5мг, цианокобаламин 4мкг, никотинамид 10мг, биотин 133мкг, пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената) 10мг, рутозид (рутин) 10мг, инозитол 20мг, холин 50мг, биофлавоноиды 20мг, бетаина гидрохлорид 10мг, пара-аминобензойная кислота 10мг, L-цистеин , L-метионин , папаин , кальций 200мг, магний 50мг, фосфор 155мг, железо 2мг, цинк 5мг, марганец , йод 75мкг, селен , бор 500мкг, хвощ полевой 20мг.

ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ:

1 таблетка содержит 46 компонентов: бетакаротен (1700МЕ), α-токоферола ацетат (вит. E) 10мг (), колекальциферол (вит. D3) (), аскорбиновая кислота (вит. С) 40мг, фолиевая кислота (вит. Bc) 133мкг, тиамина мононитрат (вит. B1) 2мг, рибофлавин (вит. B2) 2мг, пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената) (вит. В5) 10мг, пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) 5мг, цианокобаламин (вит. B12) 4мкг, никотинамид (вит. PP) 10мг, биотин (вит. Н) 133мкг, рутозид 10мг, инозитол 20мг, холин 50мг, бетаина гидрохлорид 10мг, пара-аминобензойная кислота 10мг, цистеин 20мг, аргинин 10мг, лизин 20мг, метионин 20мг, папаин , кальций (в форме гидрофосфата) 150мг, магний (в форме оксида) 50мг, фосфор (в форме кальция гидрофосфата) 155мг, железо (в форме аминоата) 10мг, цинк (в форме оксида) 5мг, марганец (в форме глюконата) , йод (в форме калия йодида) 75мкг, селен (в форме аминоата) , бор (в форме цитрата) 500мкг, листья алоэ барбадосского 25мг, экстракт листьев чая 20мг, экстракт виноградных косточек 20мг, биофлавоноиды лимона 20мг, экстракт листьев маслины европейской 20мг, слоевища ламинарии 9мг, экстракт листьев мяты перечной 5мг, экстракт корневищ имбиря лекарственного 3мг, экстракт листьев крапивы двудомной 3мг, экстракт плодов аниса 3мг, экстракт корневищ куркумы длинной 2мг, экстракт травы хвоща полевого 2мг, экстракт цветков лаванды 2мг, экстракт коры коричника китайского 1мг, экстракт листьев розмарина аптечного 1мг.

Витамины в продуктах питания

Витамины, которые эффективны при угревой сыпи, содержатся в следующих продуктах:

  • ретинол (А) — в яйцах, печени животных, молокопродуктах, оранжевых и красных овощах (в форме β-каротина);
  • токоферол (Е) — в рыбе, растительных маслах, семечках и орехах;
  • холекальциферол (Д3) — в жирной рыбе, субпродуктах, яйцах, молочных продуктах и твердом сыре;
  • тиамин (В1) — в орехах, злаковых культурах, субпродуктах, рыбе, мясе и яйцах;
  • рибофлавин (В2) — в яйцах, дрожжах, злаках, рыбе и мясе;
  • ниацин (В3) — в злаковых и бобовых культурах, грибах, пивных дрожжах, мясе, субпродуктах, рыбе и яйцах;
  • пантотеновая кислота (В5) — в орехах, грибах, овощах, рыбе, мясе и яичном желтке;
  • пиридоксин (В6) — в отрубях, дрожжах, бобовых культурах, картофеле, печени и яйцах;
  • биотин (В7) — в жирных молочных продуктах, злаках, овощах, орехах и бобовых (преимущественно сое);
  • фолиевая кислота (В9) — в зеленых овощах, грибах, орехах, картофеле и яйцах;
  • цианокобаламин (В12) — в субпродуктах, красном мясе и молочных продуктах;
  • аскорбиновая кислота — в болгарском перце, капусте, зелени, ягодах шиповника и облепихи, черной смородине, киви, апельсинах и других цитрусовых.
Витамины в продуктах питания

Тиамин (В1) улучшает работу желудочно кишечного тракта, что способствует лучшей усвояемости продуктов питания, в следствии чего улучшается кожа.