Все о побочных эффектах жиросжигателей, а так же мой личный опыт

Существует ключевое различие между регулированием добавок и лекарств. Биологически активные добавки считаются безопасными до тех пор, пока не доказано, что они небезопасны. В то время как в отношении отпускаемых по рецепту лекарств верно обратное. Они не попадают в руки потребителей до тех пор, пока клинические испытания не покажут, что они в целом эффективны. А также безвредны для большинства пациентов, принимающих их. 

Что это?

Жиросжигатели – это один из видов спортивного питания (могут иметь вид препаратов), которые предназначены для избавления от жировых отложений или предотвращения их образования. С помощью сжигателей жира можно быстрей добиться снижения лишней массы и улучшить рельефность тела. Такие препараты часто являются надежными помощниками спортсменов в период «сушки».

Вы должны понимать, как работают жиросжигатели. Их действие может быть направлено на подавление голода, ускорение обменных процессов, блокирование синтеза жира в жировых тканях, уменьшения процессов всасывания углеводов и жиров из ЖКТ, ускоренное выведение лишней жидкости. При этом главная задача – задействовать существующие жиры и сделать из них источник энергии во время тренировок.

Жиросжигатели в первую очередь подходят спортсменам, которые ставят задачу убрать лишнюю жировую прослойку. При этом работать добавка начинает лишь при условии активного тренировочного процесса и четкого соблюдения диеты. Если же просто пить специальные добавки, но выполнять приведенные выше требования, то эффект будет слишком низким или же его не будет вообще.

Как работают жиросжигатели для похудения женщин?

Первоначально разберемся что называют жиросжигателями. Сжигателями жира выступает спортивное питание, созданные с использованием химии, оно целенаправленно борется с лишними жировыми отложениями. Благодаря им женщины выглядят похудевшими, а мышцы становятся более рельефными, именно поэтому ими зачастую пользуются бодибилдеры.

Действуют жиросжигатели следующим образом. Для того чтобы из клетки извлечь лишний жир необходимо ускорить процесс метаболизма. После приема жиросжигающих препаратов, в которых содержатся определенные компоненты, действующие термогенно, все органы подвергаются физической нагрузке, что приводит к повышению температуры и ускорению метаболизма. Помимо этого, ряд жиросжигающих препаратов обладает действием снижать аппетит. Следует помнить, что употребляя жиросжигатели, следует ограничить себя в пище с содержанием большого количества жиров. Если же просто употреблять жиросжигающие средства и не давать телу никакой нагрузки, а также продолжать кушать все подряд, то результата вы можете не увидеть, вообще, или он будет минимальным.

Спортивные жиросжигатели продаются в специализированных магазинах на сегодняшний день выбор достаточно широк, через интернет, вполне возможно, приобрести подделку, поэтому не покупайте жиросжигатели у непроверенных продавцов.

Помимо спортивных жиросжигателей, существуют такие, что продаются в аптеке. По своим характеристикам и составу они мало отличаются от спортивных, только жиросжигающих компонентов там куда больше. Но это не значит, что они работают лучше. Как известно, везде должна быть норма, ведь излишний прием таблеток с повышенным содержанием веществ для избавления от жира, может привести к тому, что помимо жировых отложений будут вымываться полезные вещества (калий, магний, вода). В конечном итоге это приведет к неблагоприятным последствиям и госпитализации.

Читайте также:   Bifido Slim — бифидобактерии для похудения 

Что это такое и для чего нужно

Спортивное питание – это добавки на основе концентратов питательных веществ, которые изготавливают из природного и химического сырья. Смеси насыщают организм спортсмена полезными веществами, которые необходимы для энергии, выносливости, ускорения роста мышц, похудения.

Важно! Следует помнить, что одно только спортивное питание не поможет добиться высоких результатов. Нужен комплексный подход: регулярные тренировки, отдых, правильное питание и пищевые добавки.

В широком смысле – правильный режим и организация рациона спортсмена

Протеины ускоряют рост мышечной ткани, компенсируют потери азотистых веществ, тонизируют ЦНС.

Благодаря углеводам, организм получает больше энергии, которая необходима во время длительных тренировок.

Важно! Соотношение нутриентов в дневном рационе спортсмена: углеводы – от 9 до 13 г, белки – от 2 до 2,5 г, жиры – от 1,6 до 2,3 г на кг веса.

В узком смысле – спортпит

Спортсмены нуждаются в большом количестве калорий. Получить они их могут из спортивного питания. Они легко усваиваются, насыщают организм полезными веществами, не перегружают пищеварительные органы.

Главное – правильно подобрать вид добавок в соответствии с вашими целями. Например, для роста мышц используется сывороточный протеин, для похудения и на фитнесе – жиросжигатели, а для силы и выносливости – креатин.

Важно! Чтобы ощутить только положительное действие спортпита, нужно соблюдать дозировку и схему приема готовых смесей и правильно готовить добавки самому.

Обязательно посмотрите:

Gallery image with caption: Побочные действия креатина на организм Gallery image with caption: Спортивное питание для женщин – лучшее средство для построения красивого и здорового тела Gallery image with caption: Польза и вред спортивного питания: рекомендации по применению и противопоказания Gallery image with caption: Правила и особенности спортивного питания после тренировки

Состав и форма выпуска

В составе препарата содержатся следующие компоненты:

  • Эфедрин. Повышает работоспособность, выносливость. Процесс расщепления жиров в организме ускоряется.
  • Экстракт зеленого чая. Ускоряет обмен веществ.
  • Экстракт герани. Улучшает кровообращение, способствует сжиганию жира.
  • Стим-макс. Уничтожение жира происходит термогенным путем. Компонент обладает нейростимулирующим действием.
  • Экстракт сиды сердцелистной. Подавляет чувство голода, улучшает работу пищеварительной системы.

Данное средство изготавливается в форме капсул, которые имеют продолговатую форму. Всего в упаковке их 90.

Как провести разгрузочный день на кефире и твороге? Чем он полезен, и сколько можно скинуть?

Узнайте из этой статьи, как безопасно похудеть во время беременности. Основные принципы правильного питания.

Натуральные жиросжигатели для похудения — заключительные мысли

  • Большинство таблеток для похудения, утверждающих, что они являются сжигателями жира, действительно являются «термогенными». Термогенные добавки могут помочь сжигать накопленный жир в организме, используя жировые запасы организма в качестве источника энергии. А также снизить аппетит, обуздать тягу к нездоровой пище.
  • Побочные эффекты от приема гуараны, гарцинии камбоджийской или эфедрина, могут включать беспокойство, проблемы со сном, расстройство желудка. А также диарею, учащенное сердцебиение, головные боли, зависимость и изменения артериального давления или сердцебиения.
  • Более безопасные и более естественные сжигатели жира для помощи в потере веса включают употребление продуктов, сжигающих жир. А также потребление питательных веществ CLA или хрома, потребление пробиотиков, питье зеленого чая и использование эфирного масла грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:    Гормон голода грелин! Как его контролировать, чтобы терять жир

Поделиться с друзьями: 23 15 6

Читайте также:  Грех, который вы совершаете (на основании вашей даты рождения)

Какие жиросжигатели самые лучшие?

Существует два основных вида жиросжигающих препаратов: те, что содержат стимуляторы и те, в которых их нет.

Многие (но не все) термогеники содержат стимулирующие вещества, среди которых чаще всего кофеин. Кофеиносодержащие жиросжигатели подходят тем, кому не хватает выносливости при интенсивных нагрузках и длительных кардиотренировках.

«Кофеин помогает сжигать жир и тренироваться спортсменам дольше», — утверждает Роберт Вайлдман, кандидат медицинских наук и эксперт-диетолог, в статье «Кофеин и тренировки».

Кофеин также может стать мощным средством подавления аппетита для тех, кто считает, что их гастрономические соблазны мешают достижению результатов. Так что да, это довольно-таки веская причина, почему он так часто встречается в жиросжигающих добавках!

Несмотря на всю свою эффективность, кофеин, однако, далеко не единственный ингредиент в составе популярных жиросжигателей. Более того, в сочетании с некоторыми другими компонентами его действенность только увеличивается.

Но, просто для справки, больше ингридиентов — не всегда значит лучше! Новичкам, в частности, лучше сосредоточиться лишь на нескольких важных компонентах. К ним можно отнести следующие:

Зеленый чай: экстракты зеленого чая, как было доказано, активируют в организме термогенный эффект, ответственный за сжигание жира. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что у мужчин, в чей рацион были включены активные компоненты, содержащиеся в зеленом чае (катехины), сократилось общее количества жира, уменьшились талия, толщина кожной складки и площадь подкожного жира.2 Как объясняет в статье «Ваш экспертный справочник по зеленому чаю» физиолог и инструктор ЛФК Ник Кокер, было установлено, что прием этих компонентов вкупе с кофеином способствует увеличению их эффективности.

Л-карнитин: эта аминокислота, не содержащая в своем составе стимуляторов, на протяжении десятилетий была и остается секретным оружием спортсменов. Она принимается один или два раза в день во время еды и предназначается для помощи Вашему организму в преобразовании жира в энергию и формировании более стройной, сухой фигуры. Это становится возможным за счет расщепления жирных кислот, которые затем используются организмом в качестве топлива. Как объясняет в статье «Ваше экспертное руководство по L-карнитину» кандидат медицинских наук Джим Стоппани, в ходе исследований ученым удалось выяснить, что L-карнитин также способствует быстрому восстановлению после тренировок, уменьшению повреждения мышц и даже боли, вызванные физической нагрузкой.

Конъюгированная линолевая кислота: конъюгированная линолевая кислота представляет собой природную жирную кислоту, аналогичную жирной кислоте омега-6. Несмотря на то, что она является жиром, исследования показывают, что потребление 1,4-3,0 г в день может привести к полной потере жира в организме.3, 4 Как утверждает кинезиолог и кандидат медицинских наук Кьяран Фэйрман в статье «Ваш экспертный справочник по конъюгированной линолевой кислоте», данное вещество также помогает сохранить мышечную массу во время похудения. Не забывайте, мышцы — Ваш верный союзник на пути к достижению долгосрочного успеха!

Иохимбин: ингредиент, изготовленный из коры дерева йохимбе, является одним из популярных стимуляторов в жиросжигателях. В одном известном исследовании было установлено, что этот компонент работает куда действеннее при потере жира, чем плацебо для хорошо обученных футболистов.5 Тем не менее, среди недостатков можно перечислить: необходимость дополнительного изучения данного вещества, а также наличие противопоказаний. С ним следует быть осторожными тем, кто склонен к беспокойству или очень чувствителен к стимуляторам. Прием йохимбина может стать причиной нервозности.

Гарциния камбоджийская: как объясняет в статье «Надежда на похудение или обман: вся правда о гарцинии камбоджийской» диетолог и кандидат медицинских наук Джонни Боуден, экстракт этого кислого фрукта стал очень популярным в последние годы. Во многом это связано с тем, что правильный прием этого компонента помогает лучше контролировать аппетит.

Читайте также:  Как нужно правильно пить гейнер для набора мышечной массы

Общие рекомендации по приему жиросжигателей.

Что касается времени приема, то, как правило, жиросжигатели рекомендуют принимать утром и перед тренировкой, так как в случае приема вечером, особенно если там содержатся стимуляторы, вам будет обеспечен плохой сон, что приведет как минимум к недовосстановлению. При этом желательно принимать их во время еды, либо после еды, так как многие сжигатели жира способны раздражать кишечник. В случае приема перед тренировкой, и если эта тренировка проходит не позднее 6-7 часов вечера, вы сможете получить дополнительный заряд энергии для более интенсивной работы, что, в свою очередь, приведет к большим затратам калорий. Но помните, что не стоит перерабатывать, так вы можете загнать себя в состояние перетренированности, это даст целый ряд крайне негативных последствий.

Преимущества введения в спортпит жиросжигателей

  • способствуют быстрому и полноценному расщеплению жировой ткани, что облегчает процесс избавление от жировой прослойки;
  • отдельные компоненты, входящие в их состав воздействуют на нейроны и этот эффект помогает снизить аппетит, предотвращая переедание;
  • при повышении выносливости во время физических нагрузок и тренировок они помогают ускорить метаболизм, что важно для сжигания жиров.

К дополнительным преимуществам таких препаратов можно отнести удобную для приема форму и возможность приобретения разных дозировок и упаковок.

Преимущества введения в спортпит жиросжигателей

Преимущества введения в спортпит жиросжигателей
Преимущества введения в спортпит жиросжигателей

Рекомендации по покупке безопасных жиросжигателей

Если приведеные выше факты вам показались неубедительными и вы всё-таки собираетесь испытать жиросжигатели на себе, то примите во внимание следующие рекомендации все той же FDA:

  • консультируйтесь с врачом относительно любой добавки для похудения, которую собираетесь принимать;
  • спросите себя: “не звучит ли то, что мне предлагают, слишком хорошо, чтобы быть правдой?”;
  • относитесь с недоверием к продуктам, заявления продавцов о которых явно преувеличены и не реалистичны, в рекламе которых фигурируют фразы типа “быстро и эффективно”, “абсолютно безопасно для здоровья”, «без диет и физических упражнений»;
  • относитесь скептически к отзывам о невероятной эффективности и преимуществах определенного продукта: помните, что 90% отзывов в интернете пишут копирайтеры «за деньги», а не реальные пользователи.

Противопоказания к применению сжигателей жира

Некоторые мужчины, занимающиеся бодибилдингом, с опасностью относятся к жиросжигателям, предполагая, что вместе с жиром они расщепят и мышцы. На самом деле эта боязнь вовсе не оправдана фактами, потому что правильно подобранный жиросжигающий препарат действительно сжигает только жир, не оказывая никакого воздействия на мышцы. Опасность здесь заключается в другом. Каждый жиросжигающий препарат имеет противопоказания к своему использованию, на которые стоит обязательно обратить внимание, чтобы не столкнуться с теми или иными последствиями. Противопоказания следующие:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания сосудов и сердца;
  • Простатит;
  • Высокое артериальное давление.

Данные препараты для сжигания жира противопоказаны для употребления в вечернее время или перед сном. Потому что в их составе присутствует кофеин, который блокирует сон и приводит к его нарушению. На фоне этого может появляться раздражительность, головные боли, неврологические расстройства и другие нарушения.

Даже если к приему средств нет противопоказаний, принимать их нужно строго, соблюдая инструкцию. Если бесконтрольно принимать препарат, выходя за пределы длительности курса, можно столкнуться с последствиями, которые станут для худеющего фатальными.