8 причин почему вы не худеете даже на дефиците калорий

Женщины с низким ростом часто стесняются своей миниатюрности, а потому желают выглядеть стройнее и выше, чем есть на самом деле. Достичь желаемого можно с помощью правильно подобранных фасонов одежды. Стилисты перечислили 6 главных трюков, которые помогут создать идеальный образ.

Правила выбора одежды, которая стройнит

При желании выглядеть стройнее, следует придерживаться следующих правил:

Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Обратите внимание на наряды, выполненные в одном цвете. Забудьте о сочетании «светлый верх и темный низ» и присмотритесь к одежде глубоких и сочных оттенков. Это может быть бордовый цвет, синий, темно-серый или даже черный. Сочетание блузки и брюк одного цвета визуально вытянет вашу фигуру вверх, отчего вы будете казаться не только стройнее, но и выше. Такой вариант идеально подходит невысоким пышечкам.
Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Затемненные вставки по бокам платья помогут зрительно сделать талию уже. Линии необязательно должны быть прямыми, прекрасно смотрятся и волнообразные линии, которые стремятся к середине фигуры.
Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Создавайте наряды вертикальной направленности. Даже шарфик можно повязать таким образом, что он сделает фигуру стройнее. Просто оберните его вокруг шеи так, чтобы концы свободно свисали вдоль тела. Также вы будете шикарно выглядеть в одежде с вертикальными полосами на материи. А вот горизонтальные линии визуально делают фигуру полнее, так что не стоит рисковать и выбирать такую одежду.
Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Всевозможные пояски и ремешки нужно подбирать с осторожностью. Да, с помощью широкого пояса можно чуть-чуть заузить талию, но от такого пояса фигура как бы разделится пополам и будет казаться шире. Если хочется создать утонченный силуэт, лучше воспользоваться корсетом. А талию можно подчеркнуть с помощью тоненького ремешка, который не стягивает фигуру.
Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Отдавайте предпочтение одежде из плотных тканей. Такие наряды скрывают складочки и неровности на теле и позволяют сформировать изящный силуэт. Объемные наряды из легких или многослойных тканей подходят лишь худеньким женщинам, так что не стоит обращать на них внимание.
Правила выбора одежды, которая стройнит
  • Еще хороший вариант придать фигуре стройность – подобрать обувь под цвет брюк. Так вы зрительно сделаете ноги более длинными, а тело станет казаться тоньше и изящнее.
Читайте также:  Диета минус 60 – меню на неделю, таблица, рецепты

Трюки для низких женщин

Высокие женщины мечтают быть миниатюрными и хрупкими, а низкие завидуют подругам с длинными стройными ногами. Но решить проблему «недостатка» роста гораздо проще, чем его переизбытка. Грамотно подобранный образ сделает ноги низкой дамы визуально длиннее.

Без удлинения

Трюки для низких женщин

Длинные рубашки и футболки низким женщинам категорически запрещены. Стоит обратить внимание на укороченные варианты, или те, которые можно смело заправлять за пояс брюк или юбки.

Высокая талия

Джинсы и юбки с высокой талией визуально удлиняют ноги, что может стать спасением для низкорослых женщин. С зауженными моделями брюк можно смело носить свободные рубашки и свитера, которые в подобном сочетании будут лишь подчеркивать стройность бедер.

Правильные аксессуары

Трюки для низких женщин

Низким женщинам рекомендуется избегать массивных украшений, которые зрительно делают образ более грубым и громоздким. Ремешки должны быть тонкими, а сумки маленькими, чтобы в стиле присутствовала легкость и грациозность.

1б. Вы сравниваете себя с другими

Похудел один приятель – что у него за диета? Прорельефился другой – какая у него программа?

Я не могу запретить вам смотреть на других и завидовать (мы все это делаем), но поймите важную вещь: чем чаще вы пробуете диеты и программы других, тем реже достигаете успеха сами. У них могут быть совершенно иные условия, например, лучше генетика, или применяют запрещенные препараты, или тренируются ежедневно последние 20 лет.

1б. Вы сравниваете себя с другими

Решение: ищите информацию и задавайте вопросы. Не бойтесь пробовать новое, но когда выберете что-то одно, посвятите этому достаточно времени. Короче, терпение.

На самом деле

Скажу сразу: я не отношусь к категории «пышечек», фигуру имею вполне стройную и подтянутую. Но меня покоробил безапелляционный тон автора статьи, заклеймившей позором бедных «толстушек», и я решила выступить в их защиту. В глянцевом журнале были приведены статистические данные, оценившие отношение мужчин к женской полноте или худобе. Не могу судить, как эти данные были получены. Может, проводился всенародный референдум, который я пропустила? Может, по квартирам ходили статистики с блокнотами, а я в эти дни на заграничном пляже прохлаждалась? В общем, не заметила я важное мероприятие! Потому решила провести собственный статистический опрос.

Читайте также:  Раскрываем секреты питания при сушке тела для девушек

Несколько дней я донимала знакомых мужчин разного возраста (пригодного для брака!) разговорами на тему: какие женщины им нравятся? И, удивительное дело, мужчины говорили о доброте, веселом характере, отсутствии капризов. Вы не подумайте, что это были какие-то особенные представители сильного пола, безразличные к женским прелестям. Но, озвучивая свои эстетические требования, мужчины употребляли слова «привлекательная», «симпатичная» и даже не вспоминали о женских «габаритах»! Конечно, на звание «статистического» мой опрос не тянул, ведь я опросила всего лишь 95 человек. Однако среди сотни современных жителей мегаполиса не нашлось мужчин, не расстающихся с рулеткой для измерения женских окружностей.

Как похудеть быстро и эффективно?

Чтобы быстро и эффективно похудеть, не нужно изнурять свой организм диетами, при которых нужно потреблять только определенный вид продукции.

Необходимо составить сбалансированный рацион питания и стараться следовать ему постоянно. Только в таком случае можно достичь успеха в деле.

Кроме того, важно к питанию подключить физические упражнения. Желательно, как и в случае с питанием, пригласить на помощь профессионального тренера. 

Как похудеть быстро и эффективно?

В целом, многие женщины сидят на диетах, которые им совершенно не подходят, теша свое самолюбие тем, что у них все получится, и надеясь получить точно такой же результат, как и у популярных блогеров.

Чтобы похудеть быстро и без ущерба для своего здоровья, необходимо придерживаться всего одной рекомендации: пить больше жидкостей, есть маленькими сбалансированными порциями 5 раз в сутки и полностью отказаться от вредного питания. Также желательно перестать потреблять сильно соленую, перченую и сладкую пищу.

Читайте также:  Неправильная и правильная диета: чем закончится похудение?

Типы телосложения у женщин: особенности набора веса и избавления от него

Как правило, труднее всех приходится астеникам и гиперстеникам. Первые не могут накопить мышечную массу, вторые – потерять набранные килограммы. Последние все чаще полнеют из-за неправильного питания и преобладания в рационе мучного, сладкого, жирного и пищи, в изобилии содержащей простые углеводы.

Вот несколько советов для представителей каждого соматотипа:

  • Неправильный рацион – главный враг астеников. Питаясь только сладким и высококалорийным, вы рискуете заработать серьезные проблемы со здоровьем, а не набрать желанную мышечную массу. Лучше есть часто и небольшими порциями, не забывать о том, что движение – это жизнь и выбирать только натуральные продукты.

  • Гиперстеники должны контролировать калорийность каждого блюда – идеальным будет сбалансированное питание, где предпочтение отдается овощам, фруктам и нежирным источникам белка – курятине, крольчатине, морепродуктам, рыбе и т.д.

  • Нормостеники тоже должны контролировать свой вес и придерживаться здорового рациона. Запрещается переедать, налегать на вредный фастфуд и другую высококалорийную пищу и забывать об умеренной физической активности – можно выбрать стретчинг или йогу.