Боли в суставах лечение народными средствами

Возможность передвигаться и выполнять любые действия во многом зависит от здоровья суставов. Артрит способен внести неприятные коррективы в жизнь пациента и способен сделать из него инвалида. Очень много людей страдает от проблем с суставами, но перестают бороться с этим заболеванием.

Рекомендованные продукты

Такая диета помогает убавить частоту обострений и понизить процесс дегенерации в суставе. Особой диеты не существует, врачами предложен ряд продуктов, которые по своим свойствам способны облегчить протекание этих заболеваний. Диетическая еда при артрозе и артрите должна быть сбалансирована и полноценна. Ниже мы приведём список диетпродуктов, рекомендованные докторами, как наиболее подходящие при таких недугах:

  • Морская промысловая рыба: тунец, скумбрия, треска, сельдь, сардина, форель и лосось – восстанавливает и укрепляет костную ткань. В них содержится большое количество ПНЖК, группа биологически активных веществ, кальций, фосфор. Жирную рыбу рекомендуют при артрозе. Больным артритом можно только рыбный суп;
  • Масла растительного происхождения, орехи – богаты содержанием токоферола, ненасыщенных жиров. Они благоприятно воздействуют на организм, насыщая его. Вес не набирается. Участвуют при лечении артрита;
  • Противовоспалительное воздействие оказывают некоторые пряности. Их можно добавить в многочисленные блюда, тем самым придав ароматности приготовленной пище.

    Особенно выделяют куркуму и имбирь.

    Одно из свойств куркумы предотвратить поглощение жира в кишечнике, не дает увеличиваться жировой ткани, что благотворно влияет на снижение веса. Можно употреблять как при артрозе, так и при артрите;

    Пряности способствуют снижению веса

  • Доминирование вегетарианской пищи оказывает позитивный результат при хронических заболеваниях суставов. Рекомендовано при обоих заболеваниях;
  • Витамины при артрите и артрозе.

    Аскорбинке свойственны защитные действия, противовоспалительные свойства ярко выражены, активно принимает участие в объединении коллагеновых и эластиновых волокон.

    Переплетение волокон само по себе плотное, это влияет на крепость и эластичность хряща. Волокна способствуют поддерживанию этого витамина в организме на необходимом уровне. Нужное количество аскорбинки содержится в овощах и фруктах. Аскорбиновая кислота необходимый компонент в диетпитании при недугах, связанных с суставами.

    Подробнее о полезных витаминах при артрозе читайте в этой статье…

Нужно есть меньше или больше?

Ответ на этот вопрос также парадоксален, как и само заболевание. Калорийность рациона непременно должна быть снижена, так как лишний вес является фактором, отягощающим прогноз болезни. Каждый лишний килограмм способствует многократному увеличению нагрузок на межпозвонковые и суставные хрящи.

Длительные избыточные нагрузки приводят к разрушению тканей, защищающих поверхности костей при движении. Результатом становятся не только боли, но и ухудшение симптомов болезни.

Следовательно, от лишнего веса необходимо избавляться любой ценой.

Общие рекомендации по питанию

Правильный режим приёма пищи и здоровые продукты – основа здоровья суставов. При воспалении в них pH организма сдвигается в кислую сторону. Поэтому ваша задача ввести в рацион как можно больше продуктов, имеющих в своём составе щёлочи. Диета при артрозе и артрите должна быть разнообразной и обязательно включать в себя:

  1. Омега-3, 6, 9 жирные кислоты. Эти вещества способствуют снятию воспаления, регенерации повреждённых хрящей. Жирные кислоты содержатся в морской рыбе (жирной), льняном, рапсовом и кунжутном масле.
  2. Куркуму и имбирь. Эти представители флоры благотворно влияют на суставы, однако могут вызвать аллергические реакции. Поэтому при включении их в пищу нужно быть очень внимательным.
  3. Тушёные овощи, свежие фрукты и салаты.
  4. Орехи, семечки в качестве замены мясу крупного рогатого скота и птицы.
  5. Можно ввести мёд и сухофрукты.
  6. Достаточное количество жидкости в виде настоев лекарственных трав, лечебных морсов, натуральных соков.
Общие рекомендации по питанию

Уберите из своего рациона любые алкогольные (в том числе слабоалкогольные) напитки, животные белки, крепкие чай и кофе, соленую, острую, пряную пищу. В некоторых исследованиях говорится, что представители семейства паслёновых отрицательно влияют на больные суставы. Если после приёма порции картофеля или салата с помидорами регулярно происходит обострение болезни – исключите их из своего меню.

Общие рекомендации по питанию

Питание при артрите и артрозе, несмотря на жёсткие ограничения, довольно разнообразно и позволяет приготовить множество вкусных и полезных блюд на любой вкус. Их энергетическая ценность не должна превышать 2400 Ккал в сутки, при этом соотношение жиров, белков и углеводов распределяется следующим образом: 18% белков, из них примерно половина животных, 16% жиров, из них примерно 1/3 растительных, и 66% углеводов, причём сложные сахара составляют всего 12% от всего количества углеводов.

Общие рекомендации по питанию

Правила питания при заболеваниях суставов:

Общие рекомендации по питанию
  1. Питайтесь дробно – до 6 раз в сутки, маленькими порциями. Это убережёт от переедания и набора лишнего веса. Вся употреблённая пища будет переварена и усвоена кишечником. Это означает, что все полезные вещества попадут по назначению, а не будут спущены в туалет.
  2. Старайтесь есть исключительно варёную, тушёную, печёную, паровую пищу. При жарке образуются канцерогены, усиливающие воспаление суставов, дополнительно нагружается печень, которая сильно страдает при артритах/артрозах.
  3. Не принимайте холодную еду и напитки. Оптимальная температура еды – в пределах 50° С. Тёплая пища хорошо принимается желудком, быстрее переваривается, не даёт нагрузку на печень.
  4. Ограничьте употребление поваренной соли максимум до 10 г в сутки. Этот момент особенно важен при подагрическом артрите.
  5. Увеличьте употребление воды, если нет иных предписаний лечащего врача, до 2,5–3 литров в сутки.
  6. Можно пройти обследование у аллерголога, чтобы исключить из рациона продукты, вызывающие аллергию.
Читайте также:  Влияние погоды на состояние суставов: взгляд специалиста

Если больной имеет избыточную массу тела, ему назначают гипокалорийную лечебную артрит-диету с максимальным количеством килокалорий не более 1550 в сутки.

Что такое артроз

Артроз (остеоартроз) – это дистрофически-дегенеративные изменения суставов. При этом заболевании постепенно разрушаются хрящевые ткани и эпифизы костей, а в тяжёлых случаях – даже окружающие мягкие ткани. В первую очередь от этого страдают люди определённых профессий, так как разрушению чаще всего подвержены суставы, которые в ежедневном режиме страдают от больших нагрузок.

Вторым фактором, особенно при артрозе коленного, тазобедренного сустава, считается лишний вес и диабет. Правильное питание способно значительно улучшить состояние больного и не допустить перехода заболевания в тяжёлую стадию.

Что такое артроз

Причины возникновения артроза

Патогенез возникновения заболевания начинается с повреждения суставного хряща. В хряще появляются трещины, он становится все тоньше, что приводит к потере воды, результатом чего ухудшается его эластичность.

Большое воздействие на повреждение суставов, имеют дефекты осанки, влияющие на позвоночник или тазобедренные суставы.

На прогрессирование артроза также сказывается избыточный вес и ожирение. Чрезмерный вес отрицательно влияет на нагрузку позвоночника, бедер и колен.

Что такое артроз

Как недостаток движения, как и его избыток, могут привести к возникновению болезни. Часто это касается спортсменов, которые в течение долгих лет интенсивных тренировок нагружают свои суставы.

Диета при воспалениях: рекомендации по питанию от врача диетолога Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Недавно я вам рассказала о Средиземноморской диете и …

Диета при подагрическом артрите

Для того, чтобы максимально предотвратить приступы этого заболевания, необходимо строго соблюдать установленную лечащим врачом диету.

Ограничения: запрещено употребление в пищу всех мясных, грибных и рыбных бульонов; всех видов копченостей; соленой и жареной рыбы; икры; всех разновидностей бобовых (чечевицы, горошка, фасоли и сои); различных видов пряностей. Под запретом любое употребление алкоголя.

Рацион: диета обязательно должна включать в себя только диетические виды мяса – постная курица, индейка, кролик; отварная рыба и куриные яйца.

Принципы и цели диетического питания

Лечение коксартроза тазобедренных суставов – длительный процесс. Он направлен на снижение веса и питание сустава. Диета составляется после определения стадии заболевания. При первой стадии коксартроза тазобедренного сустава достаточно снизить вес и сбалансировать питание по витаминно‐минеральному составу. На второй стадии коксартроза в диету вводят продукты, которые содержат жирные кислоты и белки, так как сустав уже разрушен.

Для восстановления сустава в диету нужно включать природные хондропротекторы.

Как правильно составить диету:

  1. Необходимо определить стадию коксартроза. При второй стадии дополнительно нужно включать в рацион продукты, стимулирующие выработку коллагена и синовиальной жидкости.
  2. Рассчитать ИМТ (индекс массы тела), который нужен для снижения нагрузки на суставы.
  3. Исключить из рациона вредные продукты.
  4. Составить диету, при которой расход калорий будет больше прихода. Это необходимо для снижения веса.

Принципы:

  1. Снизить употребление соли. Суточная норма соли не должна превышать 1 ч. л.

  2. Снизить употребление сахара, заменить его на мед.
  3. Отказаться от фаст‐фуда, полуфабрикатов.
  4. Соблюдать кратность приема пищи (5–6 раз в сутки).
  5. Вес порции должен быть в пределах 200–250 г.
  6. Соблюдать примерное суточное соотношение: белки – до 100 г, углеводы – до 500 г, жиры – до 100 г.
  7. Принимать пищу каждые 3 часа.
  8. Продукты готовить на пару, тушить или варить. Жареные и копченые блюда нужно исключить.
  9. Потреблять достаточное количество воды (от двух литров в день).
  10. Тщательно пережевывать пищу.
  11. Устраивать один разгрузочный день в неделю. Если не можете прожить 24 часа только на воде, то возьмите несколько яблок и 1 литр кефира.
  12. Сочетать диету с лечебной физкультурой и физиотерапией.
  13. Желательно согласовать диету с лечащим врачом.
  14. Пищу готовить самостоятельно. В магазинных полуфабрикатах, консервах, пресервах содержатся консерванты. Они способствуют накоплению мочевой кислоты и хондрокальцинатов. Эти вещества увеличивают вязкость синовиальной жидкости, вызывают воспаление и боль, со временем появляется коксартроз тазобедренных суставов.

Цели:

  1. нормализация веса, чтобы снизить нагрузку на больные суставы;
  2. ввод в рацион продуктов, которые питают сустав, замедляют его старение, улучшают подвижность;
  3. профилактика коксартроза тазобедренных суставов.

Народные методы лечения заболеваний суставов

Какие народные средства можно применять, если болят суставы? Чаще всего используют:

  • компрессы, аппликации, обертывания с использованием лекарственных растений;
  • мази, растирания, настойки для наружного применения;
  • настои, отвары, настойки для внутреннего применения;
  • ванны или ванночки с целебными отварами и настоями.

Лечебные ванночки — один из народных методов при заболеваниях суставов

Народные методы лечения заболеваний суставов

Компрессы, аппликации, обертывания

Приготовленные листья или траву (лопух, мать-и-мачеху, мокрицу, березовые или осиновые листья, капустные листы и т.д.) заваривают кипятком. Мокрицу ошпаривают паром в дуршлаге над кастрюлей с кипящей водой в течение 2-3 минут. У более грубых листьев, например, у капустных, толстые жилки срезают, отбивают молоточком или делают надрезы.

Читайте также:  Витамины для связок и суставов спортсменов

Листьям дают немного остыть (чтобы не обжечь кожу) и прикладывают к больному месту. Сверху накрывают пленкой и укутывают теплой тканью. Оставляют такой компресс на несколько часов, можно на ночь. Курс процедур – не менее десяти. Применение компрессов уменьшает боли и отек сустава.

Аналогичный эффект дает использование аппликаций, снимающих симптомы за счет разогревающего и отвлекающего действия. Для этого используется парафин, воск, соль, глина, вареный картофель, перцовый лейкопластырь.

Приготовление мазей и настоек для наружного применения

Народные методы лечения заболеваний суставов

Мази готовят с применением жира. Высушенное и измельченное в кофемолке корневище сабельника или окопника смешивают с любым жиром. Смесь томится 4 часа на медленном огне, затем процеживается через частое ситечко или марлю. Готовую мазь хранят в прохладном месте. Для лучшего лечебного эффекта рекомендуется наносить ее на сустав утром, днем и на ночь.

Можно также приготовить растирание с любым растительным маслом. Достаточно в теплое масло добавить измельченные корни и поставить на месяц в темное место, а затем процедить. Применяют так же, как мазь.

На лекарственных травах можно делать настойки для наружного применения

Для приготовления настоек используют багульник, донник, хмель, можжевельник, пырей, чабрец, цветы сирени, другие растения. Свежую или сушеную траву измельчают, наполняют ею банку или бутылку объемом 0,5 л, наливают водку или спирт и оставляют настаиваться на 10-14 дней, затем процеживают. Готовой настойкой натирают больные места трижды в день.

Ванны, ванночки и банные процедуры

Народные методы лечения заболеваний суставов

Водные процедуры с настоями и отварами трав помогают снять боль и отек, облегчить состояние за счет улучшения кровообращения и обмена веществ. Температура воды – не выше +37ºС. Длительность процедуры не более 20 минут, в зависимости от общего состояния. На курс лечения — до 10-15 процедур.

Ванну можно заменить посещением бани с хвойными или березовыми вениками, но следует учитывать возможные противопоказания: банные процедуры полезны не всем. Подробнее об этом читайте в статье Что и как лечит баня.

Средства народной медицины для приема внутрь

Для усиления лечебного воздействия полезно одновременно с применением наружных средств принимать настои, отвары, настойки лечебных трав внутрь — это препятствует прогрессированию заболевания, избавляет от неприятных симптомов, повышает иммунитет, оздоравливает организм в целом.

Лекарственные растения можно приобрести в аптеке

Народные методы лечения заболеваний суставов

Для приготовления настоя траву заваривают кипятком, дают настояться несколько минут, процеживают. Для получения отваров залитое водой растительное сырье еще некоторое время должно потомиться на медленном огне, так экстрагируется в жидкость еще больше полезных веществ. Настойки для приема внутрь готовятся в целом так же, как и для наружного применения, но рецептура (соотношение действующих веществ) может отличаться.

доровый человек считает свободу движений чем-то само собой разумеющимся. На самом деле это великое счастье – иметь возможность беспрепятственно и безболезненно двигаться, ходить, бегать, работать руками. Чтобы это понять, достаточно хотя бы раз в жизни испытать «прелесть» боли в суставах. Суставная боль даже самое простое движение превращает в почти неразрешимую проблему, и жизнь начинает походить на сплошную каторгу. Свободу движений нашему телу обеспечивают здоровые суставы. Когда они поражены каким-либо заболеванием или травмой, то жизнь может превратиться в сущий ад, ибо физические страдания при этом могут быть неимоверными.

Поэтому так важно найти хорошее лекарство от боли в суставах. Сегодня в аптечной сети продается множество мазей и пилюль на все случаи жизни, но, к сожалению, не все они одинаково эффективны. Да что в этом удивительного, ведь причины боли могут быть разными, неправильно подобранный препарат не только не способен оказать помощь, но зачастую может и навредить. Именно поэтому самая лучшая мазь или таблетки – купленные по рецепту врача. В этой статье мы представляем вашему вниманию небольшой обзор препаратов, которые могут использоваться как лекарство от боли в суставах, но, прежде чем начать применять что-то из них, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Питание при подагрическом артрите

При подагрическом артрите, из-за нарушения пуринового обмена в организме, чаще страдают суставы пальцев ног. При этом в синовиальной оболочке суставов накапливаются солевые отложения мочевой кислоты.

Соблюдая диету при подагрическом артрите следует придерживаться таких правил:

  • ограничить продукты, где в большом количестве содержится щавелевая кислота и пурины: все виды мяса, субпродукты, сардины и красную рыбу, морепродукты, дрожжи и бобовые;
  • снизить употребление белков и животных жиров, а при избыточном весе — и углеводов;
  • умеренно ограничить прием поваренной соли;
  • больше употреблять ощелачивающую организм пищу — овощи, молоко;
  • пить много жидкости, при отсутствии противопоказаний.

Питание при подагрическом артрите основано на нормах физиологически полноценной Диеты № 6 по Певзнеру, цель которой:

  1. отрегулировать метаболизм пуриновых оснований;
  2. сократить концентрацию солей мочевой кислоты;
  3. увеличить концентрацию щелочи в моче.

При наличии ожирения назначают Диету № 6-Е. Ее придерживаются недолгое время, поскольку она не включает полноценный набор необходимых организму веществ.

Питание при подагрическом артрите
Дневной рацион Диета № 6 Диета № 6-Е
Калорийность, ккал 2750-2800 1900-2000
Белки, г 70-80 70
Жиры, г 80-90 80
Углеводы, г 400 250
Поваренная соль, г 10 10
Общее количество жидкости, л 2

В большей степени следует снижать прием простых углеводов — меда, пшеничного хлеба, сладких продуктов и кондитерских изделий. Мясо и рыба должны присутствовать в рационе не чаще 1-2 раза в неделю. Овощи и фрукты нужно есть сырыми, запечёнными или отваривать. Следует пить слабощелочную минеральную воду. Питаться необходимо дробно, 5-6 раз в день.

Читайте также:  Синовит голеностопного сустава — причины, симптомы и лечение

Врачи рекомендуют 1-2 раза в неделю делать разгрузочные дни:

  • фруктово-овощной: до 1,5 кг овощей или фруктов, 500 мл отвара шиповника без сахара;
  • молочный: 1 л молока, 200 г творога;
  • кефирный: 2 л кефира;
  • творожный: 500 г нежирного творога, 500 мл молока.

В острой фазе заболевания необходимо соблюдать диету особенно строго. При этом следует полностью отказаться от мясных и рыбных блюд. Ввести в меню вегетарианские продукты, кисломолочную продукцию, овощные, травяные и фруктовые отвары, соки.

Во время обострения болезни разгрузочные дни можно устраивать примерно через день. А вот голодать при подагрическом артрите нельзя — это приводит к резким скачкам уровня мочевой кислоты.

Особенности болезней суставов

Зачастую нелеченые или недолеченные воспалительные процессы в суставах заканчиваются инвалидностью. Терапия заболеваний суставов не всегда эффективна, так что лучше тратить свое время на профилактику и тем самым экономить свои деньги. Но если вас беспокоит боль в суставах не только после перенапряжения, но и в покое, затрудненность движений, покраснения и припухлость в области поражения – нужно сразу же идти на прием к специалисту. Ведь ранняя диагностика и надлежащее лечение болезней суставов гарантируют полное выздоровление, в запущенных случаях 100% гарантии никто дать не может.

Артрит — это собирательный термин, характеризующий поражение суставов различной этиологии

Народные рецепты

Лечить артрит можно уксусом, лавровым листом и натуральными соками.

Рецепты использования народных средств:

  • Яблочный уксус пьют разбавленным с водой. Для этого нужна чайная ложка уксуса и стакан чистой воды. Так нужно делать несколько раз в день, не менее трех и не более пяти. Лечиться этим методом можно около месяца. Но этот метод не подходит людям с проблемами в органах пищеварения.
  • Из лаврового листа нужно приготовить отвар. Для этого берут 300 миллилитров воды и пачку лаврушки. После этого его настаивают 3 часа. Постом его процеживают и принимают перед сном. Лечение длиться 3 дня. Отвар всегда должен быть свежим. Через 3 дней повторяют курс лечения.
  • Натуральные соки можно делать из овощей. Для этого используют несколько методов. Морковь совмещают с огурцом и свеклой. При этом соблюдая пропорцию. Сока моркови 10 частей, а других ингредиентов по 3 части. При использовании сока моркови и шпината будут выбраны пропорции 10 частей овощного ингредиента и 6 шпината.
  • Снять боль можно с помощью сока из репы с добавлением грейпфрута или яблока. В воду добавляют несколько ложек брусники.

Для лечения артрита используются лекарственные травы. Из них делают отвары, компрессы, настои. В различных комбинациях можно использовать: ромашку, зверобой, тысячелистник.

Лечение артрита на ногах

Вылечить артрит ног можно с использованием различных методов. Для выбора проводят специальные обследования. По полученным результатам подбирают самый эффективный способ.

Народные рецепты

Из народной терапии могут применять:

  • корень аира заливают водой и кипят. После отвар добавляют в ванну, вода в которой имеет температуру от 35 до 37 градусов. Будет уменьшаться боль и ухудшаться кровообращение;
  • масло эвкалипта смешивают с мазью, на основе цветов донника, зверобоя и хмеля. Потом все это используют в виде компресса на коленный, голеностопный сустав или тазобедренный;
  • картофельные очистки проваривают и отваре греют нужный сустав.

Отдельное внимание уделяется питанию, не только в период лечения. Но и в дальнейшем пациентам, которые перенести артрит нужно питаться правильно.

Рекомендуемые народные средства:

  • Для ног делают ванночки с разными отварами и солями.
  • Пьют морковные соки с добавлением капустных.

Все традиционные методы лечения должны использоваться в комплексе и только после консультации у врача.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Лечение артрита рук

Для лечения артрита рук используют лекарственные препараты, чтобы усилить эффект применяют другие способы.

Способы лечения артрита плечевого, локтевого суставов или суставов кисти:

  • необходимо привязывать листья лопуха или капусты на ночь. При длительном использовании таких компрессов боль проходит надолго;
  • нужно сделать подушечку, в которую набивают ромашку, бузину, хмель, донник. После прикладывают на сустав, разогревая перед этим;
  • лимон и чеснок измельчают и настаивают. После этого принимают настойку по 50 мл перед каждым приемом пищи. Лечение длиться в течение 30 дней.
Народные рецепты

Для лечения любого вида артрита используют травяные чаи, которые будут способствовать улучшению кровообращения и очищению организма от вредных веществ.

Лечение нижнечелюстного сустава

В первую очередь нужно обеспечить неподвижность больного нижнечелюстного сустава в течение нескольких дней. Для этого делают специальную повязку или шину на челюстной сустав. Для нужного прикуса ставят пластину между зубами, чтобы можно было использовать для питания жидкую пищу.

Применяемые народные способы:

  • Листья березы и крапивы с добавлением цветов фиалки, корня петрушки настаивают на кипятке. Потом отвар принимают вовнутрь и полощут рот;
  • Отвар можно приготовить из бузины, крапивы, коры ивы. Его варят в течение 5 минут. Принимают по два стакана в течение дня.
  • Полоскать рот можно отваром лаврового листа. Измельченный лист варят около 10 минут, а после процеживания пьют или используют для полоскания.

Для полоскания применяют отвары из лекарственной ромашки или зверобоя. Из этих трав можно делать и чай.