ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника

Боль в спине — частый спутник людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но если не посетить врача вовремя, то даже из-за привычного сколиоза может возникнуть осложнение — грыжа межпозвоночного диска. От подобного заболевания избавиться будет уже намного труднее.

Средство лечения позвоночника

С чем ассоциируется у нас расслабление чаще всего? Вокруг — тёплая вода, ласкающая тело струями или волнами, ощущение невесомости и покоя, – ну, согласитесь, все мы тоскуем по этому блаженству, и довольно это?

Объяснение этому весьма простое: зов прошлого, эмбриональный период развития, когда мы – ещё не понимая того – были полностью защищены от стрессов, напряжения, травм, усталости, находясь в воде, в мамином теле… И вот уже позвоночные мышцы смягчились и расслабились, и кажется, что боли и дискомфорт ушли навсегда…

  • Подводное горизонтальное вытяжение позвоночника (тракционная терапия) в сочетании с подводным гидромассажем является одним из самых действенных методов лечения опорно-двигательного аппарата, который мировая медицина применяет уже больше пятидесяти лет.

Ортопедический пояс

Ортопедический пояс предназначен для поддержки спины. Он фиксирует позвоночник в правильном положении. За счет уменьшения нагрузки устраняются мышечные спазмы и боли. Изготавливаются из жестких, прочных материалов.

Ортопедические пояса разделяются по степени жесткости и по назначению. Лучший выбор — ортопедические согревающие пояса, в которых сочетается несколько свойств. Такие улучшенные изделия продает компания «Доктор ТМ», которая постоянно обновляет ассортимент, обеспечивает высокое качество по умеренной цене и индивидуальный подход к каждому клиенту. Рассмотрим классификацию ортопедических поясов, которые также могут обладать согревающим эффектом.

Степень жесткости

Легкая

Для поясницы медицинский пояс легкой степени жесткости является эластичным корсетом, изготовленным из плотного материала. Главное отличие — нет дополнительный фиксирующих элементов или ребер жесткости.

Такое изделие разрешается носить беременным и спортсменам. Предназначено для предупреждения разрушения межпозвоночных дисков из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Средняя

Ортопедический пояс

При изготовлении также используются плотные материалы, но теперь присутствует несколько ребер жесткости (обычно их 2— 4), фиксирующие ремни, застежки. Такие пояса можно носить в период обострения заболеваний спины, когда ощущается боль. Одно из показаний — остеохондроз 2 или 3 степени.

Ношение поясничного пояса средней степени жесткости — хорошая профилактика компрессионного перелома позвоночника при его искривлении или остеопорозе.

Если врач назначил вам ношение пояса с ребрами жесткости (фиксирующими вставками), покупайте его у надежного производителя. Изделия высокого качества и доступные по цене — это отличает ассортимент компании «Доктор ТМ».

Высокая

Самый жесткий корсет, у которого много ребер жесткости (от 4— х). Ребра обычно стальные или пластиковые. Также есть застежки и ремни для надёжной фиксации.

Жесткие корсеты назначаются после позвоночных травм в период восстановления после операций. С их помощью можно исправить осанку при разных степенях сколиоза.

Назначение пояса

Поддерживающий

Главная функция поддерживающего пояса — фиксация пораженного позвоночного отдела. При этом движения человека не сковываются, поэтому пояс можно носить в течение всего дня.

Фиксирующий

Фиксирующий пояс для поясницы ограничивает движение позвонков в этой области. Такие изделия используются в профессиональном спорте или в ходе выполнения тяжелой физической работы. Именно фиксирующий пояс советуется носить при грыже или протрузии.

Массажный

В массажном поясе особенная конструкция, в которую встроены специальные вставки. В роли массажных поясов могут выступать согревающие изделия, особенно из шерсти с жесткими волосками. Такие модели способствуют нормализации кровотока в области поясницы.

Корригирующий

Основная функция — коррекция позвоночника при сколиозе и кифозе. Такое изделие помогает бороться с деформациями, которые вызваны травмами или заболеваниями.

Ортопедический пояс

Несколько советов при ношении:

  1. После того как вы надели корсет, позвоночник должен иметь естественную форму, плечи немного повернуты назад.
  2. Не прерывайте коррекционный курс, который установил врач.
  3. Начинайте носить корсет с минимальным натяжением ремней, увеличивайте его постепенно.
  4. В корригирующих поясах нельзя заниматься спортом и совершать другие активные движения.
Читайте также:  Лечение гонартроза коленного сустава 3 и 4 степени

Магнитный

Предназначен для интенсификации кровообращения и обменных процессов. Используется магнитный пояс при болях в пояснице и различных заболеваниях. Изготавливается из нейлона, поливинилхлорида и спандекса. В изделии есть магниты, число которых колеблется в пределах 20. Они способствуют:

  • улучшению кровоснабжения;
  • чувству комфорта;
  • уменьшению воспалительных процессов.

С шунгитовыми вставками

В месте контакта шунгитового пояса с телом улучшается микроциркуляция и кровоснабжение. Лучше протекают биохимические и обменные процессы. Все это способствует уменьшению боли и воспаления. Такие изделия обладают и согревающим эффектом.

Удобный пояс-корсет с шунгитовыми вставками — изделие из каталога компании “Доктор ТМ”. Это отличная возможность улучшить состояние своей спины по доступной цене.

Польза и вред

Регулярные упражнения помогут укрепить мышечный каркас позвоночника.

Хулахуп имеет много достоинств. Для его использования не требуются специальные навыки и выдающаяся физическая подготовка. Занятия можно проводить в любых местах когда угодно. Умеренное правильное вращение помогает:

  • укреплять спинные мышцы;
  • тонизировать мышечный каркас живота;
  • предотвращать возникновение болезней позвоночника;
  • развивать вестибулярный аппарат;
  • избавляться от лишнего жира в области поясницы и живота.

При грыже позвоночника использовать хулахуп допустимо только после согласования с врачом-ортопедом. Обязательно необходимо обследовать состояние отделов позвоночника, на которые будет воздействовать этот тренажер. При тренировках выполняются резкие движения, которые могут спровоцировать развитие деформаций и различных осложнений. Вследствие этого в пораженном участке возможно усиление дегенеративных патологий и нестабильности.

Упражнения с обручем должны носить регулярный характер, иначе не получится достичь продолжительного действия. Необходимо, чтобы нагрузки увеличивались понемногу. Желательно соблюдать при этом правильную диету. При проблемах позвоночника возможно появление лишнего веса, поэтому лучше и безопасней будет применение комплексных методик лечения, которые не вызовут осложнений. К ним относятся массаж, плавание, легкие пробежки, соблюдение диеты.

Причины болезней сосудов

  • Слабая физическая активность и гиподинамия. Сердечная мышца и стенки сосудов без нагрузок провисают, теряют форму и слабеют. Отсутствие должной упругости приводит к замедлению циркуляции крови.
  • Нерациональное питание. Если в рационе преобладают вредные продукты, превышающие суточную калорийность, то развивается атеросклероз и ожирение. Сосуды, которые поражены холестерином, постепенно сужаются и перестают полноценно функционировать. Замедление кровотока приводит к образованию тромбов.
  • Психическое перенапряжение. Выплески эмоций и стрессовые ситуации крайне вредны, т. к. создают на сердце дополнительную нагрузку. Сердце начинает интенсивнее транспортировать кровь. Сосуды часто не справляются с данной задачей.
  • Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь является серьезной причиной развития проблем с сосудами. Продукты распада, которые образуются при употреблении спиртного, отравляют организм, способствуя атрофическим процессам.
  • Недосыпание. Организм при отсутствии полноценного сна не отдыхает, а соответственно и не восстанавливается. Энергия, растраченная за день, не восполняется, что чревато выраженными сосудистыми дисфункциями.
  • Гимнастика при грыже

    Во время выполнения упражнений лечебной гимнастики при грыже поясничного отдела позвоночника движения должны быть плавными, без рывков и надрывов, дыхание спокойное. Не выполняйте упражнения, если почувствовали острую боль или онемение конечностей. В таком случае срочно обратитесь к специалисту.

    Предложенные упражнения помогут ослабить болевые ощущения, а при регулярном выполнении можете вылечить себя сами. Пациенты отмечают, что боль уменьшается уже после первого занятия.

    Гимнастика при грыже

    Ниже приведен ряд упражнений комплекса лечебной физкультуры при грыже позвоночника поясничного отдела. Каждое упражнение следует повторить несколько раз.

    1. И.п. лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуть наверх. Одновременно тянемся руками вверх, пятками вниз, растягивая позвоночник.
    2. И.п. то же. Одну руку поднимаем наверх, другую держим вдоль корпуса. Меняем положение рук: ту, что была наверху, кладем вдоль корпуса, другую – понимаем наверх.
    3. И.п. лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки под головой. Поочередно поднимаем ноги от пола к себе и ставим в исходное положение. Ноги согнуты в коленях на протяжении всего упражнения.
    4. И.п. лечь на спину, ноги прямые, руки раскрыты в стороны ладонями вниз. Соединяем прямые руки перед собой, затем принимаем исходное положение.
    5. И.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль корпуса. Сгибаем ногу в колене и мягко прижимаем к груди руками, затем принимаем исходное положение. Делаем то же со второй ногой. Поясница должна быть плотно прижата к полу. Не торопитесь, движения мягкие и размеренные.
    6. «Ягодичный мостик». И.п. лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вдоль корпуса. Поднимаем таз наверх, плавно опускаем вниз.
    7. И.п. лежа на спине, ноги прямые, кисти рук кладем на плечи. Правую ногу, согнутую в колене, поднимаем к груди. Левым локтем тянемся к поднятому колену. Принимаем исходное положение. Затем тянемся к колену левой ноги правым локтем.
    Читайте также:  80 сервисов, которые облегчат жизнь редактору

    Если регулярно выполнять лечебную гимнастику при грыже поясничного отдела, результаты превзойдут все ожидания. Улучшится кровообращение в мышцах, уменьшатся, а затем и исчезнут вовсе боли в пояснично-крестцовом отделе. Простые на первый взгляд упражнения приносят колоссальную пользу при комплексном лечении.

    Гимнастика при грыже

    Как с помощью фуросемида можно избавиться от межпозвонковой грыжи?

    Что касается применения фуросемида при межпозвонковой грыже – механика проста: если грыжа находится в стадии обострения, введение препарата частично снимет отек защемленного спинномозгового корешка, механическое раздражение уменьшится и боль немного утихнет. Но только на время, ведь на причину боли, отека и воспаления (т.е. на межпозвонковую грыжу), применение мочегонного никак не влияет. Так что остается только констатировать: «Для лечения межпозвонковой грыжи фуросемид бесполезен».

    Для эффективного лечения межпозвонковой грыжи следует применять иные средства:

    1. Межпозвонковая грыжа — явление механическое, и воздействовать на нее надо механически (например, при помощи вытяжения позвоночника).
    2. Операция не избавит от грыжи диска, потому что никак не воздействует на те механизмы, которые привели к образованию грыжи. Сколько бы операций мы не сделали, эти механизмы создадут новую грыжу.
    3. Основная причина возникновения межпозвонковой грыжи – потеря воды межпозвонковым диском. Поэтому одними из основных задач в процессе лечения должны стать восстановление межпозвонкового диска и насыщение его жидкостью.

    Что такое грыжа Шморля

    В случае, когда студенистое ядро позвоночного диска смещается вверх или вниз, проникая в тело позвонка, возникает грыжа Шморля. Подробно о грыжах Шморля здесь

    1 – Нормальные диски2 – Грыжа Шморля3 – Грыжа Шморля и клиновидная деформация позвонка.

    Что такое грыжа Шморля

    Образование грыжи Шморля сопровождается воспалением, что приводит к усиленному притоку крови. Кровь вымывает кальций, позвонок становится мягче и под воздействием массы тела деформируется, образуя клиновидную деформацию позвонка.

    Чаще всего грыжа Шморля встречается в грудном отделе позвоночника, реже – в поясничном. Затем происходит своего рода «цепная реакция» дегенеративно-дистрофического процесса: пострадавший от грыж Шморля отдел позвоночника становится малоподвижным и при движениях за него работают выше- и нижележащие позвонки, из-за такой двойной нагрузки, через несколько лет, в них могут появляться новые грыжи дисков. Повреждению межпозвонковых дисков способствует повышенная механическая нагрузка на позвонки. Остановить этот процесс обычно возможно с помощью гимнастики, остеопатического лечения и медикаментов.

    Причины появления недуга

    Если у пациента обнаружена грыжа Шморля поясничного отдела, то можно говорить о следующих причинах возникновения патологии:

    • Чрезмерная масса тела;
    • Резкие неосторожные движения;
    • Повышенные физические нагрузки;
    • Травматизация позвоночника впоследствии ДТП или падения с высоты;
    • Неправильное формирование тазобедренного сустава у детей;
    • Наличие остеохондроза;
    • Длительное пребывание в сидячем положении, малоподвижный образ жизни;
    • Неравномерное распределение нагрузки на позвоночник вследствие длительного вождения автомобиля;
    • Недостаток кислорода на фоне продолжительного периода курения;
    • Искривление позвоночника;
    • Возраст старше 30 лет;
    • Наследственный фактор;
    • Хронические болезни позвоночника.

    Запись на прием Онлайн-запись

    • Клиника на Краснопресненской +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
    • Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1
    • Клиника в Аннино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1

    Методы лечения межпозвоночной грыжи

    Операционное лечение

    Вопреки опасениям многих пациентов, хирургическое вмешательство при грыже межпозвоночного диска требуется крайне редко. Обычно операция – крайняя мера, на которую идут лишь в том случае, если консервативное лечение не дает никакого результата. Хирургическое удаление грыжи, даже если учесть все возможности современной медицины – весьма травматичная процедура, которая чревата осложнениями и негативными последствиями.

    Минусами хирургического вмешательства являются:

    • Долгий период реабилитации
    • Послеоперационные осложнения
    • Рецедивы, операция не является гарантией полного выздоровления.
    • Квалификация врачей, опыт оперирующего нейрохирурга
    • Высокая стоимость (доходит до 2 млн рублей)
    Читайте также:  Вальгусные бандажи: кому и для чего они нужны?

    Безоперационное лечение

    Консервативное лечение

    При отсутствии серьезных неврологических симптомов рекомендуется консервативное лечение грыжи межпозвоночного диска.

    При остром болевом синдроме в лечении используются нестероидные противовоспалительные препараты коротким курсом. Долго их применять нельзя, так как они способствуют торможению резорбции (естесственному восстановлению).

    Блокады с глюкокортикостероидами противопоказаны в лечение, но их, к сожалению до сих пор применяют, а это также тормозит процесс восстановления.

    Если присутствует радикулопатия, также в лечение используются сосудистые препараты и витамины группы B.

    Если присутствует нейропатический болевой синдром, в качестве обезболивающих препаратов используются препараты антиконвульсанты, они помогают убрать боль.

    Также для лечения болевого синдрома назначают внутритканевую электростимуляцию (ВТЭС), плазмотерапию, лечение на аппарате BTL.

    После лечения, пациента направляют на реабилитацию к врачу-ЛФК. Лечебная физкультура (ЛФК) противопоказана при острой грыже. Она выполняется, начиная с первого месяца после лечения, по назначению и под наблюдением врача-ЛФК, с умеренной лежачей нагрузки, с каждым месяцем увеличивая «вертикализацию».

    Резорбция грыжи

    Резорбция грыжи — это уменьшение размера грыжи без операции. Резорбция на сегодняшний день достаточно хорошо изучена, и с точки зрения патофизиологии, это естественный процесс нашего организма. В норме этот процесс проходит самостоятельно, но очень медленно. Задача наших врачей – создать благоприятные условия для этого процесса, чтобы он протекал максимально быстро и безболезненно для пациента.

    Но и у этого метода есть свои минусы и противопоказания:

    • Наличие прямых показаний к операции
    • Прямые противопоказания к физиотерапии
    • Хронические травмы
    • С возрастом способность организма к естественному восстановлению уменьшается
    • Резорбция невозможна людям, которые в острый период получали медикаметозные блокады

    При «хронических» или «застарелых» грыжах, когда уменьшение невозможно, но эти проблемы вызывают боли у пациента, лечение проводится по методу резорбции, с целью улучшить внутреннюю микросреду диска и соседних структур. В этих случаях эффект лечения контролируется только по самочувствию пациента и расширению его двигательной активности.

    Сколиоз и его симптомы

    Сколиоз – это боковая деформация позвоночного столба со смещением вбок позвонков. Медицина относит сколиоз к тяжелым прогрессирующим заболеваниям с патологическими изменениями в позвоночном столбе. При сколиозе прежде всего страдает правильная осанка и увеличивается нагрузка на искривленный участок позвоночника. Кроме этого, при выраженном сколиозе нарушается работа внутренних органов, прежде всего сердца и легких, что может спровоцировать возникновение сердечной недостаточности. Поэтому пренебрежительно относиться к этому, на первый взгляд, не слишком опасному заболеванию, нельзя.

    Сколиоз – заболевание, проявляющееся в основном в детском и подростковом возрасте, хотя при некоторых болезнях, например, ДЦП или артрите суставов ног, он может развиваться у взрослых и даже у пожилых людей. Причины возникновения сколиоза все еще во многом остаются загадкой. В 3 из 4 случаев точные причины его появления установить не удается. Достоверно известно только то, что он может передаваться по наследству.

    О развитии сколиоза может свидетельствовать:

    • неровная линия плеч (одно плечо постоянно выше другого);
    • сутулость;
    • несимметрично расположенные лопатки;
    • искривление позвоночного столба.

    Помимо повышенной нагрузки на искривленный участок позвоночника, страдает и мышечный аппарат спины. На выпуклых участках позвоночника мышцы неизбежно растягиваются и ослабевают, а со временем и полностью атрофируются. При сколиозе происходит и надвигание ребер друг на друга, в результате чего в этих участках пережимаются межреберные нервы. Результатом такой деформации может стать межреберная невралгия.

    Но еще большую опасность недуг несет для расположенных в грудной клетке органов. Ее деформация становится причиной сдавливания части легкого, уменьшая его объем. В результате человек не может дышать полной грудью.

    Деформации при сколиозе подвергаются не только грудная клетка, но и кости таза, а это чревато смещением находящихся в тазовой полости органов. Со временем это может привести к заболеванию почек, воспалению репродуктивных органов и даже стать причиной бесплодия. Развитие сколиоза при беременности может привести к большой трагедии – потере ребенка.

    Существует немало и других признаков прогрессирования этой опасной патологии позвоночника, например, болезненные ощущения в спине при длительной ходьбе, но они могут свидетельствовать не только о сколиозе, а и о других проблемах с позвоночником.