Тренировки

Отжимания на брусьях на трицепс – это превосходное базовое упражнение, позволяющее увеличить объем и силу рук, а также повысить стабильность плечевого пояса.

Накачать мышцы на турнике – из первых комплексов упражнений, направленных на создание красивой фигуры. Накачать мышцы на турнике – простой, но доступный

Еще одну оговорку сделаю относительно целей тренировки. В этой статье речь идет о тех упражнениях, которые обеспечивают в большинстве случаев хороший и

Лето уже совсем скоро и практически каждая девушка задумывается о том, как она будет выглядеть в купальнике. Лишние килограммы, накопившиеся за зиму, могут

Молодые парни обычно начинают качать мышцы ради того, чтобы руки выглядели мощно, спина была широкой, кубики торса были «железными». Накачанный мужчина

Чтобы ноги были красивыми и пропорционально развитыми, спортсмены регулярно выполняют упражнения на бицепс бедра во время тренировки ног.

3.Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. // Упражнения на нижний пресс Нижний пресс — это лишь условное обозначение мускулатуры низа живота.

Предплечья — важнейшая часть гармонично развитой мускулатуры. Однако, тренировка этих мышц требует от атлета особого внимания и дисциплины.

Для того чтобы тренировать плечи, можно использовать самое разное оборудование: штангу, гантели, резину или даже вес собственного тела. И все это вы найдете

Заниматься на таком тренажере достаточно в силовые дни. Также ему можно посвятить весь день тренировки. Круговые и интервальные занятия также прекрасно