Тренировки
Отжимания на брусьях – достойное упражнение для мышц груди
00
Отжимания на брусьях на трицепс – это превосходное базовое упражнение, позволяющее увеличить объем и силу рук, а также повысить стабильность плечевого пояса.
Тренировки
Как при помощи турника накачать мышцы тела
02
Накачать мышцы на турнике – из первых комплексов упражнений, направленных на создание красивой фигуры. Накачать мышцы на турнике – простой, но доступный
Тренировки
Что такое дроп-сет в тренировке и на какие мышцы его лучше делать?
00
Еще одну оговорку сделаю относительно целей тренировки. В этой статье речь идет о тех упражнениях, которые обеспечивают в большинстве случаев хороший и
Тренировки
Как похудеть к лету – комплекс упражнений и питание
01
Лето уже совсем скоро и практически каждая девушка задумывается о том, как она будет выглядеть в купальнике. Лишние килограммы, накопившиеся за зиму, могут
Тренировки
Интенсивные тренировки для роста бицепсов и трицепсов
00
Молодые парни обычно начинают качать мышцы ради того, чтобы руки выглядели мощно, спина была широкой, кубики торса были «железными». Накачанный мужчина
Тренировки
Как прокачать бицепс бедра с помощью простых упражнений?
01
Чтобы ноги были красивыми и пропорционально развитыми, спортсмены регулярно выполняют упражнения на бицепс бедра во время тренировки ног.
Тренировки
Упражнения у стены: 9 лучших движений для пресса, рук и ног
00
3.Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. // Упражнения на нижний пресс Нижний пресс — это лишь условное обозначение мускулатуры низа живота.
Тренировки
7 упражнений для укрепления рук, запястий и предплечий
00
Предплечья — важнейшая часть гармонично развитой мускулатуры. Однако, тренировка этих мышц требует от атлета особого внимания и дисциплины.
Тренировки
Топ лучших упражнений на плечи в домашних условиях
00
Для того чтобы тренировать плечи, можно использовать самое разное оборудование: штангу, гантели, резину или даже вес собственного тела. И все это вы найдете
Тренировки
Гребной тренажер своими руками чертежи. Многофункциональный тренажер
00
Заниматься на таком тренажере достаточно в силовые дни. Также ему можно посвятить весь день тренировки. Круговые и интервальные занятия также прекрасно