Что такое рашгарды и их преимущества

ElytS.ru — интернет-магазин брендовой одежды

Особенности выбора одежды

Одевали рашгард когда-то с гидрокостюмами, сейчас же возможно носить и без него. Подобная одежда имеет ряд существенных особенностей и преимуществ. Среди них выделяют следующие:

  • Защита всего тела;
  • Компрессионное воздействие;
  • Стильная и модная.

Естественно, что если говорить про компрессию, то здесь имеется ввиду только то, что такая одежда воздействует на мышцы серферов. А вот что касается защиты, то так как в морской воде много крупиц камней, песка и от рыб, то есть шанс поцарапаться вовремя занятия серфингом. Поэтому весьма важно защитить себя вовремя занятий, надев оптимальный и специально-предназначенный для этого костюм.

Преимущества рашгардов перед обычными футболками

Что представляют собой рашгарды Venum? Это не простая обтягивающая футболка, как может показаться неискушенному зрителю. И уж тем более, спортсмены мирового уровня надевают рашгарды на бой не для того, чтобы продемонстрировать свою фигуру. Первостепенной задачей качественного рашгарда является защита мышц плечевого пояса, пресса, груди и спины спортсмена от растяжений. Положительное влияние классического компрессионного белья колоссальное: безопасность, высочайший комфорт во время ношения, профилактика застоя венозной крови в дистальных отделах конечностей, профилактика лимфостаза. При этом всем, качественные рашгарды имеют продолжительный срок службы, что также очень важно. Ведь стандартные футболки за счет своей «бесформенности» быстро изнашиваются, растягиваются, теряют презентабельный внешний вид. Подытожив, можно выделить следующие эффекты, преимущества и особенности компрессионных рашгардов для смешанных единоборств:

  • Подчеркивают фигуру спортсмена — причем, как девушек, так и парней;
  • Обладают достаточной прочностью, но при этом очень эластичны;
  • Совершенно не сковывают движений, но при этом оказывают правильное и равномерное давление, что снижает риски получения травм (вывихов, растяжений, разрывов связок);
  • Имеют доступную стоимость — особенно, в сравнении с многими другими спортивными товарами и элементами экипировки;
  • Препятствуют возникновению ссадин при падении на маты;
  • Не позволяют противнику ухватить спортсмена и получить преимущество в бою;
  • Поставляются в самых разных расцветках, размерах и фасонах;
  • Изготавливаются из качественных материалов, благодаря чему не только служат долгие годы, но также отводят влагу и позволяют коже спортсмена дышать.

Если вы твердо настроены приобрести качественный рашгард для тренировок, в первую очередь нужно обратить внимание на производителя. Бразильская компания Venum известна на весь мир, как производитель качественных и доступных спортивных товаров. Остановите свой выбор на их продукции — и вы не пожалеете.

Что такое компрессионная одежда

Стягивающая одежда состоит из высокоэластичных синтетических нитей – разновидности полиамидных волокон с включением эластана. Некоторые производители добавляют в состав натуральные компоненты. В структуру ткани внедряются антибактериальные компоненты, такие как ионы серебра, которые препятствуют образованию неприятного запаха.

Компрессионное действие оказывают не только эластичные нити, но и метод изготовления ткани. Нити накладываются диагонально, что создает армирующую структуру полотна.

Несмотря на синтетический характер используемой ткани, производители добились идеальных потребительских характеристик изделий:

• хорошо пропускают воздух; • беспрепятственно отводят пот; • быстро сохнут; • обеспечивают оптимальный теплообмен.

Неслучайно компрессионная одежда приходится по вкусу всем любителям бега. Профессиональными бегунами такая одежда используется не только в период нагрузки, но и на восстановительном этапе после бега.

Читайте также:  6 интересных фактов о вреде и пользе велотренажера для женщин

Какие бренды выпускают рашгарды

Прежде чем купить рашгард, потенциальному покупателю необходимо обратить внимание на производителя этой экипировки. Сегодня самыми известными брендами-производителями рашгардов считаются:

  • Bad Boy;
  • Pitbull West Coast;
  • GROUND GAME;
  • SMMASH;
  • Under Armour;
  • PoundOut;
  • Venum;
  • Hayabusa.

Удобство и безопасность — главные особенности рашграда

Рашгарды Bad Boy изготовлены из быстросохнущего адгезивного материала, который отводит пот и испарения. Особая анатомическая форма этой амуниции также обеспечивает поддержку мышц, не ограничивая спортсмена в движении.

Рашгарды Pitbull West Coast выполнены в классическом спортивном стиле. Они предназначены не только для бойцов MMA, но и для тех спортсменов, которые занимаются кроссфитом или фитнесом в тренажерном зале. Особенностью экипировки этого бренда считается сложная система терморегуляции, способствующая прогреву мышц перед тренировкой или боем.

Рашгарды GROUND GAME предназначены для интенсивных тренировок. Они поддерживают оптимальную температуру тела в перерывах между интенсивными упражнениями. Для пошива этой экипировки используется специальный материал MICROMESH. Этот материал обеспечивает правильную вентиляцию тела и удаление пота.

Экипировка бренда SMMASH отличается оригинальным исполнением и дизайном. Среди других особенностей рашгардов этой компании стоит отметить наличие гибких швов и активного контроля температуры. Для изготовления экипировки SMMASH используются уникальная антибактериальная технология, а также технологии Thermoperformance и Bio Color Active.

Преимущества

Не менее важным преимуществом рашгарда перед обычной хлопковой футболкой также является то, что он хорошо пропускает воздух, а также быстро сохнет и практически не рвется. Чтобы порвать или как-то иначе испортить подобную экипировку, потребуется приложить немалое количество усилий. В то же время, тренироваться в нем не только удобно, но и эффективно, человек практически не ощущает такую одежду на себе, поскольку она очень легкая. Одев рашгард, вы ощутите, будто занимаетесь вообще без футболки. Именно потому рашгарды часто зовут «второй кожей» спортсменов.

Преимущества

Улучшает ли компрессионная экипировка результативность бега

Зная все преимущества компрессионной экипировки, невольно начинаешь верить, что она улучшает беговые результаты. Многие производители спортивных товаров это даже устно гарантируют. Маркетологи упирают на следующее: сердечный ритм при беге в поддерживающей одежде несколько замедляется, что делает нагрузку на сердце более щадящей и, якобы, позволяет увеличить темп бега. Кроме того, по ощущениям бег в эластично-сдавливающей одежде более легкий — а значит, и более быстрый.

Улучшает ли компрессионная экипировка результативность бега

Звучит логично. Однако результаты многочисленных научных исследований их опровергают. Эксперименты с участием как профессиональных бегунов, так и любителей убедительно показали: никакого положительного влияния на результативность физической активности компрессионная одежда не оказывает. Это касается всех предметов: гольфов, носков, шорт, леггинсов, гетр и т.д.

Советы по уходу

Как видите, рашгард обеспечивает максимальный комфорт и безопасность в процессе тренировок. Остается только один вопрос, касающийся того, как ухаживать за такой одеждой, чтобы она не теряла свой эстетичный вид и качество. Существует несколько рекомендаций, а именно:

  • компрессионное белье не любит частых стирок, поэтому рекомендуется приобретать несколько моделей, чередуя их между тренировками;
  • модели из спандекса и полиэстера лучше всего стирать в холодной воде и только вручную;
  • нельзя сушить такую одежду под открытым солнцем или на батарее, а также выкручивать ее руками.
Советы по уходу

Еще одной не критичной, но достаточно неприятной особенностью материалов, из которых изготавливаются рашгарды, являются катышки. Поэтому производители и рекомендуют избегать слишком частых стирок. Также проблемы может создать неприятных запах, от которого бывает сложно избавиться. В таком случае важно носить одежду в отдельных пакетах, чтобы она не впитывала в себя посторонние запахи.

-40% В корзину 4+ Nutrition сумка спортивная (зеленая) 640грн. 384грн. -40% В корзину Dymatize рюкзак спортивный 272грн. 163грн. -40% В корзину 4+ Nutrition сумка спортивная (зеленая) 640грн. 384грн. -40% В корзину Dymatize рюкзак спортивный 272грн. 163грн.

Советы по уходу

Когда носить спортивное компрессионное белье

Например, во время сильных, продолжительных нагрузок. Дополнительный фактор риска предрасположенность к варикозу – сосудистые звездочки, увеличенные вены, отеки.

Читайте также:  Как убрать жир над коленями: топ 5 эффективных упражнений

К примеру, мне для подготовки к триатлону предложили использовать спортивные гольфы австралийской фирмы 2XU (как мне сказали, “мерседесы” в мире спортивной компрессионки, да еще и триатлеты на соревнованиях в этой марке выступают). Ношу на все тяжелые велотренировки и тренировки по бегу, особенно при росте нагрузок. Собственно, с увеличенными венами на ногах, мне такое белье однозначно необходимо при высоких нагрузках.

Отдельная тема – восстановление, у топовых производителей есть линейки восстанавливающей одежды после тяжелых тренировок или соревнований. А, исходя из результатов научных исследований, можно рекомендовать компрессионку и для этих целей.

Когда носить спортивное компрессионное белье

У топовых марок есть линии компрессионного белья “для восстановления”.

А вот постоянно носить «компрессионку» не следует именно из-за чрезмерного действия их главного позитивного эффекта. «Передозировка» сдавливания может быть также вредна, как и недостаток: ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус, что также может повлечь те же проблемы, от которых такое белье и лечит. Поэтому (если у вас нет других показаний для применения) не стоит надевать компрессионное белье тогда, когда нагрузка вам привычна.

Внимательно изучите размерную сетку компрессионной одежды и точно следуйте рекомендациями производителя. Компрессионка должна сидеть плотно (как вторая кожа), одеваться с трудом, но не сковывать движений.

Используйте компрессионное белье разумно и с пользой для вашего здоровья и результатов. И да пребудет с вами сила.

Когда носить спортивное компрессионное белье

Срок годности: когда пора выбрасывать кроссовки?

6 умных часов

22 ответа. Как будут выглядеть татуировки, когда постареешь?

Компрессионка

Компрессионка – профессиональная спортивная одежда, которая позволяет сохранить здоровье и улучшить результаты в аэробных и силовых видах спорта.

Что такое компрессионная одежда?

Компрессонка – это одежда, которая сдавливает конечности ( с разной степенью в зависимости от части тела) с целью улучшения состояния организма при тренировке и после нее.

При чрезмерных или неправильных нагрузках сосудистая система выходит из строя, что приводит к скоплению избытков крови в тренируемых конечностях (картинка выше). Вследствие этого нарушения возникают боли как при беге, так и на следующий день после тренировки. Отеки, ухудшение сосудистого состояния – также симптом подобного нарушения. При длительном нарушении сосудистой работы замечаем влияние на нервную систему. Тренировки вызывают стресс, утомление наступает слишком быстро. Высок риск заработать перетренированность.

Зачем нужна компрессионка?

  • Улучшить здоровье. Компрессионка улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Благодаря компрессии (сжатию) определенных частей тела улучшается состояние всей сердечно-сосудистой системы. Не формируются тромбы, атеросклеротические бляшки. Бег и другие тренировки в компрессионке существенно улучшают состояние здоровья. С учетом того, что 75% мужчин и женщин в возрасте от 40 лет умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, компрессионка продлевает жизнь куда эффективнее, чем всякие новомодные препараты. Компрессионное белье используют врачи в лечебных целях. Но перед его покупкой с целью излечения необходимо получить консультацию специалиста.
  • Улучшить физическое и психическое состояние во время тренировки. Неправильная работа организма во время тренировки запускает процесс выделения стрессового гормона – кортизола, избыточное выделение которого заставляет спортсмена бессознательно избегать тренировок. Формируетися импринт «Бег – это плохо и вредно», который сознательными убеждениями из головы не вышибешь. Компрессионка делает тренировки комфортными и приятными. Если к правильной одежде корректные программы тренировок добавить, бег сможет продлить вашу жизнь на 15-25 лет.
  • Ускорить восстановление после тренировки. Компрессионная одежда – одно из лучших средств для восстановления организма после тренировки. Согласно данным ученых, компрессионка за счет улучшения работы сердечно-сосудистой системы, ускоряет восстановление примерно в 2 раза. Спортсмены, которые после забега в обычной одежде утром просыпаются с дикой болью в теле, при использовании компрессионного белья не испытывали негативных ощущений вообще. Компрессионка может стать прорывом в деле восстановления организма в ближайшем будущем.
  • Улучшение результата. Благодаря ускорению восстановления можно провести больше тренировок, получить лучший результат. Правильная работа сердечно-сосудистой системы улучшает результаты в беге и силовых тренировках. Особенно – при длительной работе. Если в спринтерском забеге польза компрессионки незаметна, то марафонский бег в компрессионке будет более комфортным и менее длительным.
Читайте также:  5 правил тренировок на велотренажере для похудения и ФОТО до и после

Как и когда носить компрессионную одежду?

Компресионное белье используем для:

  • Тяжелых тренировок со значительной нагрузкой. Чем тяжелее тренировка, тем больше результата достигаем с помощью компрессионки;
  • Непривычных, нелюбимых тренировок;
  • Избавления от «спортивных болезней». «Звездочки» на ногах, увеличенные вены, потертости.

Носить компрессионку с целью восстановления не стоит. Получите «передоз» – вместо улучшения тонуса сосудов увидим ухудшение, невозможность справляться с нагрузкой без компрессонки.

Существует компрессонное белье для восстановительных целей, но с ним нужно обходиться осторожно.

Не используйте компрессионку при наличии атеросклероза и существенных сердечных заболеваниях.

Компрессонка. Цена специальной одежды

Цена компрессионки в несколько раз превышает стоимость обычных вещей. Но если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, то хотя бы гольфы для бега приобрести можно. Эффект стоит денег.

Вывод

Покупка такой одежды, как рашгард, сегодня не проблема. Это можно сделать в каждом спортивном магазине или же в интернет-магазине спортивных товаров. Суть не в доступности одежды, а в том, что появилась оптимальная одежда, в которой спортсмены смогут комфортно чувствовать себя во время тренировочных занятий. Важно, что одежда подойдет не только бойцам смешанных единоборств, но и представителям других спортивных дисциплин. Все это благодаря чудесным свойствам материала, из которого изготавливаются такие футболки.

Стоит порадоваться за то, что научно-технический прогресс не остановился. Ученые разрабатывают все больше удобной спортивной одежды. Спортсменам остается только заниматься любимым делом и побеждать.

Сегодня существует множество материалов, изделий, принадлежностей и одежды, которые используются во время физических упражнений и занятий. Особую популярность завоевала специальная футболка – рашгард. Она имеет множество положительных характеристик и отлично зарекомендовала себя в качестве компрессионной одежды для занятий.

Вывод

Современные технологии позволяют сделать многие аспекты жизни более удобными и безопасными. Эти тенденции не обошли и мир спорта. Сегодня существует множество материалов, изделий, принадлежностей и одежды, которые используются во время физических упражнений и занятий. Особую популярность завоевала специальная футболка — рашгард . Она имеет множество положительных характеристик и отлично зарекомендовала себя в качестве компрессионной одежды для занятий.

Придя в спортивный зал можно увидеть крепких мужчин в плотно облегающей одежде. Это может быть футболка или кофта с длинным рукавом. Такая одежда является специальной экипировкой и называется — рашгард (rashguard).Чаще всего ее выбирают для занятий борцы самых разных направлений и школ. Однако особые преимущества подобной формы по достоинству оценят и не профессиональные спортсмены.

Впервые рашградры стали использовать австралийские серфингисты. Таким образом, они защищали свое тело от царапин, повреждений о доску, раздражения от морской воды, сохраняли свойства материалов, из которых изготавливается форма, создает хороший микроклимат для кожи и необходимую компрессию для мышц.