Диета по типу фигуры «Груша»: корретируем фигуру

Итак, что же носить женщинам и девушкам с фигурой «груша»?

О заболевании седалищного нерва

Защемление спазмированной грушевидной мышцей седалищного нерва может привести к его воспалению, что связано с распространением боли по задней стороне одноименной ноги.

Боль обычно возникает: от тяжелой работы, чрезмерных занятий в тренажерном зале, длительного бега, продолжительного сидения, а также от различных травм и ранений.

Отмечается локальная болезненность при глубокой пальпации по центру ягодицы с воспроизведением онемения, парастезии (ощущения онемения, чувства покалывания, ползания мурашек) в голени, в стопе и ягодице в зоне иннервации седалищного нерва.

Блокада грушевидной мышцы новокаином значительно облегчает состояние. Положителен симптом Бонне – усиление болевого синдрома в положении лежа на животе при приведении согнутой в коленном суставе ноги (В.Ф. Кузнецов, 2004).

Подтвердить синдром грушевидной мышцы можно по симптоматике, а также при помощи МТР (томография может показать истощенную или перенапряженную грушевидную мышцу), есть еще новый метод нейровизуализации.

Что такое «впадины на бедрах»?

Как видно из названия, это кривые контуры тела сбоку, которые начинаются чуть ниже ягодиц и доходят до верхней части бедра.

Не слышали о таком? Возможно, вы знаете это под один из других названий: ямки, вмятины, полные бедра или восьмерка.

По-видимому, это проблема настолько распространена, что у нее есть собственное научное / медицинское название — его также называют «ушками» на бедрах.

Ямки на ягодицах могут быть могут быть вызваны особенностями строения костей или мышц и даже генетикой. Независимо от того, что является причиной, тренировки в любом случае могут исправить ситуацию.

Даже если вы не можете полностью избавиться от этой проблемы, вы можете сделать ее менее заметной.

Что такое «впадины на бедрах»?

Некоторые женщины надевают специальное корректирующее белье, чтобы сгладить ненужный рельеф, но это всего лишь временное решение. Ниже мы расскажем несколько способов, как убрать впадины на ягодицах по бокам, включая упражнения и другие средства.

Если вы действительно хотите побороть эту проблему, вам нужно посвятить себя здоровому образу жизни, т.е. тренировкам и правильному питанию.

Вам нужно помнить, что впадины на ягодицах — это, как правило, чисто жировые отложения, и тренируя боковые мышцы бедер, вы сможете навсегда отступить от этой проблемы.

Что и как можно носить

Платья

  • длинные, из легких тканей, с многослойной юбкой и летящим кроем;
  • полуприталенные, платья – футляры, уравновешивающие талию и бедра, сглаживающие заметную глазу разницу;
  • выше колена с трапециевидным силуэтом;
  • приталенные с широкой расклешенной юбкой;
  • необычные фасоны, скроенные по косой юбки, асимметричные, с завышенным передом;
  • с запахивающимися юбками, более или менее расклешенные.
Что и как можно носить

Приветствуются драпировки, складки, рюши, оборки, воланы в области лифа, украшения в глубоких вырезах, пышные рукава, все, что подчеркивает изящество плеч и рук, делает грудь зрительно больше.

Пояса, ремни подчеркнут талию. Если платья длинные, то плечи и спину можно приоткрыть, желательно выбрать обувь на высоком каблуке.

  • «да» – фасоны, маскирующие полные бедра (трапеция, годе, колокол, тюльпан, расклешенные присборенные). Длина ниже колена и завышенная талия юбки-футляра предполагает ношение обуви на каблуке;
  • «нет» — чрезмерным сборкам и складкам, превращающим фигуру в подобие бабы на чайнике, обтягивающим мини и миди, юбкам из стрейч-ткани (они не утянут лишнее, а наоборот, подчеркнут все недостатки).

Брюки

Что и как можно носить

К выбору брюк нужно подходить ответственно и осторожно. Обтягивающие и зауженные книзу модели зрительно еще сильнее утяжеляют бедра. Если очень хочется носить скини, то в дополнение к ним нужны высокие сапоги с широким голенищем или грубые тяжелые ботинки.

Оптимальным вариантом станут классические прямые брюки, не сильный клеш от бедра или от колена, завышенная талия. Тяжелые плотные ткани будут держать форму.

Для занятий в зале и прогулок спортивные широкие штаны свободного кроя будут смотреться гораздо выигрышнее, чем обтягивающее трико или лосины. Шорты – длинные, скрывающие полные бедра и попу.

Кофты

Что и как можно носить

Свитера, майки, топы должны быть длиной до копчика, именно так удастся зрительно уравновесить верхнюю и нижнюю половины туловища.

Казалось бы, майка до середины бедра скроет и попу, и ноги, но на деле выходит с точностью наоборот. Короткие же топики открывают бедра во всей необъятной красе.

На майках, футболках, кофтах приветствуются украшения, бусины, вышивка, особенно, в области горловины. Выгодно смотрятся пышные рукава, длиной чуть ниже локтя.

  • если для верхней половины туловища предпочтительно выбирать цветные ткани с рисунком, то для «тяжелого» низа удачны темные однотонные ткани, впрочем беж и пастель тоже никто не отменял, но в исполнении плотных шерстяных тканей. А вот белый цвет– крайне неудачный выбор;
  • правильное нижнее белье – залог красивого силуэта. Для мероприятий различного рода подойдет утягивающее белье, кроме того, стоит обратить внимание на бюстгальтеры пуш-ап, они сделают грудь зрительно больше;
  • экспериментируйте с шалями, шарфами, палантинами – они привлекут внимание к шее и плечам, сбалансирую фигуру;
  • массивные ожерелья, кулоны, браслеты, серьги-цепочки подходят для фигуры – груши как нельзя лучше. Тем более, что чаще всего девушка с таким телосложением может похвастаться длинной шеей.
Что и как можно носить

Просмотрено: 455

Читайте также:  Гоблет приседания с гирей на груди: техника выполнения и польза

Как похудеть с учетом типа фигуры

Обязательно нужно учитывать свой тип фигуры при желании похудеть. При грушевидной фигуре жир обычно скапливается в нижней части тела. Для похудения нужно включить в рацион продукты, которые помогают нормальной работе печени. Из рациона обязательно исключают спиртосодержащие напитки. Лучше отдавать предпочтение органическим продуктам. Важно, чтобы организм получал достаточное количество клетчатки. Также нужно употреблять кисломолочные продукты.

При фигуре типа яблоко жир собирается на талии и животе. Это самые проблемные зоны. У обладательниц такой фигуре в организме наблюдается недостаточное количество эстрогена. При этом присутствует избыточное количество тестостерона, кортизола. При фигуре яблоко нужно контролировать количество поступающих углеводов. Из рациона нужно исключить все быстрые углеводы. Нельзя есть кондитерские изделия, сахар и продукты из муки первого сорта. Питание должно быть низкокалорийным, поскольку есть большая вероятность увеличения висцелярного жира, который представляет серьезную опасность для внутренних органов брюшной полости.

При фигуре типа песочные часы жир распределяется равномерно. С лишними килограммами справиться наиболее легко. Достаточно придерживаться правильного питания. Если вес не уходит, то скорее всего проблема связана с гормонами. Требуется посетить эндокринолога, чтобы убедиться в отсутствии опасных нарушений.

Диета при прямоугольной фигуре заключается в снижении калорийности. Нужно есть больше овощей и фруктов. На их переработку организм тратит больше энергии, чем получает. Желательно отдавать предпочтение только самостоятельно приготовленным блюдам. Полуфабрикаты же и фастфуд исключают из рациона полностью. Ужин должен быть легким и не позже 20:00. Полностью требуется исключить из своего рациона сдобу, хлебобулочные продукты, десерты и кондитерские изделия, а также газировки и алкоголь.

Как похудеть с учетом типа фигуры

При фигуре перевернутый треугольник рацион должен быть обогащен продуктами с клетчаткой. В ежедневном рационе должны быть кисломолочные продукты, рыба и морепродукты. Обязательно следует следить за собственным питьевым режимом и выпивать не меньше 7 стаканов чистой воды за день. И нужно помнить про одну хитрость – есть нужно в одно и то же время ежедневно. Это важное условие при похудении с фигурой перевернутый треугольник. Между приемами пищи обязательно должен быть перерыв около 4 часов. При диете сокращают количество мясной еды. Запрещены копчености и маринады.

Вне зависимости от типа фигуры важно помнить о необходимости физической активности и отказа от вредных привычек.

Предпочтительные фасоны в одежде для разных типов женской фигуры

Тип фигуры: песочные часы

Платье

  • приталенное;
  • трапециевидное;
  • корсеты и платья без бретелек;
  • запах.

Юбка

  • карандаш;
  • трапеция;
  • «полусолнце»;
  • многоярусная юбка.

Блузка

  • топ без бретелек;
  • неглубокое декольте;
  • запах;
  • V-образный вырез.

Брюки

  • чем шире бедра, тем проще фасон;
  • джинсы со средней посадкой.

Жакет

  • длина до середины бедра;
  • приталенный силуэт;
  • короткие модели с запахом.

Купальник

  • монокини;
  • в зависимости от размера груди раздельный купальник должен иметь чашечки push-up для небольшой груди или треугольные для большой.

Тип фигуры: гинекоидный

Платье

  • тонкие бретельки, голые плечи;
  • многослойные рукава;
  • платье-рубашка;
  • любой вид декольте;
  • ампир;
  • облегающие фасоны.

Юбка

  • карандаш;
  • юбка с баской;
  • юбка с воланом на подоле;
  • «тюльпан».

Блузка

  • глубокое декольте;
  • спущенный рукав, колокол и реглан;
  • приталенные в сочетании с объемной юбкой.

Брюки

  • прямые, немного расклешенные книзу, чтобы уравновесить бедра;
  • не обтягивающие.

Жакет

  • заканчиваются выше или ниже самой широкой части бедер;
  • милитари;
  • укороченный;
  • двубортный;
  • реглан и спущенный рукав.

Купальник

  • контрастный купальник со светлым верхом и темным низом;
  • яркие принты в верхней части;
  • купальники с юбочками и шортиками.

Тип фигуры: прямоугольный

Платье

  • ампир;
  • платье-футляр;
  • платье-халат;
  • запах;
  • юбка-«солнце» и
  • обтягивающий верх.

Юбка

  • трапеция;
  • «солнце»;
  • «полусолнце»;
  • «тюльпан»;
  • заниженная талия;
  • карандаш;
  • асимметричные оборки.

Блузка

  • туника;
  • V-образный вырез;
  • рюши, оборки, воланы;
  • объемные рукава и воротники, накладные детали.

Брюки

  • зависит от фигуры: полным девушкам идут расклешенные, худеньким – зауженные книзу;
  • галифе;
  • со складками на талии;
  • объемные свободные шорты

Жакет

  • короткие;
  • облегающие до талии с расклешением от нее;
  • объемные детали: воротники, крупные пуговицы, броши.

Купальник

  • раздельные модели;
  • слитный с диагональными или вертикальными полосами;
  • бикини;
  • танкини.

Тип фигуры: лимфатический

Платье

  • футляр;
  • А-форма;
  • завышенная талия;
  • ампир;
  • V-образный вырез.

Юбка

  • прямая;
  • карандаш;
  • со складками;
  • трапеция;
  • с запахом;
  • «солнце-клеш».

Блузка

  • свободно расходящаяся от линии груди блуза с небольшим вырезом;
  • до середины бедра;
  • рубашки;
  • с запахом;
  • V-образный вырез.

Брюки

  • классические прямые;
  • со стрелками;
  • капри, бриджи, бермуды;
  • высокая талия.

Жакет

  • не обтягивающий, без дополнительного объема;
  • без воротника;
  • однобортный;
  • рубашечный покрой;
  • бушлат;
  • клеш от груди.

Купальник

  • майка-танкини;
  • слитный.

Тип фигуры: андроидный

Платье

  • платья со свободной юбкой («солнце», «полусолнце», «тюльпан», трапеция или плиссированная юбка);
  • греческий стиль;
  • корсеты;
  • прямой крой.

Юбка

  • пышная или расклешенная;
  • плиссированная юбка;
  • юбка-«солнце» и «полусолнце»; — юбка-«тюльпан»; юбка-трапеция; колокол.

Блузка

  • приталенные модели из мягких тканей;
  • туника;
  • топы и блузы навыпуск;
  • без рукавов;
  • без воротника;
  • обнаженные плечи.

Брюки

  • прямые;
  • клеш;
  • заниженная талия;
  • завышенная талия.

Жакет

  • простой крой;
  • без дополнительных деталей;
  • угловатые линии;
  • длина не короче середины бедра.

Купальник

  • низкая посадка трусиков, шортики;
  • лиф на косточках с V-образным глубоким вырезом и широкими бретелями, завязывающимися на шее.

Тип фигуры: тиреоидный

Платье

  • объемные юбки, рукава-буфы и фонарики, длинный рукав;
  • округлой формы декольте.

Юбка

  • легкие струящиеся ткани;
  • юбки-«хризантемы»;
  • «тюльпан»;
  • с воланами и многослойные.

Блузка

  • скругленный и круглый вырез;
  • запах;
  • воланы и рюши.

Брюки

  • клеш;
  • многослойные;
  • классические со стрелками.

Жакет

  • расклешенный книзу;
  • двубортный;
  • с запахом;
  • с объемным воротником.

Купальник

  • бикини;
  • с юбочкой.

Некоторые правила питания для девушек с грушевидной фигурой

Девушкам с грушевидной фигурой ни в коем случае нельзя допускать накопления лишних килограммов, так как расстаться с ними будет очень непросто. Поэтому нужно стараться кушать небольшими порциями и часто, чтобы организм получал нужное количество полезных веществ, но не успевал накапливать лишнего веса.

Читайте также:  Инструкции по вязанию разных видов шнурков крючком для начинающих

Очень важно в состав диеты включить продукты, богатые кальцием и белком

. Они поддерживают в форме мышцы и кости, но не дают лишних калорий, которые могут отложиться в виде жира. К таким продуктам относят все нежирные молочные продукты, например, творог, йогурт, кефир, а также сою и соевый сыр, рыбу и морепродукты, зелень.

Очень важно кушать побольше клетчатки. Клетчатка помогает вывести токсины и ускорить метаболизм, кроме того, она снижает всасывание жиров в кишечнике. Много полезной клетчатки содержится в отрубях, коричневом рисе, овощах. Особенно важно во время каждого приема пищи кушать овощи, они дают не только клетчатку, но и множество витаминов и минералов. Но почему-то большинство «груш» не очень-то жалуют овощи, с этим необходимо бороться. Овощи можно кушать свежими или готовить их на пару, составлять из них оригинальные салаты.

Также можно кушать , но лучше выбирать несладкие.

Большинство девушек с грушевидной фигурой – сладкоежки. Без чего-то вкусненького и сладенького они могут чувствовать себя неуютно, но сладости необходимо граничить. Если невмоготу совсем отказаться от сладостей, то лучше съедать их в первой половине дня,

тогда у организма хватит времени избавиться от лишних калорий до вечера и будет больше шансов, что ничего не отложится.

Купальники для женщин и девушек с фигурой типа «груша»

Купальник для женщин типа «груша»

Все дело в том, что яркая толстая полоса ткани на «проблемном» месте добавляет объем.

Очень полным женщинам с грушевидной фигурой мы рекомендуем выбирать купальник не с плавками, а юбочкой. Помните, что юбочка должна заканчиваться ниже самой широкой линии вашего тела.

Купальники для женщин и девушек с фигурой типа «груша»

Trendy-U рекомендует: Эротическое белье для полных

И, конечно, мы рекомендуем  всем девушкам и женщинам сильно не переживать из-за фигуры «груша» — такая фигура очень женственна и очень нравится мужчинам.

Очень важно подходить к выбору вещей не только с точки зрения правил, но и экспериментировать. Если диспропорция не слишком ярко выражена, то одевайтесь так, как нравится вам.

Если вы посмотрите фотографии Дженнифер Лопес в интернете, вы увидите, что она  (скорей всего, с согласия своих стилистов) очень часто одевается не по правилам, но выглядит при этом очень эффектно.

Понимаете, она уверена, что ее бедра и попа — это ее достоинства, а не недостатки.

Купальники для женщин и девушек с фигурой типа «груша»

UPD. Еще несколько образов

Звезда Голливуда Кристин Дэвис

Красивые женщины с фигурой груша: Бейонсе

Trendy-U рекомендует: Как одеваться девушкам и женщинам с фигурой «яблоко»

Читайте: Одежда для женщин с фигурой «прямоугольник»

Купальники для женщин и девушек с фигурой типа «груша»

Как одеться в дорогу

Упражнения для верхней части тела

Если вы имеете резкий дисбаланс между верхом и низом, то попробуйте развить грудь и руки. Как правило, фигура Груша имеет узкую грудную клетку и худые руки, что и делает тело непропорциональным.

Отжимания с колен

Это занятие помогает разработать мышцы рук и укрепить грудь. Начнем тренировку:

  1. Примите исходное положение, лягте на живот и обопритесь на руки и полусогнутые колени.
  2. Тело должно находиться под ровной диагональю.
  3. Вдохните и медленно опустите туловище, сгибая руки в локтях.
  4. Опуститесь до касания грудью пола и медленно поднимитесь.

Сжимание ладоней

Это легкое упражнение освоит каждый. Оно помогает укрепить грудные и плечевые мышцы:

  1. Примите исходное положение, держите спину ровно.
  2. Сведите руки перед грудью, согнув их в локтях.
  3. Сомкните ладони, принимая позу, как при молитве.
  4. Задержите дыхание на 10 секунд и выполните несколько сокращений мышцами, хлопая в ладоши.

Разведение гантелей

Это упражнение поможет подтянуть кожу рук и вернуть тонус мышцам. Приступим:

  1. Примите исходное положение, лягте на спину, в руки возьмите гантели.
  2. Поднимите руки вверх до уровня глаз.
  3. Разведите руки в стороны и вернитесь в исходное положение.

Все перечисленные упражнения для фигуры Груша надо выполнять регулярно 3 подхода по 15 раз.

Как похудеть при типе фигуры «груша»?

Чтобы изменить ситуацию — уменьшить полноту в ногах и одновременно нагрузить верхнюю часть тела — необходимо двигаться в нескольких направлениях. Об этом подробнее на сайте сайт:

  • Изменить свой рацион питания. Придется отказаться от целых групп продуктов: мучное, сладкое, жирное, копченое, острое. Разнообразьте свое меню полезной едой, состоящей из белковых продуктов, из овощей и фруктов с большим содержанием клетчатки, молочных и кисломолочных продуктов.
  • Составить грамотную программу тренировок, основа которых бег, танцы, аэробика, велопробежки, .
  • Нагрузить упражнениями верхнюю часть тела. Для уменьшения диспропорции между мощным низом и хрупким верхом необходимо тренировать мышцы, спины и грудной клетки.

Как похудеть в бедрах при типе фигуры «груша»?

Чтобы верх «догнал» нижнюю часть по объему, а низ стал менее тяжелым, вам не обойтись без физических упражнений. Можно начать посещать фитнес-клуб или уделить время занятиям в домашних условиях.

Если вы располагаете временем и терпением, то можно попытаться начать тренировки дома самостоятельно. Похудеть в бедрах груше могут помочь упражнения на выносливость. Но 20 раз, например тех же «ножниц», будет недостаточно. Для достижения результата придется цифру увеличить в 10 раз.

Чтобы проработать бедра и ягодицы лучший вариант для девушек с типом фигуры «груша» — это бег, аэробика или танцы. Отлично, если это будет умеренный получасовой бег ранним утром.

Приседания с гантелями или штангой в нашем случае – самая частая ошибка. Такие упражнения направлены на рост мышечной массы, но от жировых накоплений они вас не избавят.

Читайте также:  Видео-упражнения для похудения бёдер и ягодиц в домашних условиях

Как похудеть девушке с фигурой груша – упражнения для верхней части тела

При типе «груша» главная проблема заключается в том, что при попытке похудеть женщина начинает терять массу с верхней части тела. Даже после удачного похудения «внизу» диспропорция в телосложении будет заметна. Поэтому не менее чем три раза в неделю необходимо уделять время упражнениям для укрепления мышц торса:

  • отжимания от пола;
  • подъем гантелей над головой;
  • тяга верхнего блока на блочном тренажере;
  • подтягивание на бицепс.

Помните: главное правило для наращивания мышечной массы – мышечные волокна растут во время перерывов между тренировками. Поэтому в погоне за накаченным торсом не забываем дать отдых своему телу. Умеренные тренировки для мышц спины, плеч и груди будут поглощать энергию, полученную путем сжигания жировых отложений на бедрах.

Итак, как похудеть в ногах при типе фигуры «груша»? Комплекс занятий на верх и на низ будет заключаться в следующем:

  • Два раза в неделю – только аэробные тренировки: бег, аэробика, теннис или скакалка.
  • Три раза в неделю — силовая нагрузка на мышцы плечевого пояса, спины и грудной клетки + полчаса аэробной тренировки.
  • Выходные – пешие и велосипедные прогулки.

Как похудеть в ногах при фигуре «груша», правильно питаясь

Здоровое питание также решает проблему с похудением в проблемных зонах, если следовать нескольким правилам:

  • Как можно меньше жиров. Предпочтение отдавайте растительным жирам высокого качества. Заправляйте салаты тыквенным и льняным маслом, а также йогуртами с низким процентом жирности. Готовьте морскую рыбу на пару и съедайте в день небольшую горстку орехов.
  • Откажитесь от простых углеводов и вредных жиров: жирное мясо, майонез, сливки, цельное молоко, сметана, высококалорийные десерты, сладости.
  • Простое замените сложным, на переваривание которого организм будет тратить массу энергии: цельнозерновой хлеб, бобовые, коричневый рис, сырые овощи и фрукты, гречка и овсянка на воде или нежирном молоке.

Помните, груше получится только в том случае, если забыть на время о строгих и сильно ограничивающих диетах. Вам нужны не выступающие ребра и руки-палки, а силы для уравнивания пропорций тела.

И напоследок, не забудьте ознакомиться с отзывами тех, кто смог добиться результатов в похудении с типом фигуры «груша»:

  • Бедра и ягодицы корректирую бегом и велотренажером. Чтобы улучшить обмен веществ, пью витаминные комплексы. Верх качаю в спортзале – в основном гантелями и тренажерами. Все в комплексе медленно, но верно начинает менять мои изначальные формы. Результатами вполне довольна. Еще я веду подсчет калорий и не сижу на монодиетах. А как еще похудеть груше? Гала
  • Фигура у меня – самая что ни на есть груша. До идеала далековато, но все же пытаюсь сравнять плечи и бедра как могу. Грудь нулевая и плечи очень узкие, поэтому хожу в качалку. Строго слежу за питанием — мужу готовлю отдельно, вкусняшки себе не позволяю. Как бы не сорваться! Татьяна

Правила подбора гардероба

Подобрать правильный базовый гардероб девушке с грушевидной фигурой непросто. Носить объемную и мешковатую одежду не стоит, она превратит фигуру в массивную глыбу. Однако и облегающие вещи не подойдут. Рекомендуется формировать капсульный гардероб, подбирая готовые комплекты для работы, отдыха, вечеринок. Такие капсулы позволяют одеваться разнообразно и не тратить время на поиск недостающих компонентов.

Выбирая пальто, лучше остановиться на прямых, слегка приталенных или расклешенных книзу силуэтах. Верхняя одежда на должна быть слишком длинной, пояса и большие карманы исключаются. Зато подойдут фантазийные воротники, объемные капюшоны, широкие лацканы и другие детали, привлекающие внимание к шее и груди.

При объемных бедрах особенно сложно подобрать брюки. Эластичные варианты, джинсы скинни и другие подчеркивающие формы модели не подойдут. Лучший выбор – прямые брюки из плотной, но не жесткой ткани, хорошо держащей форму. Их можно сочетать с мягкими блузками из струящейся ткани, слегка приталенными жакетами, длинными жилетами с боковыми разрезами.

На широких бедрах отлично смотрятся юбки с запахом. Они могут быть короткими и длинными, однотонными или узорчатыми. При выборе цвета стоит предпочесть богатые и глубокие оттенки, возможны вертикальные принты, узоры в стиле этно. Следует избегать горошка, клетки, полоски, а также крупной контрастной набивки.

Лучший вариант купальника – бикини со светлым лифом и темными плавками.

Правила подбора гардероба

Модница с фигурой типа «треугольник» может выбрать платье с мягко присборенной юбкой и декоративными элементами в области лифа. Очень красиво смотрятся рукава в форме фонарика, небольшие подплечники, покрой кимоно, вырез в виде лодочки. Глубокое декольте подходит только обладательницам красивой груди. Летом не стоит носить сарафаны на бретелях-спагетти. Лучший выбор – свободные платья рубашечного покроя.

Не стоит выбирать одежду с заниженной линией талии – ноги будут казаться еще более короткими и полными.

Важно обратить внимание на белье. Слегка скорректировать форму бедер помогут утягивающие пояса и трусики с высокой талией. Придать груди нужную форму способны бюстгальтеры со специальными вкладками. Выбирая купальник, стоит остановиться на моделях с однотонными темными плавками и светлым лифом, украшенным контрастным кантом, оборками, металлической фурнитурой. Скрыть объемные бедра помогут варианты с короткой юбкой. На фигуре типа «груша» хорошо смотрятся модные купальные платья, формирующие и подтягивающие фигуру.

Лучшие аксессуары для женщин с фигурой-треугольником – длинные ниспадающие шарфы, пашмины, большие мягкие сумки, многоярусные бусы и крупные серьги. Не стоит увлекаться декоративными ремнями, мини-клатчами, крошечными сумочками на цепочке, которые лишь подчеркнут недостатки фигуры.