Как пить соду для похудения и очищения организма: отзывы

Желая сделать фигуру идеальной, женщины слишком часто обращаются к не совсем обычным способам похудения. Некоторые из них и вовсе можно назвать сомнительными, поскольку никаких реальных подтверждений действенности таких методов нет. Например, сода для похудения успела собрать немало поклонниц. Но можно ли получить в этом случае хоть какой-то результат? Какой рецепт выбрать с содой для похудения? Придется более подробно рассмотреть такие вопросы.

Польза и механизм действия

Нужно ли применение соды для похудения, её польза? При растворении в горячей воде порошка наш организм начинает защищаться от нарушений его работы. Под воздействием тепла сосуды расширяются, а потом резко сужаются при охлаждении. В момент расширения усиливается потоотделение. Организм в этот момент выводит максимальное количество жидкости и человек действительно худеет. Кроме того, пот выводит из организма токсины и шлаки, которые задерживают похудение с помощью соды.

По мнению специалистов, с помощью одной содовой воды можно убрать до 2 кг веса, подтянуть проблемные участки.

А выпивание соды для похудения поможет, кроме потери жидкости ускорить обмен веществ, ликвидируя мешающие килограммы. Питьевая сода для похудения активно разрушает подкожные жиры, устраняет кислородное голодание, убирает целлюлит. По Неумывакину, можно им лечит даже рак, но медицина не даёт подтверждения.

Сода для похудения: как пить

Найти различные отзывы, в которых говорится о высочайшей эффективности пищевой соды, когда появляется необходимость похудеть, не так сложно. Но вот слишком редко в них указывается, какой способ употребления продукта приводит к хорошему результату. Некоторые даже утверждают, что особенной разницы, как именно пить подобное вещество, не существует. Объясняется это способностью соды «снижать интенсивность усвоения жиров». То есть, якобы, попадающие в организм жиры перестают перевариваться и усваиваться, а буквально выводятся в нетронутом виде.

Возможно, в какой-то степени способность соды избавлять от лишнего веса преувеличена. Но, по крайней мере, при отсутствии противопоказаний ее прием не повредит. Рецептов, в соответствии с которыми можно приготовить содовый напиток для похудения, достаточно много. Только в первую очередь следует учесть ряд важнейших рекомендаций. От того, насколько точно они соблюдаются, зависит безопасность и эффективность приема соды. Перед тем как выбирать рецепт для начала приема соды, нужно учесть следующие требования.

  1. Лучше всего соду и содовые напитки употреблять в первой половине дня. Оптимальный момент – перед завтраком. После того как сода будет выпита, нужно подождать еще примерно 30 минут, а только после этого – переходить к употреблению пищи.
  2. Сода при неправильном приготовлении напитка способна застаиваться в желудке. Чтобы такое не происходило, нужно использовать для ее разведения только горячую воду, но это не должен быть кипяток. Специально остужать напиток не надо. Достаточно подождать, пока он сам остынет до приемлемой температуры, чтобы проблем с его употреблением не возникло.
  3. Принципиальным моментом является показатель pH организма. Из-за приема соды в большом объеме он может повышаться. Доходить выше, чем до 7,47, он не должен. Чтобы проверить pH, достаточно сдать анализ в больнице. Пренебрегать такой проверкой не следует, поскольку в противном случае возникнут более серьезные проблемы, чем лишний вес.

Соблюдение подобных правил помогает значительно снизить риск того, что сода вместо похудения принесет только проблемы. Но какой рецепт лучше всего использовать, чтобы помочь организму избавиться от лишних килограммов? Здесь, к сожалению, какого-то одного точного варианта найти не получится.

Противопоказания: должен знать каждый

Несомненно, она не является полезным средством для организма. Однако стоит понимать, что несоблюдение дозировок и правил применения процедур может негативно отразиться на здоровье.

Противопоказания: должен знать каждый

Этот продукт хоть и полезен, но в тоже время считается агрессивным средством. Давайте разбираться, можно ли пить соду для похудения всем или все-таки есть ограничения.

Противопоказания: должен знать каждый

Противопоказания к применению:

Противопоказания: должен знать каждый
  • сахарный диабет,
  • непереносимость организмом гидрокарбоната натрия,
  • вынашивание и вскармливание ребенка,
  • варикозное расширение вен,
  • различные раны или гнойные воспаления на кожных покровах,
  • различные новообразования,
  • болезни ЖКТ,
  • пониженная кислотность желудка,
  • женские заболевания,
  • повышенное АД (артериальное давление),
  • аллергические заболевания,
  • болезни печени и почек.
Противопоказания: должен знать каждый

Чтобы не навредить своему здоровью, важно соблюдать все рекомендации, особенно это касается процедур, когда ее принимается вовнутрь.

Противопоказания: должен знать каждый

Пить, категорически запрещено беременным и кормящим женщинам, а также людям, которые страдают на болезни внутренних органов и крови.

Противопоказания: должен знать каждый

Принимать ванну и делать обертывание нельзя с кожными проблемами, при воспалительных процессах в организме и если у вас выявили онкологию.

Противопоказания: должен знать каждый

Сода с лимоном

Употреблять воду с содой всегда стоит на пустой желудок. Если сделать это после еды, можно серьезно помешать работе желудка. Лучшее время для приема детокс-воды — это утро.

Читайте также:  Сушка тела в домашних условиях для мужчин

Вам понадобится:

Сода с лимоном
  • Сода 1 ч.л.
  • Лимонный сок 1/4 лимона
  • Вода 1 ст.

Смешайте чайную ложку соды и сок половины или четверти лимона в стакане воды комнатной температуры. До приема пищи должно пройти около 15-20 минут. В это время для улучшения эффекта можно , включающую в себя повороты, наклоны и скручивания, чтобы улучшить работу кишечника.

Как убрать живот содой

С учетом высокой опасности для организма при внутреннем приеме пищевой соды, помощь такого способа похудения живота сомнительна, и врачи предлагают более надежный вариант с меньшим числом противопоказаний – это наружное применение данного продукта, представляющее собой:

  • содовые ванны;
  • обертывания на основе пищевой соды.

Свисающий живот

Избыточный вес (когда есть отчетливые жировые складки) победить только использованием соды нельзя. Вам нужно пересмотреть свою еду, ввести больше белковых продуктов, чтобы от попытки похудеть у мышц не было риска атрофироваться. Сода от жира на животе помощь окажет только как дополнительный элемент, подавляющий голод. Для этого ее разводят в теплой воде (1/4 ч. л. на 200 мл) и пьют эту смесь до еды 4 раза за день. Курс – не дольше половины месяца, результат – в сочетании с диетой потеря веса составляет до 5 кг.

Живот и бока

Как убрать живот содой

Отложения на талии можно убрать при помощи обертываний, для которых используют в равной пропорции разбавленные медом соду и соль. На 100 г этого порошка нужно 10 г меда. Данную смесь можно нанести кроме живота и на бёдра, слегка втереть и обернуть пленкой. Смывать через час, увлажнить кожу любым жирным кремом (лучше аптечным) или базовым маслом. Худеть по этой методике можно месяц, интервалы между обертываниями – 3 дня.

С помощью соды и лимона

Если медицинских противопоказаний (гастрит, язва, кровотечения в кишечнике, обострение патологий ЖКТ) нет, можно попробовать еще одну методику, как убрать живот с помощью соды. Для этого придется готовить содово-лимонный напиток. Некоторые диетологи рекомендуют к этой смеси добавлять перечную мяту и лед, если вы будете употреблять ее в теплое время года. Напиток вкусный, блокирует чувство голода, освежает, однако приниматься должен в умеренных количествах, т.к. может негативно влиять на кислотность желудка. Дозировка на день – стакан.

Рецепт выглядит так:

  1. Отжать сок из половины свежего лимона.
  2. Насыпать туда половину чайной ложки пищевой соды.
  3. Залить половиной стакана теплой (!) воды.
  4. Когда жидкость перестанет пузыриться, влить еще стакан.

Использование соды с кефиром

Если девушки решили скинуть несколько лишних килограммов, то нужно набраться терпения. Великолепным средством в этом случае будет коктейль, который делается на основе кефира, соды и воды.

Для приготовления этой смеси нужно использовать больше кефира и приправ, а вот что относительно соды, то её добавлять необходимо в малом количестве. Используя её правильно с кефиром можно заметить положительный результат в первые два дня после употребления.

Есть несколько различных рецептов приготовления этого напитка для похудения.

  • Перемешать в одной чашке ложку мёда с этим же объёмом имбиря. Также в коктейль необходимо добавить немного корицы. Если хотите получить приятный аромат и больший эффект можно добавить в смесь одну маленькую дольку лимона, с которого надо непременно убрать кожуру.
  • Залить эту смесь необходимым количеством вышеуказанного кисломолочного продукта. Самое важное применять обезжиренный кефир для приготовления этого коктейля. Затем добавить в чашку 5 грамм соды.
  • Этот рецепт имеет наилучшую эффективность. Добавить в бокал кефир и насыпать чуть-чуть острого перца. В коктейль перемолотый имбирь и лимон можно не добавлять, так как он имеет горьковатый привкус.
  • В конце насыпать 5 грамм соды. В кефир не стоит добавлять сахарозаменитель, так как он не даст вам никакой пользы, да и не получиться таким образом скинуть лишний вес.

Потребление этого напитка оказывается довольно эффективным в сбрасывании ненужных килограмм. Этот молочный продукт вы можете принимать с добавлением соли или сахара. А если в такой молочный коктейль добавить соду, то он будет очень полезным.

Как же сделать этот напиток? Перемешать чашку кефира со щепоткой молотой корицы и имбиря. В завершение добавить 7 грамм соды. Все содержимое равномерно распределить по чашке, чтобы в итоге не появилось комков. Приём приготовленного коктейля нужно производить каждый вечер. Будет отлично, когда этот напиток для похудения заменит ужин.

Полезные советы

Перед тем как вы решитесь худеть, таким способом, нужно непременно придерживаться некоторых рекомендаций, описанных ниже.

  • Отличным дополнительным средством для похудения будет молоко, перемешанное с ложкой соды. Этот коктейль благоприятно воздействует на весь организм.
  • Соду можно добавлять и при готовке пищи, но, лишь когда в ней будет использована вода. Добавить чуть-чуть соды в кастрюлю и размешать. Затем эта жидкость обязана покипеть на протяжении 5 минут.
  • Помните про то, что соду в чистом виде потреблять нежелательно. От этого организму пользы не будет, а совершенно наоборот, это может принести большой вред. То есть, соду нужно пить только в разбавленном виде.

Как применять соду чтобы похудеть

Как пить соду, чтобы похудеть можно прочесть на любом тематическом портале. Женщины, практикующие экстремальные методики для уменьшения веса, делятся собственным опытом.

Однако прежде, чем экспериментировать с содой, необходимо знать о возможных негативных последствиях. Категорически не рекомендуется пить соду для похудения людям с пониженной кислотностью, почечной недостаточностью и заболеваниями ЖКТ. Также не стоит применять этот метод беременным и кормящим женщинам.

Считается, что сода помогает убрать лишние килограммы. К сожалению, это не совсем так. Безусловно, принимая соду, можно потерять вес. Но эта потеря будет происходить за счет вывода жидкости из организма.

Поэтому если основная проблема появления лишнего веса состоит в склонности к отечности, человек очень хорошо и быстро похудеет. А вот если причина заключается в избыточном количестве подкожного жира, сода не даст должного эффекта.

Интернет-гуру похудения часто советуют, как пить пищевую соду, чтобы убрать живот раз и навсегда. Методика заключается в том, что нужно растворить 1/6 чайной ложки в стакане артезианской воды и принимать такой напиток 3 раза в день. Но здесь есть один интересный момент: способ действует только в комплексе со специальными физическими упражнениями для живота.

То как пить соду с лимоном описывает следующий рецепт: свежевыжатый сок 2 спелых плодов нужно разбавить 1 л кипяченой воды, добавить 10 г очищенной соды. Напиток нужно выпить в течение дня.

В советское время сода считалась отличным средством от изжоги. Сегодня медики критикуют этот способ, рекомендуя использовать фармацевтические препараты. Можно ли похудеть с помощью соды – вопрос неоднозначный.

Адепты методики утверждают, что это реально действует. Противники находят доказательства нецелесообразности и даже опасности метода. Последние проявляются проблемами с желудком (вплоть до колита и даже язвенного состояния).

Тем же кто боится принимать соду внутрь, но очень хочет поэкспериментировать, можно попробовать принимать содовые ванны.

Модные блогеры советуют готовить такие ванны согласно следующей схеме: 200 г соды нужно размешать с 500 г морской соли, добавить лавандовое масло, набрать горячую воду и погрузиться в нее с любимой книгой на полчаса. Если у вас аллергия на лаванду, можно добавить другое эфирное масло по вкусу.

Содовые ванны благотворно влияют на состояние кожи. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими нагрузками, такой рецепт, возможно, поспособствует активному похудению.

Однако если этого не произойдет, вы в любом случае сможете получить моральное наслаждение, отдохнув от ежедневной рутины.

Как действует сода при лишнем весе

Сода, или карбонат натрия — вещество, получаемое промышленным способом. Оно обладает жирорастворимыми свойствами, поэтому часто применяется при изготовлении моющих средств.

Зная об этой особенности карбоната натрия, люди, стремящиеся сбросить вес, стали использовать соду для похудения, принимая ее внутрь, добавляя в ванны или делая с ней обертывания. Однако внутри и снаружи вещество ведет себя по-разному.

Соду для похудения используют внутрь и наружно

Если вы решили убрать жир с живота с помощью соды, принимая ее в качестве водного раствора, вам следует знать о некоторых особенностях этого соединения:

  • В желудке сода вступает в реакцию с желудочным соком, снижая его кислотность, и распадается на соли.
  • В пищеварительном тракте гидроксид натрия создает слабощелочную среду, и при частом употреблении может нарушить кислотно-щелочной баланс желудка.
  • Пищевая сода не растворяет жиры, поступающие вместе с пищей, поэтому ее прием внутрь не может оказать влияния на вес тела.

Иначе ведет себя карбонат натрия, если использовать его для ванн и обертываний. В ходе процедур сода стимулирует потоотделение, выводя токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма. Однако вместе с потом выходят не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. В связи с этим часто использовать карбонат натрия для похудения медики не рекомендуют.

Читайте также:  Жим гантелей сидя: техника выполнения упражнения, эффективность

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Как принимать соду

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?
  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.

Для похудения следует правильно готовить содовый раствор

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?
  • Если вы хорошо переносите содовый раствор и эта процедура не отражается на вашем самочувствии, то рекомендуемый курс похудения обычно составляет 21 день.
  • При появлении дискомфорта в эпигастральной области и общем ухудшении здоровья лучше отказаться от употребления содового раствора и перейти на другие диеты по снижению веса.

Невзирая на все предостережения о возможном вреде организму, человечество придумало несколько способов употребления напитков с пищевой содой для похудения. Карбонат натрия смешивают не только с водой. Встречаются сочетания с молочными и кисломолочными продуктами. Действие карбоната натрия усиливают с помощью добавления сока лимона. Большую роль играет время приема содовых растворов.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

По утрам

Приготовьте напиток в пропорции 0,5 ч. л. пищевой соды и 250 мл чистой воды. Разделите коктейль на количество частей, равное числу приемов пищи. Выпивайте раствор за полчаса до начала приема пищи на протяжении 7-14 дней. После курса рекомендуется сделать двухнедельный перерыв. Повторять можно столько раз, сколько требуется вашему организму, при этом внимательно следите за самочувствием.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Если предыдущий способ вам не подходит, то можно ограничиться одним приемом коктейля в сутки. Выпивайте натощак раствор из 0,5 ч. л. пищевой соды и 500 мл теплой воды. Ешьте спустя 30 минут. Теплый напиток быстрее запустит пищеварение, поможет справиться с сытным завтраком. Курс приема всего 2 раза в неделю.

На ночь

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Раствор с пищевой содой и лимоном для похудения можно принимать на ночь. В стакане воды смешайте 0,5 ч. л. действующего вещества и 0,5 ч. л. лимонного сока. Выпивайте спустя 30-40 минут после крайнего приема пищи, но за 2-3 часа до начала сна. Рекомендуют употреблять такой напиток после занятий спортом. Вода с содой для похудения очень эффективна в этом случае.

С кефиром

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Смешайте 200 мл 1% кефира, 0,5 ч. л. карбоната натрия, 0,5 ч. л. молотого имбиря и четверть ч. л. корицы. Употребляйте коктейль сразу после приготовления. Таким напитком можно заменить ужин. Выпивайте его за несколько часов до сна. Пряности обладают хорошим жиросжигающим эффектом. Отказ от вредного ужина однозначно поможет избавиться от лишних килограммов всего за 14 дней.

Существуют и другие вариации кефирного коктейля. Для его приготовления понадобится 200 мл нежирного кефира, 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. меда, 0,5 ч. л. гидрокарбоната натрия, четверть ч. л. молотого кайенского перца, щепотка корицы и немного лимонного сока. Такой напиток можно употреблять 2 раза в день: натощак (за 30 минут до завтрака) и вместо ужина. Спустя 14 дней ваше тело заметно преобразится.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

С молоком

Похудеть на соде и молоке можно, если придерживаться инструкции. Нагрейте 200 мл молока и разведите в нем 1 ч. л. карбоната натрия. Выпивать содовый коктейль нужно спустя 2 часа после приема пищи. Длительность курса и перерыв между ними составляет 14 дней. Молоко содержит такие полезные микроэлементы, как кальций, калий, фосфор, оно снижает кислотность и хорошо утоляет голод.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Для активизации обменных процессов в организме и блокировки всасывания жиров в кровь необходимо пить соду каждое утро.

Начать следует с четверти чайной ложки, растворенной в стакане воды. Увеличивать дозу нужно понемногу, так, чтобы через неделю утром вы выпили напиток из половины чайной ложки соды. Постепенно, если вы не ощущаете никакого дискомфорта и чувствуете себя нормально, можно дойти до целой чайной ложки.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Но будьте очень аккуратны: содовая диета подходит далеко не всем.

Как пить пищевую соду для похудения утром: чайную ложку натощак для похудения живота?

Мнение врачей о приеме соды внутрь с целью похудения

Наталья Владимировна, гастроэнтеролог:

Пищевой натрий разрешено употреблять только после тщательного обследования пациента. В противном случае такое похудение небезопасно для организма. Ванны с содой оказывают не только положительный эффект в похудении, но и делают кожу мягкой.

Владислав Сергеевич, диетолог:

Неизвестно, как вещество подействует на определенного человека. Прежде чем экспериментировать с собственным здоровьем, лучше посоветоваться с врачом.