Особенности женского организма и фитнес

Здравствуйте, уважаемые читатели и посетители! Ну что, усаживайтесь поудобней и приготовьтесь слушать внимательно, ибо впереди нас ждет очень ответственная тема — антропометрия.

В., Розевика Е.А.

  • Методические особенности спортивной подготовки юных самбисток 2014 / Ерохин Владимир Владимирович, Тараканов Борис Иванович
  • Педагогические аспекты управления тренировочным процессом в женском дзюдо 2010 / Тихонова И.В., Омарова П.Г.
  • Специфика динамики показателей двигательных качеств юных самбисток 14-15 лет 2007 / Ундаганов М. У., Тараканов Б. И.
  • Планирование тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге с учетом биологических особенностей организма спортсменок 2018 / Козлов Александр Викторович, Бударников Анатолий Александрович, Журавлева Юлия Сергеевна
  • Дифференцированная методика обучения самбисток 2016 / Афонина Ирина Петровна
  • Особенности учебно-тренировочного процесса женщин в спортивной борьбе и проблемы его оптимизации 2008 / Тихонова Ирина Владимировна, Шулика Юрий Александрович
  • Гормональный статус высококвалифицированных тяжелоатлеток 2014 / Румянцева Э.Р.
  • Планирование подготовки команд олимпийского резерва в женском баскетболе к выступлению в главных международных соревнованиях 2015 / Андрианова Раиса Игоревна, Леньшина Марина Витальевна, Германов Геннадий Николаевич
  • Управление тренировочным процессом женщин спортсменок на основе энергетических показателей 2007 / Виндюк В. П., Самоленко Т. В., Сальникова А. И.
  • Особенности методики специальной силовой подготовки квалифицированных девушек-спринтеров на этапе спортивного совершенствования 2015 / Панова Ольга Сергеевна, Юдин Анатолий Сергеевич

Первые женщины – культуристки

Кэти Брумбах – “Великая Сандвина”

Австрийская артистка цирка и силачка Кэти Брумбах, вошла в историю, как первая самая сильная женщина в мире. Чтобы вы понимали, когда ей было 16 лет, её папаша предложил 100 марок тому, кто смог бы побороть его дочь. И естественно, этого никто не мог сделать. Маленькая девочка укладывала на лопатки взрослых мужиков, как нечего делать. Кстати, именно здесь она встретила любовь всей своей жизни – акробата Макса Хеймана.

Первые женщины – культуристки

Кэти была большой тётей: её рост составлял 184 см, вес 86 кг., бицепс 39 см в обхвате, а бёдра 91 см. На цирковой арене, Кейт легко гнула железную арматуру, поднимала сразу несколько мужчин и жонглировала пудовыми гирями. Самым прикольным номером был тот, где Кэти поднимала одной рукой своего мужа Макса над головой, как гирю. К слову, он был намного меньше супруги: рост 175 см, а вес 75 кг.

Читайте также:  5 лучших статических упражнений для развития мышц кора

Прозвище “Великая Сандвина” Кэти получила от самого Евгения Сандова – основоположника культуризма и одного из самых сильных людей 20 века. На одном из очередных выступлений. Кэти предложила любому желающему пожать “штангу” над головой. Из зрителей вызывался сам Сандов, однако он проиграл Кэти – она выжала вес в 136 кг, над головой, в то время, как Евгений смог дотянуть его только до подбородка))

Кейт Уильямс – “Вулкана”

Тут прям шекспировская драма. У Кейт был очень строгий отец, который не позволял ей встречаться со своим возлюбленным. Тогда девушка не долго думая, вместе с избранником бежала из родного города. Денег у молодой пары не было, но физическая сила была у обоих. Они взяли себе псевдонимы “Атлас и Вулкана” и стали уличными артистами, которые, в угоду публики, показывали силовые номера.

Первые женщины – культуристки

Номера были примитивны, но зрелищны: Вулкана боролась с Атласом и побеждала, Атлас гнул об шею Вулканы железные прутья, также пара бросала друг другу гири, ломала друг об друга доски и т.д. В общем, ребята делали всё то, что мы периодически хотим сделать со своей второй половинкой))))) В любом случае, их мини-спектакли, нравились публике, а дуэт “Атлас и Вулкана” объездили всю Европу и были самыми популярными уличными артистами, того времени.

Лавери Вали – “Чармон”

Ну, а закончить статью я хотел бы историей о самой известной “фитоняшке-акробате” начала XX века – Лавери Вали. Девушка дебютировала в спорте, как гимнастка в 1897 году в театре им. Костера в Нью-Йорке. Благодаря сногсшибательной внешности и откровенным акробатическим номерам, Лавери снискала широкую популярность, в основном, у мужской аудитории.

Сам отец электричества – Томас Эдисон был настолько восхищен “Чармон”, что снял на камеру одно из её выступлений. Эта видеозапись долгое время была запрещена, поскольку считалась откровенной, хотя в наше время её в детском саду можно показывать без всяких опасений. Можете сами посмотреть “древнюю клубничку” и убедиться в её безобидности.

Первые женщины – культуристки

Выступления Лавери, всегда были на грани дозволенного, что в те времена было немыслимо, для женщины. В отличии от предыдущих героинь моей статьи, Лавери не была суперсильной и не ломала об голову прутья, однако именно её принято считать основоположницей женского бодибилдинга. А всё потому, что она всегда выступала за эстетику тела, грацию и женственность. Сила для неё была на самом последнем месте, а на первом только эстетика и красота. Иными словами, перед нами первая в истории “фитоняшка”. Быть тупо сильной весело, но вот сочетать это с красотой и женственностью – талант.

Читайте также:  Анализ эффективных тренажеров для похудения

Вот такая “ретроспектива” о женщинах – бодибилдерах сегодня получилась. Если Вам нравятся такие истории, то заходите в рубрику “спортсмены” и узнавайте много нового о звездах “железного спорта”. Недавно я писал статью об Агафьи Завидной – силачке и единственной ученице Ивана Поддубного. Также рекомендую ознакомиться с нашим новым кулинарным сайтом : , где вы найдёте много рецептов вкусных и полезных блюд. Спасибо за внимание!

Просмотры: 2 049

Питание женщин

Необходимо питаться правильно. Женщина не может без углеводов. Конечно, можно сесть на белковую диету и вначале получить неплохой результат. Но что произойдёт потом? Жировая прослойка уйдёт, и центральная нервная система получит сигнал, что в организме произошли изменения. В этот период возникают депрессия и переутомление. И постепенно все эти факторы приводят к срыву в еде.

При регулярных тренировках это опасный момент, когда женщина находится в зоне гастрономического срыва, потому что потом вернуться в тренировочный план очень сложно. Центральная нервная система уже поставила знак отрицания.

Натуральный бодибилдинг и его особенности

Натуральный бодибилдинг и его особенности

Натуральный бодибилдинг в сравнении с привычным профессиональным, в котором, как говорится, все средства хороши, выглядит не так эффектно. Спортсмены кажутся невыдающимися, а качеству их мускулатуры далеко до сильнейшей сепарации стероидных мутантов, но в остальном, это все тот же бодибилдинг с множеством техник, инноваций, интенсивных тяжелых тренировок, этапом сушки с применением различных фармакологических средств, которые не запрещены федерацией бодибилдинга и ВАДА.