Рейтинг жиросжигателей: какой из них лучше и надежнее

Несмотря на то, что лучший способ избавиться от жировых отложений и подкорректировать фигуру – регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, все больше людей отдают предпочтение более простым и легким способам. В последние годы все большую популярность набирают спортивное питание и жиросжигатели для похудения.

Как это работает

Функции жиросжигателей заключаются в улучшении метаболизма, за счёт повышения температуры тела, они способствуют выведению лишней жидкости, ускоряют процесс транспортировки и расщепления жиров для получения энергии. Жиросжигатель, попадая в организм, влияет на ЦНС, иногда сопровождаясь раздражительностью, усиливает работоспособность организма. То есть, работает как энергетик. Производители стали выпускать термогеники на основе ЭКА-добавок (экстракт эфедры, кофеин, аспирин). Вещества повышают возбудимость и температуру тела, запуская процесс липолиза, в дополнении друг с другом обеспечивают дополнительную энергию для тренировок.

Три «кита» успеха

Как вообще добиться своей цели и быстро похудеть? Здесь нет ничего сложного. Достаточно сделать три простые вещи:

  • составить правильный рацион, в котором будет минимум жира и быстрых углеводов, и неукоснительно придерживаться его;
  • подобрать соответствующую программу тренировок и заниматься в спортзале, не жалея своих сил;
  • подобрать лучший жиросжигатель и принимать его с учетом рекомендаций производителя.

С двумя первыми пунктами все понятно. Но зачем нужны жиросжигатели? Эти добавки выполняют несколько основных задач – подавляют аппетит, снижают процесс выработки жиров в организме, способствуют выводу лишней жидкости, уменьшают скорость всасывания жиров, которые попадают вместе с пищей, и активизируют обменные процессы. В комплексе получается весьма мощный эффект.

Но какая добавка будет наиболее приемлемой для мужчин? Рассмотрением этого вопроса мы и займемся более подробно.

Жиросжигатели для похудения для мужчин натуралам

Жиросжигатели – спортивное питание, которое помогает спортсменам избавить от лишних жировых отложений и поспособствовать прорисовке рельефа мускулатуры. Перед тем, как начать использование таких средств, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и врачом. Прием необходимо осуществлять под присмотром специалиста. При возникновении побочной симптоматики стоит прекратить прием жиросжигателей. Также не стоит использовать такие препараты мужчинам, у которых есть серьезные нарушения со здоровьем.

Нужно понимать, что мускулы насунут прорисовываться на мужском теле, только в том случае, если количество подкожного жира не будет превышать более 10 %. Если процент жира будет свыше данного значения, то никакой рельеф нельзя будет рассмотреть под таким слоем. Также жиросжигатели помогают не только убрать лишние жировые отложения, но и уменьшать массу тела, «подсушить» тело.

Читайте также:  Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) 100 грамм

Жиросжигатели стоит принимать только при постоянной физической нагрузке и рациональном правильном питании. Если не учесть эти факты, то желаемого результата не достичь никогда.

В чем заключается механизм действия?

  1. Способны уменьшить чувство голода.
  2. Активизировать метаболизм в организме.
  3. Снизить уровень всасываемости жиров и углеводов.
  4. Подавить процессы синтеза жиров.
  5. Выводят лишнюю жидкость из организма.

Помогают ли они похудеть женщинам без тренировок и корректировки еды

Диетолог Алексей Ковальков считает жиросжигатели особой категорией специализированного питания, рассчитанного, прежде всего, на спортсменов, людей, что ведут активный образ жизни. Они усиливают результат тренировок, помогают поддерживать диетический рацион, сохраняя мотивацию. Однако чудо-средством по избавлению от лишнего веса их назвать нельзя.

В домашних условиях, если вы только встали на путь борьбы с килограммами, лучше всего попробовать натуральные жиросжигающие продукты. Они стоят недорого, хорошо сочетаются между собой и вкусны.

Что должно быть в составе мужских сжигателей жира

В составе качественного жиросжигателя должны присутствовать полностью натуральные и безопасные для организма компоненты. К ним относят:

  1. Йохимбин — отвечает за расщепление жиров в проблемных зонах. Биологически активное соединение — экстракт коры дерева Йохимбе, произрастающего в западных и центральных областях Африки.
  2. Эфедра — растительный экстракт, способствует укреплению организма, улучшению метаболизма и повышению выносливости.
  3. Синефрин — ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.
  4. 1,3-Диметиламиламин — экстракт герани, отвечает за стимуляцию нервной системы и нормализует эмоциональный фон.
  5. Экстракт зеленого чая — обладает мочегонными свойствами и ускоряет выведение лишней жидкости из организма. Усиливает теплообмен, подавляет чувство голода, помогает контролировать аппетит.
  6. Кофеин — считается источником бодрости, стимулирует центральную нервную систему, повышает выносливость организма. Аналептик ускоряет процесс жиросжигания.

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики отлично справляются со своими функциями, но их свойства можно усилить, комбинируя с другими добавками для похудения. Последние обязательно должны иметь другой принцип действия. Тогда разрушительное воздействие на жир будет идти по всем фронтам.

Здорово, если в жиросжигающий курс будут включены:

  • Аминокислоты. Используются в качестве строительного материала для мышечных тканей. Защищают мышцы от разрушения. Помогают сделать тело хорошо прокаченным и рельефным, сохранить мышечную массу во время интенсивного похудения.
  • Протеиновые коктейли. Также служат питанием для мышц. Помогают худеть и становиться более мощным одновременно.
  • Витамины и минералы. В период сбрасывания веса часто возникает нехватка витаминов и минералов. Она связана с тем, что питание худеющего человека становится избирательным или даже скудным, плохо сбалансированным. Чтобы покрыть нехватку важных компонентов, нужно прибрести хорошие витамины.
  • Омега-3 жирные кислоты. Очень полезны для здоровья в целом. Помогают наладить метаболизм, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. Поддерживают непростую борьбу с жиром.
Читайте также:  Как составить грамотную круговую тренировку для девушек?

Рекомендации, противопоказания и побочные эффекты

Перед тем, как приобрести жиросжигатель одной из фирм, необходимо обратить внимание на срок годности, производителя, лицензию, отзывы, качество.

Стоит воздержаться от приема жиросжигающих добавок после 18 часов вечера – пренебрежение этой рекомендацией грозит потерей сна.

Не принимать жиросжигатель больше месяца – наступает привыкание организма к веществам и, как следствие, падает эффективность добавки.

Не увеличивать дозу сверх той (максимальной), что указана на упаковке.

Внимательно изучите информацию, расположенную на задней части упаковки – она может предостеречь Вас от некоторых ошибочных поступков.

Побочные эффекты

При длительном приеме могут возникнуть расстройства систем организма, нарушится сон. Также может пропасть аппетит или возникнуть аллергическая реакция.

Противопоказания: нельзя принимать людям, не достигшим 18-летнего возраста. При плохом самочувствии немедленно прекратить принимать препарат и обратиться к врачу.

Составы средств и натуральных жиросжигателей

Разработчики тщательно продумывают состав любого жиросжигателя. Если в состав средства не будут входить компоненты, обладающие способностью уменьшать объем жировых отложений, смысла от их использования не будет.

Чаще всего в роли активных ингредиентов в таких средствах выступают:

  • кофеин;
  • хитозан;
  • левокарнитин;
  • форсколин;
  • экстракт гуараны;
  • зеленый чай;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • l-тироксин.

При грамотном потреблении подобные компоненты являются совершенно безопасными и не вредят здоровью. Они активно используются не только в спортивном питании, но также добавляются в различные БАДы и фармакологические средства, предназначенные для похудения.

Если прием жиросжигающих добавок запрещен по медицинским показаниям, неплохой альтернативой является потребление натуральных продуктов, помогающих уменьшить вес. Наиболее полезными при этом являются продукты с отрицательной калорийностью и ускоряющие жировой обмен.

Чтобы быстрее похудеть, в рационе должны преобладать:

  • овощи (капуста, кабачки, салат, петрушка);
  • фрукты (особенно полезны все цитрусовые);
  • напитки (зеленый чай, компоты из черной смородины, цикорий);
  • морская и речная рыба (только вареная или приготовленная на пару);
  • нежирное мясо.
Читайте также:  Как накачать «крылья»: самые эффективные упражнения для мышц спины

Также очень полезными для похудения являются различные приправы и специи.

Различия препаратов для женщин и мужчин

Поскольку у представительниц прекрасного пола и у мужчин жир откладывается в разных участках и расщепляется различным образом, существуют жиросжигатели, разработанные специально для обоих полов. Они созданы с учетом анатомических особенностей, а также процента жира в мужском и женском теле.

Кроме того, выбирать жиросжигатели нужно с учетом результатов тренировок. В ходе многочисленных клинических исследований было доказано, что у мужчин жир сжигается медленнее, чем у женщин.

Это обусловлено тем, что после повышенных физических нагрузок у мужчин энергия извлекается путем окисления углеводов, а у женщин — через окисление жиров. Именно поэтому представителям сильного пола рекомендуется выбирать более жесткие и агрессивные средства, а женщинам – препараты, обладающие мягким действием.

На заметку! Универсальными жиросжигателями для мужчин и женщин являются линолевая кислота и левокарнитин. Препараты на основе этих веществ подходят представителям как слабого, так и сильного пола.

Для женщин

Подбор жиросжигателей для женщин немного более сложный процесс, чем для мужчин. Происходит это из-за того, что в силу гормональных особенностей у женщин чаще всего жир откладывается в крайне неприятный вид — целлюлит.

Однако воздействовать на организм слишком агрессивно нельзя — это вызовет гормональный сбой и приведет к тяжелым последствиям.

Также дамам следует обращать внимание на то, чтобы в состав продукта входила фолиевая кислота. Она очень благотворно влияет именно на женский организм, улучшая качество ногтей, кожи, волос.

Что такое липотропики

Липотропики (липотропный фактор, липотропик-фактор) – это класс добавок, повышающих скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры. Их действие обусловлено активизацией особых ферментов, которые усиливают жиросжигание и одновременно защищают печень от воздействия вредных веществ.

Что касается способа применения липотропик-факторов, то их необходимо употреблять непосредственно перед физической нагрузкой. Причина в том, что жир, расщепленный до глюкозы, должен быть переработан в ходе тренировки. В противном случая большая часть усвоится обратно и снова отложится в жир.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

В список липотропиков-жиросжигателей для женщин и мужчин включают витаминоподобные вещества. Их действие подтверждено, но также доказано, что жиросжигающий эффект достаточно слабый. Лучшим липотропиком считается L-карнитин – аминокислота, которая обеспечивает транспортировку жирных кислот к митохондриям. Они расщепляют жиры с выделением энергии.

Что такое липотропики

Другие липотропики-жиросжигатели:

  • CLA (конъюгировання линолевая кислота);
  • холин;
  • мелатонин;
  • омега-3;
  • бетаин.