Гребля на байдарках и каноэ. Правила и снаряжение. Плюсы и минусы

Современный навороченный тренажер гребли — с компьютером и проч. В клипе очень наглядно показано, какие мышцы работают при гребле на каяке и байдарке:

Гребля на байдарках и каноэ

Гребля на байдарках и каноэ — вид безуключенной гребли на лодках байдарках или каноэ. Является олимпийским видом спорта с 1936 года. Кроме собственно гребли на байдарках и каноэ или спринта существует большое количество других дисциплин, использующих эти типы лодок. Из их числа в олимпийскую программу включён только гребной слалом. Международные соревнования по гребле на байдарках и каноэ проводится под эгидой Международной Федерации Каноэ ИКФ, англ. ICF. В России её представителем является Всероссийская федерация гребли на байдарках и каноэ ВФГБК. Греблей на байдарках и каноэ занимаются к …

Категории сложности рек и маршруты

Существует три международных классификации сложности рек: International Scale of River Difficulty (American Whitewater), версия International Canoe Federation и Deutscher Kanu-Verband. В России разработана своя классификация. Ознакомиться с таблицей оценки трудности водных препятствий можно в Нормативном акте по спортивно-оздоровительному туризму стр. 102.

Выбор водоема для водного похода может закончиться настоящим исследованием тематической литературы и документации. К счастью, энтузиасты уже собрали несколько подобных архивов, один из которых опубликован в веб-журнале «Водный туризм Украины». В архиве собрана литература о маршрутах от Алтая до Якутии. Ранее мы рассказывали о лучших реках для сплава в России.

Категории сложности рек и маршруты

Лучше всего искать интересные маршруты в старых советских книгах, которые в изобилии оцифрованы и доступны в электронном виде. Чем хороши советские книги по спортивному туризму: в них масса лайфхаков и хорошо рецензированных сведений по теме. Несколько таких изданий приведены в последнем разделе.

Читайте также:  Как освоить элементы фигурного катания самостоятельно

Как выбрать подходящий вариант

Основная задача – определить, где продукт будет использоваться, насколько активно и профессионально. Индивидуальность продукции отмечается налицо: каждая фирма выпускает изделия идентичные по форме, но отличные по размеру. Крупным людям подходят лопатки со значительной площадью, тогда как хрупким девушкам комфортнее работать с уменьшенными версиями.

Немаловажное значение имеет и то, сколько продукт стоит. Товар из жесткого и долговечного карбона стоит дорого. Недорогие варианты производят из стекловолокна. Стоит иметь в виду также то, что при изготовлении определенного изделия могут использоваться различные материалы.

Необходимо правильно определиться с длиной конструкции. Этот параметр имеет прямую зависимость с ростом человека и регулярностью использования устройства. Тем не менее, есть одно правило для всех:

  • при росте до 160 см, длина конструкции должна составлять 190 – 191 см;
  • при росте до 180 см – 197 см;
  • высоким людям (больше 190 см) лучше приобрести приспособление, длина которого составляет 203 см.

Бывают левосторонние и правосторонние экземпляры. Если рабочая рука – правая, то отдайте предпочтение правому хвату. И наоборот. Если не можете определиться, то стоит остановить свой выбор на конструкциях с разным хватом.

Как выбрать подходящий вариант

Лопасти весел могут быть развернуты под разным углом друг к другу. Для фристайла больше подходят небольшие углы – от 10 до 15 градусов. Сплав и слалом требуют разворота в 30 – 45 градусов, так что советы специалистов здесь неуместны. Каждый выбирает по собственному желанию, исходя из функционала.

Специализированные магазины предлагают модели-конструкторы, состоящие из шафта и двух лопастей. Покупатель самостоятельно определяется с параметрами, разворотом и склеивает приспособление по своему усмотрению. Этот процесс не является сложным, но требует некоторой аккуратности, а также знаний и умений.

Читайте также:  Как выбрать лыжи ребёнку: по росту, возрасту и уровню подготовки

Шафт бывает прямым и изогнутым. Все зависит от личных пожеланий покупателя. Одни отдают предпочтение эргономике, другие – прочности и весу. На рынке присутствует ряд компаний, которые специализируются на выпуске тонких шафт, специально для маленьких женских ладошек.

Умельцы делают весла для гребли своими руками в домашних условиях по пошаговым инструкциям, выложенным в интернете. Там же дано четкое описание того, как подобрать материал, а также какие инструменты и приспособления могут понадобиться. Так или иначе, стоит помнить, что качественные приспособления – залог вашей безопасности, поэтому может быть лучше выложить незначительную сумму, но приобрести проверенную модель, отличающуюся высоким качеством и комфортностью, чем впустую тратить свое свободное время и не добиться желаемого результата.

Гребля

Греблю из прикладного занятия перешла в разряд спортивных с XII века, когда были проведены первые речные гонки на Темзе в Англии. Сегодня олимпийские виды спорта включают сегодня в себя академическую греблю, а также греблю на байдарках и каноэ. В каждой из данных дисциплин применяются свои плавсредства, вёсла и экипировочная одежда.

В чём отличия видов гребли?

Байдарки и каноэ:

  • лодки – лёгкие, длинные и узкие;
  • гребцы – в лодке 1–2 человека.

Различие между байдаркой и каноэ:

по конструкции:

  • в байдарках – весло с двумя лопастями, есть руль;
  • в каноэ – весло с одной лопастью.
Гребля

по технике:

  • в байдарках – гребцы плывут, работая одним веслом, но с двух сторон;
  • в каноэ – спортсмен полусидя стоит на одном колене и работает одним веслом справа или слева, по желанию.

Академическая гребля:

  1. Лодки – нет чётких требований по конструкции. По видам разделяются:
  • Распашные (с одним веслом у гребца).
  • Парные (с двумя вёслами).
  • По числу спортсменов: бывают одиночки, двойки, четвёрки и восьмёрки.
  1. Вёсла – более округлённой формы для безопасности.
  2. Способ гребли – гребцы сидят спиной по направлению движения.
Читайте также:  Как выбрать длину лыжных палок. Подбор параметров лыж и палок