Как правильно выбрать горные лыжи: инструкция для начинающих

Горные лыжи для любителя, это вид отдыха, а не разновидность спорта. Не нужно ставить рекорды. Главное получить удовольствие. Чтобы горнолыжный спуск не привел к дверям травмпункта, нужны «послушные снегоходы».

Горные лыжи и сноуборд в эпоху коронавируса: будет ли сезон 2020–2021?

Прошлый сезон оборвался в конце марта из-за ситуации с COVID-19, и к наступающей зиме лыжники и сноубордисты соскучились по склонам вдвойне. Многое до сих пор не ясно, но одно можно сказать наверняка: горнолыжный сезон состоится.

Доступные курорты за границей можно пересчитать по пальцам, на российских сохранятся ограничения и везде правила могут поменяться в любой момент. Но когда душа требует снежных склонов, ничто не помешает радоваться катанию.

Выбирайте из доступных направлений (внимание, есть ограничения, связанные с COVID-19):

  • горнолыжные курорты за границей в Турции | Черногории | Казахстане и Киргизии
  • зимние курорты в России

Горнолыжная деревня

Горнолыжная деревня.

Употребление термина «деревня» не совсем корректно, поскольку горнолыжные курорты такого типа представляют собой небольшие городки, расположенные в предгорных долинах. Такое поселение формируется естественным путем, поэтому большей частью инфраструктуры владеют местные жители.

Поэтому турист может рассчитывать на домашнюю атмосферу: для проживания открыты небольшие шале, а на рынках продаются продукты местного производства.

Но для экстремалов альпийские деревни интереса не представляют. Поскольку они развивались естественным путем, их инфраструктура не предусматривает разнообразия в выборе трасс. Открытые для катания зоны сравнительно небольшие. Также не приходится рассчитывать на роскошные апартаменты и современные отели, из которых можно попасть в полном обмундировании прямиком на склон.

Как выбрать палки, лыжи и ботинки в зависимости от техники езды?

В зависимости от того, предпочитаете вы ездить по прямой или спускаться с гор, а также от желаемой скорости и цели покупки необходимо правильно подобрать не только лыжи, но и «аксессуары».

Техника езды на лыжах Лыжи Ботинки Палки Жесткость

Горные лыжи

Карвинг Длина на 5-10 см меньше роста лыжника. Ширина талии лыж 63-68 мм, радиус бокового выреза 10-17 м Для новичков жесткость ботинок должна составлять 60-100, для более опытных лыжников – 100-130. Подошва с набойками из мягкого материала, голенище с наклоном в 13 градусов. Дополнительная фиксация обеспечивается четырьмя клипсами и стреп-ремнем Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол. Материал – алюминий или углепластик. Кольца маленького диаметра Большая продольная и торсионная жесткость
Фристайл Длина на 5-10 см меньше роста для лыжников и на 10-15 см для лыжниц. Ширина лыж в талии 80-90 мм Голенище короткое, подошва толстая, амортизирующая, есть три клипсы-застежки Палки укороченные, облегченные Для новичков подойдут мягкие лыжи, для более опытных райдеров пожестче
Фрирайд Длина лыж на 5-10 см больше роста райдера. Ширина талии лыж 90-135 мм, радиус бокового выреза 18-25 м Жесткие, легкие, хорошо утепленные, влагу не пропускают, подошва гладкая. Имеют три клипсы, последняя из которых перевернута. Стреп-ремень более широкий Лучше всего взять телескопические, прямые, с большим кольцом
Универсальные горные При длине талии лыж меньше 85 мм длина их должна быть на 10 см меньше роста лыжника; если талия больше 85 мм – длина лыж ±5 см от роста. Ширина талии лыж 80-90 мм, радиус бокового выреза 20 м Есть возможность изменять угол наклона голенища, на подошве есть специальные резиновые накладки. Более теплые, по сравнению с предыдущими видами ботинок Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол, прямые Мягкие

Беговые лыжи

Классический ход Длинные, мысок острый, колодка мягкая, могут иметь насечки или быть гладкими. Длина лыж должна быть на 20 см больше роста лыжника Мягкие, невысокие, не имеют дополнительных вставок, фиксирующих ногу. Нога не должна упираться в ботинок, лучше на полразмера больше Место, где ремешок крепится к палке (темляк), должен находиться на уровне вашего плеча. Из материалов лучше выбрать стекло- или углеволокно Расстояние между прижатыми лыжами 1-1,5 мм
Коньковый ход Колодка гладкая, без засечек. Длина лыж на 5-10 см больше роста лыжника Высокие, жесткие, плотно фиксирующие ногу, имеют специальную пластиковую манжету Темляк должен быть на уровне подбородка или губ лыжника Расстояние между прижатыми лыжами 1,5-2 мм
Универсальные беговые Универсальные лыжи могут иметь заменяемую середину (при классическом стиле насечки вставляются, при коньковом убираются). Длина должна быть на 15 см больше роста лыжника Мягкие, гибкие как для классического хода, но с пластиковой манжетой Палки можно выбрать как для классического, так и для конькового хода

Перед тем как выбрать крепление для лыж, приобретите ботинки и уже под них подбирайте крепление.

Как выбрать реквизит для спортивной ходьбы?

Что бы правильно понимать, как подобрать снаряжение для спорта, необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • Определение стиля.

Для каждого вида лучшее решение – подобрать индивидуальный комплект, который будет эффективен на трассе и даст приличные результаты при обучении юных рекордсменов.

  • Определение уровня.

В зависимости от степени подготовки снаряжение делится на следующие группы:

Как выбрать реквизит для спортивной ходьбы?
  1. Для начинающих подойдет недорогое пластиковое снаряжение с насечками. Приспособление имеет минимальную жесткость, что позволяет начинающему рекордсмену без усилий развить скорость. Это вариант с широкой талией и большим весом, способствующее чемпиону  держать равновесие и быть более уверенным во время поездки.
  2. Средний уровень. В данном случае подойдет оборудование для прогрессирующих спортсменов с отработанными навыками мастерства. Такое снаряжение с высокой степенью жесткости. В своей конструкции имеет облегченный сердечник. Инвентарь представлен в различных вариантах: «конек», «классика» и «комби».
  3. Для атлетов – экспертов выпускают облегченные экземпляры до 1,3 кг, изготовленные из высококачественного сырья. Среди них нет варианта «комби». Снаряжение представлено в двух вариантах жесткости, соответствующее любой степени подготовки спортсмена.
  4. Для профессионалов полозья могут быть представлены с разными типами жесткости, видом подошвы и адаптированные для различных погодных условий. Профессиональные представители отличаются легким весом и высоким индексом жесткости.
  • Определение уровня жесткости.

В этом случае все зависит от веса атлета. Чем он больше, тем требуется более жесткая модель. Сложив две лыжи, подошвами друг к другу, а потом зажать ниже центра тяжести можно узнать их жесткость. Для «классики» характерен зазор до 1,5 мм. А для «конька» этот предел не должен превышать 2 мм.

Эти рекомендации позволят подобрать оптимальную модель, подходящую каждому любителю зимних видов спорта.

«Лыжные стрелы» в Санкт-Петербурге

В Северной столице любительское лыжное катание развито едва ли не лучше, чем в любом другом регионе России. А всё благодаря проекту «Лыжные стрелы», который действует уже несколько лет. Почти каждые выходные жителям Санкт-Петербурга предоставляется бесплатная возможность сесть на электричку и отправиться кататься на беговых лыжах. Расписание согласовывается и публикуется заранее. Поезда отправляются от Московского вокзала к платформе Шапки, а от Финляндского вокзала — в Орехово. Вокруг них проложены и хорошо размечены лыжни длиной пять, десять и 15 километров. А ещё есть дорожки для прогулок и скандинавской ходьбы. На финише лыжников — вне зависимости от выбранного маршрута — снова будет ждать тёплая электричка, в которой можно переодеться, и горячий чай.

«Лыжные стрелы» принимают на борт только жителей Санкт-Петербурга, которые заранее получили свой бесплатный билет в районных администрациях. Но ничто не мешает вам самостоятельно добраться до указанных населённых пунктов на обычных электричках, маршрутках или своём автомобиле, и встать на лыжню. Эти маршруты действительно интересны, хорошо подготовлены и правильно размечены.

«Лыжные стрелы» в Санкт-Петербурге

Где находятся трассы: Ленинградская область, посёлки Шапки и Орехово.

Жесткость горных лыж

Рассмотрим особенности, связанные с жесткостью лыж.

Характеристики

Мягкие лыжи

Жесткие лыжи

Катание на малой скорости

+

Катание на большой скорости

+

Амортизация

+

Прощают ошибки в технике

+

Катание по мягкому снегу

+

Разгон, скорость

+

Катание по жесткому или ледяному снегу

+

Жесткость горных лыж

Видно, что разница между мягкими и жесткими лыжами во многом сравнима с отличиями между короткими и длинными лыжами. Таким образом, мягкие лыжи лучше подходят для новичков. Они комфортнее на малых скоростях, обладают отличной амортизацией. Жесткие лыжи – выбор профессионалов, компенсирующих нехватку удобства лыж своим мастерством.

Читайте также:  Советы начинающим охотникам в Hunt: Showdown | Часть 1

Виды горных лыж по назначению

Кто-то катается по подготовленному спуску, кто-то сам прокладывают трассу в нетронутой целине. Одни ищут высокие горы, другие идут в парк — занимаются лыжной акробатикой. В зависимости от зоны применения, горные лыжи делят на 4 вида: трассовые, универсальные, лыжи для фристайла и фрирайда.

Карвинговые (трассовые) лыжи

Карвинговые лыжи – предназначены для катания на подготовленных склонах, по жесткому снегу или льду. Другое название – трассовые. Имеется ввиду идеально укатанная трасса горнолыжного центра. Для рыхлого, глубокого снега такие лыжи не предназначены.

Карвинговая техника техники заключается в том, что на поворотах лыжа ставятся на ребро (кант).

Кант — металлические полоски, которые устанавливают сбоку вдоль лыжи. Другими словами — ребро горной лыжи.

Карвинговые – это «приталенные» лыжи (менее 75 мм), средней или высокой жесткости, с минимальным рокером.

Само слово карвинг (carving) значит «резать». Название связано с техникой катания. Лыжник, выполняя поворот, «режет» кантами склон, оставляя глубокие борозды. Чтобы лыжа лучше «цеплялась» за снег, носок должен прижиматься к поверхности. Поэтому рокер в таких моделях, минимальный (смешанный) или вовсе отсутствует (кемблер).

Универсальные

Чтобы стать абсолютно счастливым необходимо иметь две пары горных лыж. Одну для подготовленных трасс, другую для целины. К сожалению такие возможности есть не у всех. Поэтому, большинство поклонников этого спорта выбирают универсальные лыжи. Они предназначены для катания повсюду.

Виды горных лыж по назначению

Универсальные модели – это горные лыжи с шириной талии в диапазоне от 75 до 100 мм.

Рокер в универсалах больше, чем у карвинговых моделей. Высокий загиб носка позволяет «влетать» в небольшие сугробы и не терять равновесие. Некоторые варианты дополнительно имеют рокер в пятке.

Универсальные лыжи проиграют карвинговым на ухоженном склоне и уступят фрирайдам в глубоком снегу. Подобная перспектива разочарует профессионала. Но для большинства любителей это идеальный выбор.

Лыжи для фрирайда и фристайла

Фрирайд — катание на горных лыжах или сноуборде вне подготовленных трасс. Чтобы лыжник не провалился в глубокий снег и мог совершать затяжные прыжки, увеличили общую ширину лыж. Широкий носок позволяет «всплывать» в пушистом снегу. Расширенная средняя часть обеспечивает устойчивость после приземления. Ширина талии на таких моделях более 100 мм.

Последние годы набирает популярность разновидность фрирайда – ски-тур. Этот горнолыжный туризм представляет собой самостоятельный подъем в горы, прогулки по равнине и экстремальные спуски.

Лыжи для ски-тура (другое название – бэккантри) имеют специальные места для крепления лент противоскольжения (камусов). Их используют для подъема в гору. Кроме того, крепления для ботинок не совместимы с обычными горнолыжными ботинками.

Лыжи для фристайла обладают отличительной особенностью. Загиб пятки и носка имеет одинаковую форму. Прогиб может быть разным: рокер или кэмбер, но пропорции будут соблюдены. Другими словами, задняя часть лыжи копирует переднюю. Технология получила название — «твин-тип». Такая конструкция позволяет катиться, исполнять прыжки и приземляться вперед спиной.

Как выбрать беговые лыжи

После знакомства с номинантами, возникает вопрос, как выбрать беговые лыжи из предложенных лидеров текущего года? Мы изучили рекомендации профессиональных спортсменов, после чего выделили несколько решающих факторов – уровень катания, материал, длина полозьев, тип крепления и жесткость.

Уровень катания

Катание коньковым стилем приемлет высокие ботинки, дополненные жесткой манжетой. Она предупредит травмы путем надежной фиксации ног в одном положении. Если это классический стиль, подойдут низкие модели, дополненные мягкой подошвой.

При разных уровнях/способах катания выбирают универсальные варианты со средней жесткостью, съемной манжетой. Профессиональному спортсмену подойдут лыжи из прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.

Материал

Качество любого товара оценивается надежностью материалов. Сейчас наиболее популярны пластиковые модели в силу практичности, надежности в использовании. Деревянные аналоги также представлены на рынке, но все же сдают позиции. Большинство профессионалов отдают предпочтение высококлассному пластику.

Длина

Еще один важный критерий выбора – длина лыж и палок. Самый простой способ посчитать подходящий для себя размер – измерить рост от пятки до кончика вытянутой вверх руки, а после вычесть 10. Это и будет необходимая длина пары.

Размер палок также играет огромную роль, они отвечают за скорость бега на трассе и торможение. Классическим лыжам подойдет длина, не превышающая высоту плеча. При коньковом стиле уместнее длинные палки.

Тип крепления

От правильности выбора типа крепления зависит половина успеха в таком спорте. На сегодняшний день предлагаются следующие виды крепежа:

  • NN 75 – переднее крепление, редко встречается, так как считается уже устаревшим;
  • NNN – с рельсами, что подойдет для конькового катания;
  • SNS – для катания традиционным способом.

Этот параметр обязательно обозначается добросовестным производителем. Для самых маленьких спортсменов выбирают мягкие фиксаторы из ремешков и завязок, сочетаемые с любой обувью. Детям 5-7 лет подойдут полужесткие, а с 7 лет и старше можно пробовать крепления под лыжные ботинки.

Жесткость

Важная характеристика при выборе лыж – жесткость. В положении лежа на ровной поверхности посередине лыжи не достают до земли, могут провисать на 1-2 сантиметра. И чем они длиннее, тем больше этот параметр, а значит, они выдержат высоких и полных людей. При средней комплекции достаточно средней жесткости, худощавым подойдет минимальная жесткость.

Типы горных лыж

Лыжные технологии очень сильно шагнули вперед с конца прошлого века, сегодня это весьма технологичный продукт. Еще не так давно их дизайн разрабатывался в основном для рейсеров — и все катались на лыжах для слалома или гигантского слалома. Сегодня же лыжи во многом более универсальны — на них можно кататься по любым склонам, от хорошо подготовленных до крутых и покрытых глубоким снегом трасс.

Привычную классификацию в настоящее время принято считать очень условной, поскольку технологии предлагают новые варианты каждый сезон — поэтому при выборе лыж не нужно стесняться задавать вопросы консультантам. Делать же покупку в Интернете — несколько рискованное задание именно из-за специфики продукции, так что заказывать можно только хорошо известные лично модели у проверенных продавцов известных брендов.

Другой вариант — при возможности отправиться на тесты лыж (их часто устраивают на приличных горнолыжных курортах) и, только разобравшись хорошенько в своих предпочтениях и запросах, отправляться совершать покупку.

Карвинговые лыжи

Эти лыжи выбирают многие лыжники, предпочитающие активно кататься на подготовленных трассах. Они довольно комфортные, более мягкие на прогиб. На них хорошо кататься по мягкому или леденистому склону.

Универсальные горные лыжи

Из названия понятно, что это лыжи для катания по любым склонам. Они пробуют совместить достаточную ширину для катания по мягкому снегу и характеристики, необходимые для скольжения по жестким подготовленным склонам.

Лыжи для фрирайда

Такие лыжи хороши для внетрассового катания в горах. Они шире и длиннее обычных, в некоторых из них используют совершенно новые технологии — например обратный прогиб. Он помогает “всплывать” в глубоком снегу, что делает лыжника гораздо более маневренным.

Слаломные лыжи

Это лыжи с небольшим радиусом бокового выреза и большим контрастом ширины носка и ширины талии. Они гибкие и отзывчивые, позволяют делать быстрые и короткие повороты между вешками жесткой трассы, но для глубокого снега и “дикого” склона не подходят.

Лыжи для слалом-гиганта

Они гораздо жестче слаломных лыж, их ростовки больше, чтобы обеспечить устойчивость и сцепление с жесткой трассой. Радиус поворота больше, чем у слаломных моделей, разница между носком талии гораздо уже.

Цвет и дизайн горных лыж

Надо отметить, что дизайн женских лыж более интересен, чем мужских и имеет для женщин большее значение. Общее правило – черный и белый цвет нейтральны и подходят под любые цвета горнолыжного костюма. Царапины менее заметны на белых и светлых лыжах. При выборе яркого дизайна или необычного принта на топшите нужно, что бы они гармонировали с вашим внешним обликом и внутренним настроем. Учитывайте, что эстетическая составляющая горных лыж очень важна для получения удовольствия.

Цвет и дизайн горных лыж

Пример идеального сочетания дизайна и лыж: