Как самостоятельно научиться правильно кататься на велосипеде

Так повелось, что много современных видов экстремального спорта (скейтбординг, вейкбординг, серфинг) зарождаются в Калифорнии.

Активные игры

Активные игры

Гольф

Это идеальный вид спорта для детей. В нём совмещены физическая нагрузка, а также интеллектуальная деятельность. Этот вид спорта считается аристократическим. Это непросто игра, это целая культура.

Данный вид спорта больше подойдёт спокойным детям. Детки могут заниматься начиная с семилетнего возраста, кстати, в этом спорте могут участвовать разные детки, так как противопоказаний по здоровью практически нет.

Волейбол

Волейбол подойдёт для детей в возрасте 9–10 лет. Это хорошая физическая нагрузка.

Футбол

Футболом рекомендовано начинать заниматься в 6–7 лет, в некоторых секциях детей готовы принять и раньше, примерно с четырёх лет, это хороший вариант для дошкольников. Заниматься могут как мальчишки, так и девчонки. Это отличная физическая нагрузка для активных.

Баскетбол

Отлично развивает всё тело, это хорошая физическая, а также умственная нагрузка. Сюда детей стоит отдавать в тот период, когда они уже умеют работать в режиме многозадачности. Оптимальным считается возраст 8–9 лет. Этот вид спорта позволит детям развивать в себе коммуникабельность, ему будет проще адаптироваться в социуме.

В Мытищи из Волгограда и Жуковского

Подмосковный центр проекта находится в здании Центра единоборств спортивного комплекса «Строитель». Для посетителей здесь оборудована зона ожидания, где обычно до окончания тестирования сидят родители, сюда же после его завершения приходит специалист центра и подробно рассказывает о результатах. Каждый сотрудник может одновременно проводить тестирование двух детей. Нам удалось понаблюдать за тем, как исследование проходят шестилетний Марк из Королева и десятилетний Саша из Мытищ.

«В основном к нам приезжают из Москвы и Подмосковья, в том числе и далеких городов — Жуковского, Щелкова, Домодедова и других, но бывают посетители из других регионов, как-то приехала семья из Волгограда, — рассказала администратор центра в Мытищах Анна Маркина. — В нашем центре работают два специалиста тестирования, в день мы можем принять до 16 человек, всего с февраля у нас исследование прошли более 500 человек. В регионах в каждом центре работают по четыре специалиста, там за день могут протестировать до 32 детей, наиболее активно на тестирование записываются в Калининграде и Краснодаре».

«Иногда к нам приходят дети, которые уже занимаются каким-либо спортом. Кто-то задумывается о смене вида спорта, кто-то, наоборот, хочет улучшить результаты и для этого определить свои слабые стороны. Однажды пришла целая баскетбольная комада 11-летних девочек, а это 21 человек. Тренеру было интересно проверить, у кого какие слабые места, посмотреть, над чем стоит работать», — добавляет Анна.

Первая часть тестирования происходит в кабинетах, немного напоминающих врачебные. Тут Саша и Марк проходят анкетирование и тесты на планшете, причем под каждый возраст выдается определенная программа. Благодаря этому определяется тип темперамента ребенка, к каким видам спорта он более склонен — к командным или индивидуальным, уровень развития памяти и внимания, скорость реакции.

Резюме

Резюмируя вышенаписанное, целенаправленные тренировки атакующей позиции и кокпита смогут помочь вам значительно сэкономить свое время и подтолкнуть ваш дальнейший прогресс.

В очередной раз приведу смешанные единоборства в качестве сравнения, вы можете, приложив неимоверные усилия, выучить какой-нибудь удар торнадо, не умея при этом банально стоять в стойке, двигаться не перекрещивая ноги и не имея поставленного удара и защиты. Как вы понимаете, толку от вас в спарринге и на соревнованиях будет, скорее всего, не очень много.

Так и здесь, поспешишь — людей насмешишь. Да к тому же, езда на руле, основываясь исключительно на своей смелости и решительности может окончить ваш сезон раньше, чем вам того хотелось бы. Вы можете познакомиться с увлекательным миров травматологии, не успев познакомиться с увлекательным миром горного велосипеда. А катание должно в первую очередь доставлять удовольствие и положительные эмоции. Поэтому катайтесь обдуманно, уважайте других людей и не идите на глупый риск просто, чтоб доказать, что вы крутые. И обязательно используйте защиту. Шлем и колени — это минимальный джентльменский набор.

Читайте также:  Инструкции для начинающих лыжников, или как выбирают лыжи

Через пару недель, думаю, у вас уже достанет навыка, что бы начать пробовать несложные лесные трассы.

Резюме

Однако, эти упражнения забрасывать не стоит, они во вред вам не пойдут, я, например, стараюсь делать что-то подобное каждый раз, когда расслаблено качусь домой с работы или вроде того.

Напоследок — вот вам видео от ребят из GMBN, которое Серж Расклад уже перевёл:

На этом — до свидания. Пишите, что думаете по этому поводу в комментарии к статье.

Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине

Фрирайд – для любителей свободы

Основой стиля freeride является свобода движения. Он подразумевает преодоление неподготовленных и иногда искусственно сооруженных трасс с препятствиями различной сложности. Проще говоря, велосипедисты должны проехать там, где на первый взгляд это кажется невозможным.

Данный стиль привлекает не только профессионалов, но и новичков, которые хотят получить новые ощущения и повысить свое мастерство владения байком. Для них существует более облегченная версия дисциплины, так называемый лайт-freeride.

Однако для безопасного преодоления трассы, независимо от опыта велосипедиста, необходимо правильно подобрать комплектующие байка и экипировку, которые обеспечат комфортное катание и защиту от серьезных травм.

Подробнее

Этапы обучения езде на велосипеде

Получая новый навык, главное не спешить и действовать постепенно. Существует определенная последовательность, которую желательно учитывать при изучении велоспорта.

  1. Нужно научиться самостоятельно ездить по прямой. Овладеете этим уровнем, когда научитесь трогаться с места, уверенно ехать по прямой линии, тормозить и останавливаться по своему желанию.
  2. Простые трюки. Постепенно вы улучшаете свои умения, и лучше управляетесь с велосипедом. Учитесь поворачивать, ездить «змейкой» вокруг конусов, делать «восьмерку» и нарезать круги.
  3. Свободная езда. Полный контроль над движением велосипеда. Грамотный подбор передач и их переключение. Движение в гору и уверенный спуск с уклона. Преодоление препятствий вроде корней, «лежачих полицейских» и бордюров.

Научившийся всем этим премудростям велосипедист может отправляться в самостоятельную поездку. Основные навыки освоены, остается изучать более сложные трюки.

Экстремальные виды спорта

Это спорт с риском для жизни. Опасен и непредсказуем. К экстремальным видам относятся: альпинизм, скалолазание, акробатический фристайл, гигантский слалом, мото-акробатика, маунтинборд, дайвинг, флайборд. Серфинг — особенно быстроразвивающийся и популярный вид спорта у молодёжи. Новые направления и течения в разделе экстрима появляются ежедневно.

Сегодня уже известно около 40 видов и, возможно, что в данную минуту рождается новый. Везде: на земле (бокинг, триал); на воде (аквабайк, виндсерфинг), в воздухе (парашютизм, дельтапланеризм), под водой (дайвинг) и даже под землей (спелеология) находит применение всплеск адреналина и человеческих эмоций.

Именно эта категория демонстрирует, какие виды спорта может создать человеческая фантазия. Вполне возможно, что часть из них можно будет увидеть среди олимпийских дисциплин.