Как выбрать детские коньки для самых маленьких?

Для ребёнка катание на коньках не только прекрасный способ отдохнуть, но и возможность стать физически более выносливым. Однако прежде чем малыш уверенно начнёт стоять на льду, придётся постараться родителям. Кстати, прекрасной альтернативой обычным конькам могут стать ролики, катаясь на которых можно прекрасно проводить время всей семьёй.

Как не простудиться?

Чтобы не подхватить на катке простуду, нужно следовать четырем простым правилам.

1. Правильно оденьтесь

Собираясь на каток, надевайте удобную одежду, которая защитит от ветра.  Ребенка можно одеть в болоньевую куртку, флисовую кофту и рейтузы или в лыжный костюм. Под низ наденьте теплое трикотажное белье или термобелье, на ноги — шерстяные носки.

Шапка должна закрывать голову и уши. Захватите запасные перчатки или варежки. По возможности наденьте на ребенка защиту: наколенники, налокотники и щитки для запястий; комплекты защиты можно купить в нашем магазине.

2. Позаботьтесь о ногах

Обувь и коньки не должны быть тесными (и, тем более, мокрыми).

3. Не отдыхайте на морозе

Не отдыхайте на открытом воздухе, перерыв делайте в теплом помещении.

4. Согрейтесь дома

Придя домой после прогулки, примите теплый душ.

Как выбрать хороший каток?

Хорошим можно назвать каток с ровным льдом без выбоин. Такие катки требуют частого технического обслуживания. Цена посещения зависит в первую очередь от качества льда и места расположения катка. Платные катки на городских прудах дополнительно заливают водой, чтобы получить ровное ледяное покрытие.

Также популярны крытые катки и катки с искусственным льдом.

Рядом с катком должно быть расположено отапливаемое место для переобувания и отдыха. Хорошо, если там подают горячие напитки.

Список лучших катков в центре Москвы с ценами вы можете посмотреть здесь.

Учимся падать

Неважно на чём вы учите кататься ребёнка на коньках или роликах — он должен уметь правильно падать. Ведь именно от этого навыка будет зависеть здоровье и целостность костей вашей крохи.

Для начала следует поучить малыша падению на полу дома, предварительно подстелив одеяло. Желательно, чтобы он падал с перекатом. Так меньше вероятность повреждения. Ведь лёд скользкий и на нём очень сложно устоять, а ролики имеют свойство сворачивать не в ту сторону.

Не стоит бояться, что крошка упадёт. Ведь его рост не так велик, как ваш, а потому и падать ему невысоко. Не ругайте ребёнка, он ждёт от вас поддержки. Так что, постарайтесь быть терпимее. И, главное, сделайте так, чтобы все падения на катке были запланированными, тренировочными. Так вы подкрепите уверенность ребёнка в собственных силах. Применяя это на тренировках, вы всегда будете знать как научить ребёнка кататься на коньках.

С чего начинать

При самостоятельном обучении ребенка необходимо четко следовать схеме обучения катанию на роликовых коньках.

Переход к следующему этапу можно осуществлять только после полного освоения предыдущего навыка.

Схема обучения ребенка катанию на роликовых коньках:

  • Освоение правильной стойки. Первое занятие необходимо проводить без коньков, научить малыша правильному положению тела: ноги на ширине плеч, немного согнуты, одна нога чуть выставлена вперед (на половину конька), тело немного наклонено вперед. Попросите ребенка потренироваться постоять в такой позиции, научить удерживать в ней равновесие.
  • Знакомство с защитой. Научите ребенка правильно надевать защиту на руки, ноги, голову.
  • Знакомство с роликовыми коньками. Выйдите на выбранную площадку и потренируйте умение стоять на коньках.
  • Учимся падать. Предложите ребенку постоять на коньках на траве или земле, там, где ролик не будет скользить. Покажите, как правильно падать, как приземляться на руки. Не забудьте объяснить ребенку, что руки должны быть немного согнуты, чтобы удар был мягче. После того, как малыш упадет на траву, не спешите помочь ему подняться. Станьте рядом с ним на колени и покажите, как вернуться в исходное положение.
  • Учимся правильно отталкиваться и катиться вперед. После того, как ребенок научится падать и правильно стоять на коньках, покажите, как правильно отталкиваться коньком. Тщательно закрепите этот навык.
  • Техника торможения. Использование штатного тормоза и методы торможения без него. Этот навык можно включить в предыдущий урок, но отработать очень хорошо. Сын или дочка должны знать несколько приемов остановки во время движения.
  • Тренируем координацию. Научившись кататься по прямой и тормозить, ребенок должен несколько занятий закреплять эти навыки. Постепенно будет появляться уверенность в действиях, малыш научится чувствовать свое тело, удерживать равновесие, двигаться на ходу без падений.
  • Учимся поворачивать.
  • Катаемся спиной вперед.
  • Преодолеваем небольшие препятствия.
  • Учимся кататься с небольшой горки, контролировать скорость, траекторию движения. Езда с возвышений предлагается ребенку после полного освоения умения ездить в разных направлениях, поворачивать и тормозить. Это нужно для того, чтобы в случае сильного набора скорости, сын или дочка смогли уверенно руководить собственными действиями.
Читайте также:  Боксерские перчатки 8 oz или больше? Как сделать правильный выбор?

После освоения этого комплекса навыков, ребенок сможет переходить к более сложным элементам, осваивать ролики самостоятельно.

Раздвижные детские коньки

Самым маленьким покорителям льда рекомендуется выбирать особую модель коньков — раздвижные. По своей конструкции они больше похожи на фигурные, поэтому лучше фиксируют ногу и обеспечивают наибольшую защиту от травмы в случае падения. Основное отличие и преимущество раздвижных детских коньков заключается в отсутствии шнурков, которые зачастую препятствуют быстрому надеванию обуви малышами. Удобная конструкция ремешков позволяет ребенку, даже самому маленькому, самостоятельно справиться с задачей обувания перед выходом на лед.

Также важно отметить, что эта модель может подстраиваться под быстрорастущую ножку вашего малыша. Раздвижные детские коньки могут корректировать свою длину в диапазоне до 4 размеров, поэтому покупать новую обувь для катания на льду для ребенка можно реже.

Будьте внимательны при выборе раздвижных коньков для детей: от производителя зависит их срок "жизни".

Использование некачественных материалов при производстве может стать причиной двух вещей:

  • коньки придут в негодность;
  • это может вызвать падение и травму у вашего ребенка.

Поэтому качество вашего приобретения так важно, когда речь идет о раздвижной модели коньков.

Выбирать размер раздвижных детских коньков нужно по тому же принципу, что и с остальными моделями. Таблица размеров будет идентична приведенной выше. Однако, лучше устроить примерку раздвижных детских коньков перед покупкой. Малыш должен сам определить, насколько ему комфортно и нет ли свободного места между носком ботинка и его пальчиками.

Базовые правила как основа обучения катания на льду

Единой методики обучения детей, в отличие от взрослых, не существует. Это же касается и успешности применяемых методов. В большинстве своем, скорость обучения будет напрямую зависеть от желания к восприятию информации и принципу подачи базовых знаний, которые, кстати, имеют свою последовательность и выглядят следующим образом:

  • ходьба на месте;
  • ходьба вперед и назад;
  • пружинка;
  • елочка;
  • параллельная змейка;
  • фонарик.

Первые два упражнения завязаны именно на ходьбе. Чтобы достигнуть оптимальных результатов лучше их чередовать, делая до 4 повторения подъема ног на месте, после чего по два вперед. Назад движение также происходит после занятия изначального положения и четырех повторений. Все это повышает координацию и исключает большинство дальнейших банальных ошибок.

В этих упражнениях ребенка обязательно страхует взрослый. Комплексу тренировки на льду может предшествовать аналогичный на другом твердом покрытии.

Что касается «пружинки», то это самое простое. Тренеру нужно выполнить несколько приседаний, при этом удерживая поясницу в правильном прогибе. Ребенку же достаточно повторить, с учетом удержания спины в той же плоскости.

Читайте также:  Лыжи Salomon: структура и обзор популярных моделей

Более сложные задачи начинаются с так называемой «елочки». Помимо физической части реализации упражнения, необходимо и визуальное представление. Намного проще будет, если предложить ребенку представить большую живую елку, на вершине которой он находится. Следовательно, ему нужно спуститься на землю, при этом рисуя коньками на льду ветки этого дерева. Для этого потребуется свести пятки, а носки направить в разные стороны, после чего передвигать ноги поочередно в диагональном направлении.

Так как «елочка» – сложное упражнение, потребуется небольшой отдых, в процессе которого лучше не пить любые жидкости, разве что всего несколько глотков, так как последующая часть обучающих нагрузок потребует большой активности и подвижности.

Чтобы выполнить параллельную змейку, юному дарованию потребуется выполнить ногами извилистые движения, при этом конечный результат должен быть одинаковым.

Параллельная змейка может выполняться как вперед, так и назад.

Торможение

Если все вышеупомянутые уроки прошли успешно, можно сделать небольшой круг на льду, в конце которого попытаться затормозить. Первого падения на данном этапе не избежать. Как только это произойдет, можно продолжать обучение с последующим детальным разбором каждого из доступных вариантов. Всего их три, а именно:

  • Торможение одной ногой на большой скорости.
  1. ноги параллельно, колени слегка согнуты;
  2. одна нога вперед под углом 90° к траектории перемещения;
  3. нажатие этой ногой на лезвие поперек движения;
  4. равновесие переводится на опорную ногу.

Если не учитывать равновесие, то вместо торможения получится резкий поворот. Такие маневры чреваты повреждениями, особенно на небольших катках.

По завершению торможения, перед лезвием скопится снег. Не стоит переживать, – лед бесплатный.

  • Торможение двумя ногами.

Аналогичная техника, которая показывает большую эффективность и преемственность у обучающихся детей. Исключением является лишь то, что для торможения необходимо повернуть обе ноги под углом в 90 градусов, при этом вес переносится на впереди стоящую.

  • Торможение с поворотом.

Для выполнения такого торможения потребуется:

  1. ноги параллельно на текущей скорости;
  2. колени слегка согнуты;
  3. одна нога под углом ко льду, вторая направлена в сторону поворота;
  4. обе ноги параллельно.

Типичные ошибки:

  • Использование зубьев для перемещения на льду (изначально тупиковое направление в развитии).
  • Колени не просто согнуты, а должны обладать эффектом пружин с небольшим ходом.
  • Скованность в мышцах.
  • Падение не является фигурной моделью на льду (его можно избежать путем переноса массы тела на другую сторону).
  • Минимальное вмешательство в процесс обучения (за исключением реализации практической части перед началом занятия).