Метание диска

Когда-то Юргена Шульта знали прежде всего благодаря мировому рекорду в метании диска; рекорд этот актуален и по сей день, что само по себе является уникальным достижением. С тех пор, однако, репутация Шульта получила сильный удар – он стал фигурантом громкого допингового скандала.

В., Брусова И. Н.

  • Анализ степени связи морфофункциональных показателей в метании легкоатлетов 2018 / Кузнецова З.М., Кузнецов С.А., Овчинников Ю.Д., Головко П.В.
  • Методико-практические рекомендации по совершенствованию спортивной подготовки атлетов старших возрастных групп, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики 2010 / Иванова Наталья Дмитриевна
  • Использование тренировочных средств легкоатлетами и спортсменами силовых видов спорта в подготовительном периоде 2010 / Полищук Виталий Дмитриевич, Олешко Валентин Григорьевич, Лутовинов Юрий Анатольевич
  • Теоретические основы и некоторые аспекты методики скоростно-силовой подготовки четырехкратного паралимпийского чемпиона ашапатова А. В 2016 / Прохоров Валерий Иванович, Шевцов Владислав Вячеславович, Ботяев Валерий Леонидович
  • Специальная подготовка многоборцев на этапе спортивного совершенствования 2015 / Симонова Екатерина Александровна, Аксенов Николай Евгеньевич
  • Физическая подготовка Параолимпийского чемпионата А. В. Ашапатова в Параолимпийском цикле 2019 / Прохоров В.И.
  • Спортивно-техническая подготовка Параолимпийского чемпиона в толкании ядра и метании диска А. В. Ашапатова в параолимпийском цикле (2005 — 2008 гг. ) 2019 / Прохоров В.И.
  • Педагогические условия, определяющие эффективность спортивной подготовки легкоатлетов 35-55 лет, специализирующихся в прыжковых видах и метаниях 2012 / Иванова Наталья Дмитриевна
  • Спортивно-техническая подготовка Параолимпийского чемпиона в толкании ядра и метании диска А. В. Ашапатова в параолимпийском цикле (2005 — 2008 гг. ) 2019 / Прохоров В.И.
  • Средства профилактики и комплексной реабилитации травм и перегрузок позвоночного столба и коленного сустава молодых легкоатлетов-метателей и борцов 2012 / С. М. Блоцкий, Е. А. Масловский, В. И. Стадник

Соревнования и правила

Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 250 см. Расстояние броска измеряется, как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска у мужчин — 2 кг, у юниоров 1,75 кг, у юношей 1,5 кг. У женщин, юниорок и девушек — 1 кг. Диаметр диска составляет 219—221 мм для мужчин и 180—182 мм для женщин.

В официальных соревнованиях ИААФ участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.

Читайте также:  Хоккей для детей - вся правда о занятиях ребенка в секции хоккея

Метание диска производится из ограждённого сеткой сектора с разрешённым горизонтальным углом вылета не более 35°, а точнее 34,92°, иначе диск не сможет вылететь в поле и врежется в сетку или опоры. Ширина ворот вылета диска составляет 6 метров. Запрещается выход спортсмена за границу сектора, пока диск не приземлится. При броске диск может задеть ограждение сектора, если другие правила не нарушены.

Ещё документы из категории физкультура:

Израиль как перспективное направление выездного туризма Профессиональное мастерство экскурсовода Международный туризм как форма международных экономических отношений Спортивні здібності Растительность парка культуры и отдыха Технологическое проектирование автотранспортных предприятий и станций технического обслуживания Основи техніки і практики гри у баскетболі 122039122037122034122025122021121944121941

X Код для использования на сайте: Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ

Физика метания диска

Начальная скорость диска у атлетов мужчин высокого класса достигает 25 м/с. Оптимальным для мужчин дискоболов при безветрии считается угол вылета снаряда порядка 36-380.[3] При выполнении метательного движения атлеты также придают собственное вращение диску, что позволяет приобрести снаряду дополнительную устойчивость в полёте.

Встречный ветер (также как и прыжках на лыжах с трамплина) скоростью до ~5 м/с является благоприятным фактором. При этом, чем выше скорость встречного ветра, тем меньше должен быть угол вылета снаряда из рук атлета. Поэтому, умение чувствовать ветер и умение, как говорят спортсмены, «попасть в снаряд» и «положить диск на ветер» одна из составляющих мастерства дискобола высокого класса. Свидетельством невысокого класса спортсмена являются поперечные биения диска в полёте, неустойчивая траектория, когда диск заваливается на ребро и быстро падает вниз[4]

Техника метания диска

В настоящее время эксперты выделяют следующие элементы и фазы метания диска:

  • Удерживание диска. Фаланги пальцев должны лежать на краю диска. Метающая рука опущена и слегка покачивает. Центр тяжести лежит между точками опоры указательного и среднего пальцев.
  • Исходное положение. Спортсмен становится у заднего края круга спиной по направлению метания. Правая нога получает фронтальное положение, а левая повернута в направлении вращения.
  • Фаза замаха. Диск нужно отвести назад слева направо. При этом левая рука сгибается перед грудью. Во время замаха ноги немного сгибаются, а колени разворачиваются.
  • Поворот. На этой фазе начинается поступательное движение метающей руки и разгон снаряда. После замаха верхняя часть корпуса остается позади, а правая нога отталкивается от грунта для приземления на левую в центре круга. Прыжок должен быть плоским, без отклонения плечевого пояса.
  • Положение броска. В этом исходном положении обе ноги должны сохранять контакт с грунтом. Атлет сохраняет равновесие и готовится к финальному усилию.
  • Финальное усилие. Постановка правой ноги представляет собой вращательно-распрямляющее движение. Затем происходит стремительный поворот правой стороны корпуса. Левая его сторона здесь играет роль рычага. На конечной стадии элемента ноги синхронно сгибаются и выпрямляются одновременно с метанием диска. Метающая рука закручивает снаряд по направлению его движения. При этом правая рука и плечевая ось должны образовывать параллельную линию с грунтом.
  • Стопорящее движение. Во время финального усилия происходит активная работа ног, которая может помешать спортсмену остановиться в нужной точке. После броска рекомендуется застопорить движение корпуса быстрой сменой ног в ходе прыжка или обычной перестановкой. Правую ногу необходимо перенести к переднему краю круга, чтобы не было заступа за линию. В противном случае попытка не будет засчитана.

В настоящее время на официальных соревнованиях атлетам разрешена любая техника и способ метания диска.

Современное развитие

Юрген Шульт, выполняет попытку в метании диска

Как и во всех метательных дисциплинах в метании диска долгие годы безраздельно доминировали атлеты США. Начиная с 1980х годов с ними конкурируют атлеты ГДР и Германии. Начиная с 2000-х годов лидирующие позиции захватили спортсмены Венгрии, Эстонии, Литвы.

У женщин метание диска вошло в соревновательную программу Олимпийских игр с 1928 года. Первой советской олимпийской чемпионкой в лёгкой атлетике стала Нина Пономарёва-Ромашкова (1952). С этого времени и по настоящий момент спортсменки СССР и России всегда были на лидирующих позициях. С ними конкурировали спортсменки ГДР и, позже, Германии.

Выдающихся результатов в этом виде спорта добился американец Эл (Альфрэд) Ортер, выигравший 4 золотых медали на Олимпийских Играх с 1956 по 1968 год. Характерным для метания диска является частое совмещение его с толканием ядра. Советская спортсменка Тамара Пресс выигрывала Олимпийские игры в толкании ядра (1960 , 1964) и метании диска (1964).

Искусство метания ножей

Искусство метания ножей достаточно «молодое», потому что в древние времена применялись для бросков совсем другие предметы:

  • палки – со временем они трансформировались в бумеранги, топоры и томагавки;
  • метательные копья – в современных условиях это дротики, пилумы и сулицы;
  • камни – «превратились» в диски, молот и ядра.

Причина длительного игнорирования ножа как метательного оружия кроется в сложности стабилизирования его в полете. Кроме этого, инструмент был легкий и даже при мощном броске не вонзался в тело противника или животного на охоте на нужную (смертельную) глубину. Только в конце 19 века ножи стали применяться в качестве метательного оружия и преступниками, и военнослужащими. Но вплоть до Второй мировой войны они так и не стали популярными.

Читайте также:  В чем разница между шорт-треком и конькобежным спортом?

Смотрите в этом видео о разновидностях метания ножей и обучении в примерах:

Искусство метания ножей

Какие качества необходимы для метания

Чтобы научиться метать ножи, необходимо обладать следующими качествами:

  • терпение – с первого раза точно ничего не получится, только регулярные тренировки в течение 1-3 месяцев дадут первые результаты;
  • целеустремленность – нужно настойчиво идти к положительным результатам и методично отрабатывать броски, не отвлекаясь на другие развлечения.

Адам Челадин — чемпион по метанию ножей

Кроме этого, нужно обладать эластичным связочно-мышечным аппаратом, быстрой реакцией, хорошей координацией, чувством дистанции и четким глазомером.

Экипировка

Самое главное в экипировке – выбор ножа, специалисты выделяют 4 типа такого оружия:

Искусство метания ножей
  • летящие рыбы;
  • осетр;
  • харалуга;
  • аскард.

Метательный нож Осетр

Нежелательно использовать для метания обычные кухонные ножи или складные/перочинные, так как у них нет правильного распределения веса, они часто ломаются и гнутся. Все это в разы ухудшает технику броска и не дает добиться результативности при попадании в мишень.

Оптимальным выбором ножа для новичка станет оружие с шириной лезвия в 3 см и длиной всего изделия максимум 30 см. Стоит отдать предпочтение изделиям турецких и болгарских мастеров. Итальянские и японские стоят очень дорого, их лучше приобретать для профессиональных занятий. Дополнительно из экипировки понадобятся:

  • рулетка – для измерения дистанции от места броска до мишени;
  • стенд с секторами – поможет точно контролировать меткость.

Стенд для метания ножей

С какими сложностями можно столкнуться

Искусство метания ножей

Во время обучения броскам новички могут столкнуться со следующими проблемами:

  • оружие уже в полете начинает вращаться и менять траекторию полета – нужно проверить точность выполнения алгоритма техники метания, тренироваться буквально поэтапно (поставить локоть в нужную точку, отвести руку назад на нужное расстояние и так далее);
  • на рукояти оружия появились заусеницы – их нужно обязательно спилить, потому что можно пораниться, загнать металлическую занозу в ладонь или пальцы;
  • потеря ножа при метании на природе – лучше обернуть рукоять яркой изолентой, чтобы поиски не затягивались;
  • боль в руке после тренировки – нужно просто перед бросками проводить разминку, разогревать мышцы и связки.