Особые виды и формы фигурного катания на роликах

Методика разработана с целью оказания помощи инструкторам, тренерам, работающим с начинающими спортсменами или любителями фигурного катания, а также, для тех, кто хочет овладеть навыками самостоятельно.  В связи с выросшей популярностью этого вида спорта возникла необходимость выпуска методики, направленной на любой возраст желающих заниматься и овладеть основами катания на коньках.

Как не запутаться в видах и найти модель для новичка?

Агрессивные или фитнес, с большими или маленькими колесами, для прогулок, трюков, скоростного катания — это далеко не полный список моделей коньков. Не будем рассматривать все, а остановимся только на тех вариантах, которые подойдут новичкам.

Recreation: базовые ролики для отдыха и обучения

Это недорогие коньки для начинающих. Их отличает пластиковая рама, мягкие колеса среднего диаметра и отсутствие каких-либо инноваций. Они подходят для обучения и спокойных поездок по паркам в выходные. Если планируете заниматься серьезно или кататься часто, через время их придется заменить на модель более высокого класса.

Recreation ролики покупают, если:

  • бюджет ограничен;
  • не собираетесь кататься серьезно;
  • планируете ездить несколько раз в месяц в парке;
  • хотите попробовать, а затем перейти на специализированную модель.

Fitness: удобные коньки для новичков и тех, кто любит комфортное катание

Это базовые ролики с улучшенными характеристиками. Они имеют хорошую пластиковую или алюминиевую раму, качественные подшипники и крупные колеса. Такие модели комфортнее, легче, прочнее, лучше набирают скорость. Но стоимость фитнес-роликов выше. На них можно не только кататься, но и выполнять несложные трюки и готовиться к переходу на профессиональные коньки.

Fitness-модели подойдут, если:

  • бюджет не ограничен;
  • есть повышенные требования к комфорту;
  • планируете много и часто кататься;
  • чувствуете, что уже переросли базовую модель.
Читайте также:  Виды и особенности спортивных велосипедов

Скоростные ролики

Их главное отличие — быстрый набор скорости. Конструктивно они похожи на коньки для льда: у них длинная рама и больший диаметр колес. Среди скоростных моделей есть как профессиональные решения, так и ролики со средней ценой, которые можно выбрать новичку. Коньки этого типа не имеют тормозов, поэтому первое время управлять ими сложно.

Если выбираете такие ролики начинающему, протестируйте их в магазине. Прокатитесь и постарайтесь понять, насколько комфортна скорость. Если возникает сильный страх, остановитесь на других моделях. Во время первых занятий важно чувствовать себя в безопасности, иначе желание учиться исчезнет из-за сильных эмоций.

Скоростные ролики подойдут новичкам, которые:

  • имеют опыт и любят быструю езду;
  • раньше занимались на льду;
  • уверены, что будут ездить много, и не хотят тратить деньги на базовую модель, которую вскоре придется менять;
  • планируют кататься по ровным дорогам.

Ролики на больших колёсах

Это модели не рассчитаны для новичков, но можно попробовать начать с них. Они подходят для длительных поездок, в том числе по неровным поверхностям.

Эти модели стоит купить, если:

  • намерены кататься много;
  • рядом нет ровных дорожек или планируете часто ездить по делам, например, в магазин, на работу, учебу.

Другие варианты

Прочие типы роликов новичкам нужны редко. Модели для трюков иногда рекомендуют людям, которые весят больше 90–100 кг, т. к. прогулочные ролики могут не выдержать нагрузок. Если раньше были травмы голеностопа, выбирайте модели с улучшенной фиксацией и высоким «сапожком».

Элементы выступлений и техника безопасности

В докладе на тему «Фигурное катание» стоит рассмотреть широкий перечень существующих в этом виде спорта элементов. Их формирование происходило исторически, а выполнять их необходимо в любом коротком выступлении. Все элементы имеют различные степени сложности. Перед началом соревнований каждый участник представляет официальную форму с описанием примерного содержания своей программы. Существующие элементы:

Читайте также:  Лучшие хоккейные и фигурные коньки 2020-2021 года
  • Шаги используются в программах в виде дорожек и в качестве связующих элементов.
  • Спираль — позиция, в которой одна нога спортсмена остается на льду, а вторая находится выше уровня бедра. Элементы этого типа могут отличаться друг от друга направлением движения, позицией свободной ноги, скользящей ногой и т. д. Чтобы судьи засчитали выполнение элемента, фигуристу необходимо находиться в позиции не меньше трех секунд.
  • Бильман — позиция, в которой свободная нога поднимается, а лезвие конька захватывается рукой. В идеальном исполнении спортсмен демонстрирует вертикальный шпагат.
  • Аксель — краткий прыжок, который получил название благодаря норвежскому фигуристу, исполнившему его впервые в истории в 1882 г.
  • Риттбергер — прыжок, получивший название в честь немецкого фигуриста, исполнившего его в 1910 г.
  • Сальхов — прыжок в честь шведского фигуриста, выполнившего его в 1908 г.
  • Выполняя упражнения, спортсмен должен быть внимательным и осторожным, поскольку это очень травмоопасный спорт. Падений на лед во время тренировок не избежать, а профессиональные занятия на коньках приводят к повышенным физическим нагрузкам на организм.

    Для занятий на любительском уровне достаточно придерживаться техники безопасности и применять средства защиты: наколенники и щитки на запястья. Важно правильно подготовить коньки перед началом тренировок. Лезвия должны быть хорошо подточены и не иметь следов ржавчины на поверхности. Перед непосредственным выходом на лед следует максимально плотно завязать шнурки. Острое лезвие опасно, поэтому выполнять и учить элементы не следует вблизи других катающихся.

    Фигурное катание — красивое и захватывающее зрелище. Занятия на коньках — отличный способ провести время с пользой и выполнить необходимые организму физические нагрузки. Главное в этом спорте — получать удовольствие от занятий и стремиться к совершенствованию техники выполнения.

    ПредыдущаяФизкультураРеферат по физкультуре: «Эстафетный бег» — правила, техника выполнения и соревнованияСледующаяФизкультураСообщение о шахматах — история возникновения, правила игры и значение

    Как шнуровать ботинки

    Правильная застежка и техника шнурования обеспечивают комфорт ног при езде по льду, снижают количество падений. Родителям нужно научиться следующему:

    • Сильнее затягивайте шнурки посередине.
    • Вверху и внизу чуть ослабьте, чтобы не сдавливать кровоток.
    • После шнурования проверьте качество своей работы: попробуйте просунуть палец под шнурок. Если он не пролезает, все сделано верно.

    Посмотрите видео, где более подробно освящены эти моменты, а также рассказано о том, какой тип шнурков лучше:

    Важно! Купите правильные шнурки для коньков – из нейлона. Они прочные и хорошо тянутся.

    Заключение

    Мы привыкли смотреть «Спорт совершенства» по телевидению, где дети часто включаются в число дошкольников, а 30-летний спортсмен считается ветераном. Тем не менее, коньки также являются хорошим способом обучения пожилых людей спорту. Как писал М. Хвостов в 1926 году, кто освоил катание на коньках, но не хочет бесцельно ходить «туда-сюда», выбора не так уж и много: Бег на скорость, хоккей и разработка методов фигурного катания. Бег и хоккей не всем интересен — поэтому есть много людей, которые любят фигурное катание (часто на хоккейных коньках).

    Существуют неквалификационные соревнования для бывших спортсменов и людей, которые осваивают конькобежный спорт в зрелом возрасте. Если есть только несколько участников, мужчины и женщины могут иметь одинаковое количество очков (классификация основана на уровне конькобежного спорта — например, «Пре-бронзовый» разрешается прыгать до одного оборота, за исключением Лутца), если есть много участников — в дополнение к уровню возрастной группы. Индивидуумы обычно делятся на четыре или пять групп, а пары — на две или три. Индивидуальные и семейные пары берут обратно сокращенную программу, танцоры — два танца. В таких конкурсах есть необычные дисциплины — например, танцы в одиночку, импровизация (участники слушают музыку, затем им дают полчаса на подготовку программы) или обязательные фигуры.