Водный туризм: особенности экстрима на воде

Соревнования по гребле на байдарках и каноэ на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1936 в Берлине и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1948 в Лондоне.

Скачать:

Вложение Размер
Кроссворд "О спорте" 64.5 КБ

Предварительный просмотр:

Кроссворд

«О спорте»

По вертикали:

2. Восхождение на труднодоступные горные вершины

4.  Какое слово в переводе с греческого значит «борец»?

5. Крытое помещение, специально построенное и приспособленное для занятий различными видами спорта.

6. Действие спортсмена или команды, направленные на отражение нападения соперника.

9. Соревнования по академической гребле, гребле на байдарках и каноэ, парусному спорту

10. Лазание по скалам.

14. Спортивная игра, участники которой посылают при помощи ракеток мяч через сетку.

По горизонтали:

1. Массовое высокогорное восхождение.

3. Спортивная игра с мячом двух команд по шесть человек в каждой. Соревнования состоят из трёх или пяти партий.

5. Крытое помещение, специально построенное и приспособленное для занятий различными видами спорта.

7. Вылет мяча за линию.

8. Игра с клюшкой на льду.

10. Игра двух команд, цель которой – забить мяч в ворота соперника.

11. Литая металлическая ручка с двумя чугунными шарами на концах.

13. Искусство ведения спортивной борьбы, совокупность форм и способов борьбы в целях достижения наивысшего результата, победы.

  1. (Альпиниада)
  2. (Альпинизм)
  3. (Волейбол)
  4. (Атлет)
  5. (Манеж)
  6. (Оборона)
  7. (Аут)
  8. (Хоккей)
  9. (Регата)
  10.  (Футбол)
  11. (Гантель)
  12. Скалолазание
  13. Тактика
  14. (Теннис)

Кроссворд «О спорте»

2 

1 

4 

6 

3 

11 

8 

12 

9 

7 

5 

14 

10 

13 

Гребок

Весло должно быть длиной на поднятую вверх руку с загнутыми пальцами. Подобным образом выбирают лыжи. Если рост гребца большой, то весло может быть короче, если рост малый — весло может быть на 10 сантиметров длиннее.

Ширина хвата должна быть такой, чтобы кисти были приблизительно над разведенными в сторону локтями. Если хват будет уже или шире, то гребля будет неэффективной из-за нерационального использования мышечного потенциала. При слишком близком расположении кистей мышцы будут испытывать перегрузку, при слишком далеком — недогрузку, руки будут проходить слишком большое расстояние, что может снизить частоту гребка, и, как следствие, скорость.

Гребки делаются циклически, движения двохфазные — первая фаза безопорная (весло в воздухе), и опорное движение (весло в воде).

Гребок

Опорный цикл делится на этапы:

  1. Захватываем воду, создаем опору с помощью силы трения воды о весло.
  2. Проводка — движение весла в воде, байдарка ускоряется.
  3. Заканчиваем проводку, извлекая весло для следующего захвата воды.

С точки зрения эффективности использования мышечной массы нерационально делать гребок с заносом весла слишком далеко вперед с длинной по времени проводкой. Чтобы сэкономить силы, весло из воды нужно вытягивать боковой кромкой вперед, а не доводя весельную плоскость до верхнего края воды.

Время опорной фазы должно быть в два раза большим, нежели безопорной. Если время части гребка без опоры уменьшается, повышается усталость. Если безопорная фаза по времени длится дольше, нерационально используются силы через то, что байдарка начинает двигаться неравномерно, в каждом цикле нужно тратить энергию на разгон лодки. Спортивный темп гребли на байдарке в минуту — до 140 гребков, при туристическом ритме совершается до 100 гребков в минуту.

Перед гребком нижняя рука должна быть на уровне груди, кисть верхней руки — на уровне виска, локоть — на одном уровне с плечом. Кисть не должна быть напряженной, она должна свободно удерживаться кистью. Весло входит в воду под углом 45 градусов, нижняя рука идет вниз, верхняя рука выпрямляется с движением кисти вперед и немного вверх.

При проводке рука движется и одновременно поворачивается туловище.

Гребок

Виды гребков при прямолинейном движении:

  1. Спортивный — проводка средней длины без сильной опоры на весло, гребки происходят часто.
  2. Опорный называют еще ударом. Он предназначен для того, чтобы удержать равновесие или просто опереться на воду. При опорном гребке спортсмен ударяет веслом о водную поверхность. Его используют в виде коротких серий, а также если нужно резко ускорится, когда нужно подняться на сливы, при плавании на суводях и на валах.
  3. Накрывающий — при приподнятых кистях осуществляется проводка с менее, чем на 45 градусов углом, на несколько большем расстоянии от каяка, чем при других видах гребка. Такой вид гребка нужен на сложных участках, например в турбулентном потоке, при продолжительных сложностях на воде следует очередь накрывающих гребков, на небольшом валу и в несильной суводи достаточно одного накрывающего гребка, который позволяет пройти водное препятствие.
  4. Ударно-накрывающий — сначала проводится ударный, потом накрывающий гребок, используется для поддержания равновесия в сложных условиях на воде.
  5. Протяжка — проводка осуществляется длиннее, чем обычно, что достигается раскачкой гребца вперед, иногда — назад. При спортивном гребке движения туловищем вперед и назад считаются ошибочными. Протяжку можно делать при необходимости ускорения, при подъемах на сливы, а также в случаях, когда нужно пройти отмель, на которой лодка касается дна реки или озера.

Гребки не являются отдельными приемами, их нужно использовать в комбинациях с управляющими гребками.

Аутриггер

Аутриггер — это небольшое одноместное каноэ к которому сбоку прикрепляется поплавок. Такая лодка может преодолевать довольно крупные волны, поэтому гонки на них часто устраивают в прибрежных морских зонах.

Техника гребка здесь схожа с греблей на драконе. Разница лишь в том что спортсмен может попеременно грести то с левой, то с правой стороны. Весло также Т-образное, но имеет более широкую лопасть по сравнению с драгонботом. Аутриггер имеет управление педалями как на байдарке.

В этой статье были рассмотрены основные виды гребли на гладкой воде. Также существует немало способов гребли на белой (или бурной) воде. Это всевозможные экстремальные виды гребли — рафтинг, каякинг, водный туризм, гребля на катамаране и другие. Они принципиально отличаются от рассмотренных выше и требуют особую защитную экипировку, а также нужны соответствующие водоемы или специальные технические сооружения, которые могут создавать потоки бурной воды.

История водного туризма в России

В послевоенные годы отрасль начала активно развиваться, причём как плановая, так и самодеятельная. Водный туризм – это исключительно советский феномен.

Период «оттепели»

История водного туризма в России

В 60-е годы, период так называемой «оттепели», поездки «за туманом и за запахом тайги» стали особенно популярными. В то время появилось много талантливых бардов, чьи песни до сих пор звучат у костра. Ну и легендарная каркасная байдарка «Таймень», которая долго оставалась королевой туризма. С ее помощью советские водники принялись активно осваивать реки, которых в Союзе было предостаточно: от простых лесных речушек, характерных для равнинной части страны, до грозных ревущих потоков, прорезающих извилистый путь в горных отрогах.

Эпоха катамаранов

Сложные маршруты представляли немалый интерес, но для байдарок всё же были непроходимы, и в 70-е годы появился первый спортивный катамаран. Его создатель – москвич Сергей Папуш. Судно прошло испытания сложнейшими реками Советского Союза и показало себя только с лучшей стороны. Первоначальная конструкция с тех пор претерпела множество изменений и сейчас катамаран является, пожалуй, самым любимым средством для сплавов в нашей стране. Идея Папуша получила развитие во всех направлениях.

Зарубежные аналоги наших байдарок и катамаранов – каяк и рафт. Каяки у нас появились немного позже рафтов. Суда постепенно начали осваиваться, правда, с различным успехом. Дело в том, что ниша маломерной спортивной лодки до появления каяка не была занята: пластиковая одноместная лодка, в отличие от каркасной байдарки, позволяет опытному спортсмену проходить даже довольно трудные пороги.

История водного туризма в России

С рафтом ситуация оказалась немного сложнее – ниша тоннажного многоместного плавсредства оказалась занята катамараном. Разборное судно отлично подходило для транспортировки и хорошо вело себя на любой воде, к тому же многие научились шить их самостоятельно. Коммерческих у нас поначалу попросту не было, и рафты появлялись лишь на соревнованиях.

Современный водный туризм

После распада СССР для отрасли настал переломный момент. Он лишился финансирования со стороны государства, многие кружки и секции закрылись, а их участникам пришлось на время отложить регулярные походы и бороться с трудностями 90-х.

Однако, у медали была и обратная сторона: самые изобретательные научились самостоятельно шить катамараны и байдарки из подручных средств, даже из тентов грузовиков, изменяя и совершенствуя существующие конструкции.

История водного туризма в России

Стал доступен опыт зарубежных коллег, появилось новое снаряжение и материалы, поэтому, как только кризисный период миновал, водный туризм в России начал быстро развиваться. Появилось новое поколение водников, выросшее на традициях старой школы с её походами и спортивностью, но вносящее в них современные мотивы, такие как соревнования, использование нового снаряжения и судов.

Сколько стоят занятия

Частных школ по гребле в России практически нет. Обучаться этому спорту можно в школах Олимпийского резерва, СДЮШОР, ДЮСШ и водно-спортивных комплексах. В большинстве из них занятия проходят бесплатно. Иногда из стоимость может варьироваться от 500 до 1000 рублей в месяц.

Цена проезда до места соревнований и сборов будет зависеть от дальности поездки. Но иногда вы будете оплачивать половину стоимости или вообще ничего не будете платить.

Сколько стоят занятия

Экипировка, пожалуй, самая большая единоразовая трата из всех пунктов. Вам нужно купить:

  • Комбинезон для гребли. Средняя цена 2000 рублей.
  • Лосины: 1 000 — 1 500 рублей.
  • Футболка с длинным рукавом: 1 500 — 2 000 рублей.
  • Теплая экипировка: 3 000 — 5 000 рублей.

В итоге на экипировку вы потратите от 7 500 до 10 500 рублей. Обновлять ее придется по мере роста ребенка или по мере изнашивания одежды.

Чемпионат Европы кануполо

Петров Павел, Павлов Михаил, Штыль Иван, Мелантьев Виктор (С4 500 — золото)

&nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp &nbsp

ICF одобряет решение отложить Олимпийские игры и Паралимпийские игры 2020 в Токио

Международная федерация каноэ приветствовала решение Международного олимпийского комитета, Организационного комитета Токио-2020 и правительства Японии отложить проведение Олимпийских и Паралимпийских игр этого года.

ИКФ заявила, что, хотя это было трудное решение для всех участников, это было правильное решение и лучший исход для спортсменов.

Участникам Кубка России 2020

Все спортсмены, тренеры, специалисты, проходившие подготовку на тренировочных мероприятиях вне территории России в марте 2020 года обязаны предоставить Протокол испытаний о выявлении и дифференциации ДНР/РНК микроорганизмов в клиническом материале молекулярно-биологическим методом ПЦР (выявление РНК 2019-nCoV) в комиссию по допуску соревнований.

Исследование проводится дважды при отсутствии симптомов и минимум три раза при наличии симптомов ОРВИ

Подробнее от 21 марта 2020 166/ЕИ-20 и приложение к нему.

Отмена соревнований

Всероссийская федерация гребли на байдарках и каноэ официально объявляет об отмене проведения в :

— чемпионата России и всероссийских соревнований по гребле на байдарках и каноэ (мужчины, женщины), запланированных в сроки с 01 по 05 апреля 2020 г. — всероссийских соревнований по гребле на байдарках и каноэ (юниоры, юниорки (до 19 лет), запланированных в сроки с 05 по 09 апреля 2020 г.

Федерация планирует проведение Кубка России по гребле на байдарках и каноэ в в запланированные сроки с 25 по 30 апреля 2020 г., как всероссийского спортивного соревнования, являющегося отборочным на квалификационные соревнования по отбору на Олимпийские игры 2020 г. в Токио.

Подробнее см. письмо от номер 161 ИС-20 и приложения к нему.

Последнее заявление МОК по коронавирусу

ИКФ определила места проведения крупнейших мировых стартов

ИКФ запустила кампанию «№20 в 2020»

Обращение Генерального секретаря ВФГБК

Уважаемые спортсмены, тренеры, руководители спортивных организаций!

В связи с распространением большого количества слухов о спортсменах, заболевших коронавирусом, отмене соревнований, отмене международных стартов и Олимпиады, сообщаю, что никто из членов сборной команды РФ по гребле на байдарках и каноэ коронавирусом не болеет, и никакие соревнования не отменяются. Все члены сборной команды, вернувшиеся из Италии, сдали тесты на наличие коронавируса, полученные результаты – отрицательные. В обычном режиме проводится подготовка к проведению Кубка России в Краснодаре, а так же чемпионатов России и первенства Европы в Москве.

Поэтому обращаюсь ко всем с просьбой не распространять слухи и непроверенную информацию, а спокойно продолжать тренировочный процесс и подготовку к сезону.

Читайте также:  Динамичное упражнение «альпинист» для пресса